فرضیه خوشبختی

ویراســت اول کتــاب فرضیه خوشبختی (تــا چــاپ چهــارم،) بــا لحــن محــاوره‌ای بــود. اما پس از بررسی بازخورد مخاطبانمان لحن کتـاب را بـه حالـت معیـار در آوردیـم. ممنونیـم کـه به ما بازخـورد دادیـد و اشـتباه‌مان را گوشـزد کردیـد. امیدواریـم چـاپ جدیـد لـذت خوانــدن کتــاب را برایتــان دوچنــدان کنــد. معرفی کتاب فرضیه خوشبختی اثر دیگری از جاناتان هایت نویسندۀ کتاب‌های ذهن درستکار و نسل مضطرب کتاب «فرضیه خوشبختی» نوشته جاناتان هایت، به بررسی حکمت‌های باستانی و علم مدرن می‌پردازد تا رازهای خوشبختی را کشف کند. این کتاب بینشی در مورد چگونگی دستیابی به یک زندگی رضایت‌بخش از طریق شناخت ذهن و احساسات خودمان ارائه می‌دهد. این کتاب دربارۀ ۱۰ نظریۀ برتر است. هر فصل تلاشی است برای مزه‌کردن یک نظریه که تعدادی از تمدن‌های دنیا آن را کشف کرده‌اند. ‌همین‌طور این کتاب دربارۀ زیر سؤال ‌بردن آن نظریه‌هاست، با چیزهایی که امروزه از تحقیق علمی دست‌گیرمان شده است. البته درس‌هایی را هم از آن نظریه‌ها بیرون می‌کشیم که هنوز هم در زندگی‌های امروزی کاربرد دارند. جاناتان هایت در کتاب فرضی خوشبختی ( The Happiness Hypothesis ) مفهوم خوشبختی را از دیدگاه‌های مختلف روانشناسی، فلسفه و خرد باستانی بررسی می‌کند. هایت در این کتاب تلاش می‌کند تا بین حکمت قدیمی و تحقیقات علمی جدید در زمینه روانشناسی مثبت‌گرا ارتباطی ایجاد کند و از آن برای رسیدن به یک زندگی معنادار و خوشبخت کمک بگیرد. در این کتاب مفاهیم مختلفی مثل  عشق، کار، معنا، اخلاق و روابط اجتماعی بررسی می‌شوند. هایت نشان می‌دهد این مفاهیم چطور  بر شادی و رضایت ما از زندگی تأثیر می‌گذارند. در کتاب «فرضیه خوشبختی»، جاناتان هایت افکار فیلسوفان معروف باستانی را در پرتو دانش مدرن بررسی می‌کند و با استفاده از یافته‌های علمی به این پرسش پاسخ می‌دهد: «چه چیزی یک فرد را خوشبخت می‌کند؟» این کتاب درک بهتری از رفتار اجتماعی انسان به شما ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا خوشبختی خود را افزایش دهید. خلاصه فصل اول کتاب فرضیه خوشبختی تفکر انسان به تشبیه وابسته است. ما برای اینکه مفاهیم پیچیده را درک کنیم از مفاهیم و تجربیات آشنا استفاده می‌کنیم. مثلا وقتی می‌گوییم «زندگی یک سفر است»، این تشبیه به ما کمک می‌کند تا بهتر بفهمیم که در زندگی باید هدف، برنامه و همسفران مناسب داشته باشیم و از مسیر زندگی لذت ببریم. هایت در ادامه ذهن را به یک فیل وحشی تشبیه می‌کند که در ابتدا بی‌نظم و کنترل‌ناپذیر است، اما با تمرین و تلاش می‌توان آن کنترل کرد. این تشبیه نشان می‌دهد که ذهن ما اغلب تمایلات و خواسته‌های متضادی دارد و گاهی سرکش است، اما با تمرکز و خودآگاهی می‌توان آن را هدایت کرد. برای اینکه روانشناسی و رفتار انسان را بشناسید باید درک کنید که ذهن بخش‌های مختلفی دارد که گاهی با هم در تعارض هستند.  بخش‌های مختلف ذهن مانند اعضای یک کمیته عمل می‌کنند که گاهی در جهت‌های مختلف تلاش می‌کنند، اما وقتی هماهنگ شوند، به نتایج بهتری می‌رسند. در این قسمت هایت از تشبیه فیل و سوارکار استفاده می‌کند. بخشی از ذهن ما که کنترل را در دست دارد مانند سوارکار است اما بخش بزرگ‌تری از ذهن که به تمایلات خود میل دارد مانند فیل است. ذهن ما به چهار طریق تقسیم می‌شود: ذهن در برابر بدن بدن انسان به طور مستقل از ذهن عمل می‌کند و هر بخش آن می‌تواند واکنش‌های خاص خود را داشته باشد. هایت در این بخش از کتاب فرضیه خوشبختی به روش‌هایی که بدن احساسات درونی ما را فاش می‌کند، اشاره می‌کند. مثلا وقتی می‌ترسیم موهای بدنمان سیخ می‌شود، قلبمان تندتر می‌زند و یا قادر به صحبت کردن نیستیم. همچنین سیستم گوارشی ما نیز گاهی به صورت مستقل دچار واکنش‌هایی می‌شود که از کنترل ما خارج است. در نتیجه ما کنترل آگاهانه‌ای بر روی بدنمان نداریم. چپ در برابر راست مغز انسان به دو نیمکره تقسیم شده است که از طریق “اجسام پاره” با هم ارتباط دارند و فعالیت‌های خود را هماهنگ می‌کنند. هر نیمکره مسئول کنترل و دریافت اطلاعات از سمت مقابل بدن است. نیمکره چپ بیشتر به وظایف زبانی و تحلیلی می‌پردازد، در حالی که نیمکره راست به پردازش الگوهای فضایی، مانند چهره‌ها، تخصص دارد. این تقسیم‌بندی وظایف به عملکرد هماهنگ مغز کمک می‌کند، هرچند دلیل دقیق این ساختار در مهره‌داران ناشناخته است. جدید در برابر قدیم مغز انسان در طول زمان تکامل یافته و با رشد بخش‌هایی مانند قشر پیشانی، توانایی‌های جدیدی مانند تفکر، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری در انسان‌ها ایجاد شده است. این تکامل به ویژه در پستانداران اجتماعی و پریمات‌ها برجسته است. عقلانیت انسانی به شدت به عاطفۀ پیچیده وابسته است. فقط به این دلیل که مغزهای عاطفی ما به خوبی کار می‌کن