کِی

نشر نوین با دریافت کپی‌رایت نسخۀ فارسی کتاب When: The Scientific Secrets of Perfect Timing را با خرید حق انحصاری ترجمه و انتشار در ایران از انتشارات پنگوئن رندوم هَوس و دنیل اچ پینک به نام کی، ترجمه کرده است. طبق این قرارداد انحصاری، تمامی حقوق این اثر از جمله انتشار کاغذی و الکترونیکی برای نشر نوین محفوظ بوده و ترجمه و انتشار مجدد آن توسط سایر مترجمان و ناشران ایرانی، خلاف قوانین کپی‌رایت بین‌المللی و اخلاق حرفه‌ای است. معرفی کتاب کی کتاب کی از دنیل اچ پینک از اهمیت زمان‌بندی در زندگی‌مان می‌گوید. پینک، با تجزیه و تحلیل داده‌هایی از حوزه‌هایی مانند اقتصاد، انسان‌شناسی، روان‌شناسی اجتماعی و دیگر رشته‌ها، تصویری جامع از این که چرا تصمیمات خاصی را می‌گیریم و چرا آن‌ها را در زمان‌های مشخصی می‌گیریم، ارائه می‌دهد. پینک نویسندۀ چندین کتاب پرفروش نیویورک تایمز و فارغ‌التحصیل دانشکده حقوق ییل است. ما دائماً تلاش می‌کنیم زمان‌بندی درستی داشته باشیم، به ضرب‌الاجل‌ها برسیم و از وقت محدود خود بهترین استفاده را ببریم. بیشتر ما در طول هفته، از دوشنبه تا جمعه، یک الگوی احساسی ثابت را تجربه می‌کنیم که با ساعت روزانه‌مان هماهنگ است. این کتاب توضیح می‌دهد چرا کارهای خاصی را در زمان‌های مشخصی انجام می‌دهیم و چرا زمان‌بندی در عملکرد ما نقش مهمی دارد. دنیل اچ پینک در کتاب کی آخرین تحقیقات و اطلاعات زمان‌سنجی را با داستان‌هایی جذاب و آموزنده و نیز توصیه‌هایی عملی و کاربردی ترکیب کرده، تا به خوانندگان کتاب، بینشی عمیق و متقاعدکننده بدهد که بتوانند زندگی غنی و دوست‌داشتنی‌تری را تجربه کنند. کتاب کی راهنمایی است برای کسانی که می‌خواهند از ریتم طبیعی روز و زندگی خود استفاده کنند تا به طور هدفمندتر کار و زندگی کنند. پیام اصلی کتاب کی این است که علمی پشت زمان‌بندی و به حداکثر رساندن بهره‌وری از زندگی وجود دارد. با شناخت ساعت زیستی خود، استراحت‌ها و چرت‌های کوتاه، استفاده از قدرت نقطه میانی در پروژه‌ها و نوشتن نامه به آینده خود، می‌توانید از زمان به نفع خود استفاده کنید. در ادامه خلاصه کتاب کی را خواهید خواند. الگوهای روزانه به روایت کتاب کی دنیل پینک در کتاب کی توضیح می‌دهد که زندگی روزانه ما پر از عادت‌ها و روتین‌هایی است که آن‌ها را هر روز تکرار می‌کنیم، مانند مسواک زدن، نوشیدن قهوه یا خواندن اخبار. اما فراتر از این رفتارهای معمول، یک الگوی احساسی مشخص در طول روز وجود دارد که شاید کمتر به آن توجه کرده باشیم. پژوهشی در دانشگاه کرنل با بررسی ۵۰۰ میلیون توییت طی دو سال نشان داد که احساسات مثبت صبح‌ها به اوج می‌رسند، بعدازظهر کاهش می‌یابند و عصرها دوباره افزایش پیدا می‌کنند. این چرخۀ احساسی تقریبا برای تمام افراد ثابت است و احساس روزمرۀ ما را شکل می‌دهد. البته توییتر معیار خوبی برای سنجش دقت احساسی نیست زیرا صداقت افراد در آن مشخص نیست و ممکن است توییت‌ها کناب‌آمیز باشند. اما این الگو در مطالعات دیگری نیز دیده شده. یکی از این تحقیقات با استفاده از روش بازسازی روزانه (DRM) ساعت‌به‌ساعت زندگی افراد را بررسی کرد و نتایج مشابهی به دست آورد. احساسات مثبت در صبح‌ها اوج می‌گیرند، بعدازظهر افت می‌کنند و عصرها دوباره افزایش می‌یابند. در مقابل، احساسات منفی در بعدازظهر به بیشترین حد خود می‌رسند و تا شب کاهش پیدا می‌کنند. این الگوی احساسی نه تنها بر حالات درونی ما تاثیر می‌گذارد بلکه بر عملکرد و کیفیت کارهایمان نیز موثر است. برای مثال مطالعه‌ای نشان بر روی  ۲۶,۰۰۰ تماس سودآوری میان مدیران عامل و سرمایه‌گذاران نشان داده که تماس‌هایی که در ساعات پایانی روز انجام شده‌اند لحن منفی‌تری دارند و تاثیر بدی بر قیمت سهام می‌گذارند. این یافته‌ها که در کتاب کی از پینک ذکر شده است، اهمیت زمان‌بندی را نشان می‌دهد. اگر فعالیت‌هایمان را بر اساس چرخه‌های احساسی روزانه برنامه‌ریزی کنیم، می‌توانیم شاهد نتایج مثبت‌تر باشیم. برای مثال توصیه شده که تماس‌های مهم کاری که سود بیشتری را همراه خواهند داشت، صبح‌ها برگزار شوند تا لحن مثبت‌تر باشد. شناسایی ساعت زیستی شخصی برای افزایش بهره‌وری دنیل پینک در بخش دوم کتاب کی توضیح می‌دهد که برای استفادۀ بهینه از روز خود باید بدانید که چه زمانی از روز بدن شما در بالاترین سطح انرژی قرار دارد و چه زمانی انرژی‌تان افت می‌کند. درحالی‌که بیشتر افراد یک الگوی انرژی مشخص را تجربه می‌کنند، این الگو برای همه یکسان نیست. معمولا افراد بعدازظهرها دچار افت انرژی می‌شوند اما این الگو می‌تواند بر اساس کرونوتایپ یا ساعت زیستی اشخاص تغییر کند.کرونوتایپ شما می‌تواند زمان بهینه را برای انجام کارها مشخص کند. ساعت زیستی بدن، نقش مهمی در تنظیم جنبه‌های مختلف زندگی ما دارد