کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی
۲۲۴
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیبکننده، آسان، پر از نمونههای روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواستان کمک دریافت کنید، این کتاب بینظیر است. با استفاده از تکنیکهای قدرتمند و درمانگرانه این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانههایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگیتان پیدا میکنید.اختلال وس
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-700928
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۳۹۵۹
- تعداد صفحه
- ۲۲۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۳۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مسعود جانبزرگی
مشاهدهی همه
پیتر فیشر، آدرین ولز
ترجمهی دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی
ارجمند
رنه ر. تایلور
ترجمهی دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین، دکتر مژگان آگاه هریس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مژگان آگاه هریس
مشاهدهی همهرنه ر. تایلور
ترجمهی دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین، دکتر مژگان آگاه هریس
ارجمند
توضیحات
کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیبکننده، آسان، پر از نمونههای روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواستان کمک دریافت کنید، این کتاب بینظیر است. با استفاده از تکنیکهای قدرتمند و درمانگرانه این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانههایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگیتان پیدا میکنید.اختلال وسواس بیاختیاری شما در هر سطحی که باشد، خفیف یا شدید، میتوانید از تمرینهای نوشتاری که در این کتاب کار برای طراحی برنامه درمان ارائه شده است و برای شما کارآمدی دارد، استفاده کنید. برنامه درمان این کتاب شامل مجموعهای از فعالیتهاست که به صورت گامبهگام با توجه به سرعت شما تنظیم شدهاند و هدف آنها هدایت شما به سوی زندگی با کاهش نشانههاست.در این کتاب فعالیتهای ارائه شده برای مبارزه با وسواس به شما نشان میدهد که چگونه:• مدت زمانی که صرف افکار وسواسی و آیینهای وسواسی میکنید را کاهش دهید.• به شناسایی و خنثیسازی بهراهاندازندههای ایجاد شده با اضطراب بپردازید.• از تغییرات ساده سبک زندگی برای کاهش اضطراب زیربنای وسواستان استفاده کنید.• موانع و شکستها را مدیریت کنید و به طراحی برنامه پیشگیری از عود وسواستان بپردازید.شما با سهیم کردن فعالیتهای ارائه شده در این کتاب کار، در زندگی روزمرهتان؛ قادر خواهید بود که با رفتارهای اجباریتان مقابله کنید و به طور شگفتانگیزی کیفیت زندگیتان را افزایش دهید.