غلبه بر افسردگی
۳۰۰
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا از افکار منفی به ستوه آمدهاید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرفنظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیونها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، ه
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-580266
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۲۱۳
- تعداد صفحه
- ۳۰۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۹۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
کارن پریپ، لون تایود، نینا هولتن
ترجمهی دکتر نوروالدین نخستین انصاری، دكتر صوفیا نقدی
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
جکی لیندر اولسان، بریت کولینز
ترجمهی دکتر منیر چراغی، دکتر سید مهدی موسوی موحد
ارجمند
کتابهای بیشتر از رابرت لیهی
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
توضیحات
آیا از افکار منفی به ستوه آمدهاید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرفنظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیونها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمیروند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت میکنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام میدهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت. رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح میدهد که چگونه میتوانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد میگیرید تا نگرش و واکنشهای خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوههای آگاهی اندیشمندانه و تمرینهای فکری، افکار مخربی که تجربه میکنید میتوانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند. به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانهها و درمان افسردگی میپردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب مینماید و دستورالعملهای ساده و گامبهگامی را ارائه میکند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما میشود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بیارزش بودن را بشناسید و برنامهای برای بهبود اعتمادبهنفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمانها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعهای از قدرتمندترین ابزارهای شناختدرمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و میتواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید. بهدنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود میتوانید نجاتدهنده خود باشید.