کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گامبهگام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسانهای خلقی و سایر علائم
۲۰۸
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
زنان یائسگی را به شکلهای متفاوتی تجربه میکنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریکپذیری و بیثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بیخوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیدهاید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانههای هیجانی یائسگی بلکه در در
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-697970
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۳۴۶۱
- تعداد صفحه
- ۲۰۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۱۷ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از شریل گرین
مشاهدهی همه
دیگران، شریل گرین
ترجمهی دیگران، سهیلا حسینیان
اسبار
دیگران، شریل گرین
ترجمهی سهیلا حسینیان، الهه شاه طاهری
اسبار
شریل گرین، اِلِنور دونگان، رَندی مککِب، بِنیشیو فِرِی
ترجمهی دکتر سیمین حسینیان، دکتر رقیه نوری پور لیاولی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
تانیث کری، دکتر انگراد رودکین
ترجمهی دکتر خدیجه باباخانی
ارجمند
دکتر فاطمه زرگر
ارجمند
دکترحبیب الله قاسمزاده
ارجمند
باب سولو
ترجمهی شیوا جمشیدی
ارجمند
سوزان اِل. وودز، پاتریشیا راکمن
ترجمهی حسام گودرزی
ارجمند
دکتر حسین کارشکی
ارجمند
دنیس گرین برگر، کریستین پدسکی
ترجمهی دکترحبیب الله قاسمزاده
ارجمند
آرین هِبرت
ترجمهی شهلا آزاد
ارجمند
فردریکه بنینک
ترجمهی دکتر اکرم خمسه
ارجمند
میشل کراسک، دیوید بارلو، لورن وودارد
ترجمهی دکتر رحیم یوسفی، مجتبی احمدی، پگاه فرشینه عدل
ارجمند
زهرا مهرپور
ارجمند
جوزف سادک
ترجمهی سحر حیدری، دکتر محسن لعلی
ارجمند
کِلی میلر
ترجمهی دکتر شهروز نعمتی، دکتر نیلوفر برومندزاده
ارجمند
ادوارد جی. وینگ، فرِد جی. شیفمن
ترجمهی دکتر غزل شهبخش
ارجمند
بونی توماس
ترجمهی مریم اردانه، علیاکبر علیزاده
ارجمند
متیو جرویس
ترجمهی سولماز دینی، زهرا فتحی
ارجمند
ترزا گارلند
ترجمهی ابراهیم خالقی، صفیه یزدان، دکتر سعید رحیمی پردنجانی
ارجمند
آلن اسپکتور
ترجمهی دکتر محمّدجواد حاجکاظمی
ارجمند
توضیحات
زنان یائسگی را به شکلهای متفاوتی تجربه میکنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریکپذیری و بیثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بیخوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیدهاید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانههای هیجانی یائسگی بلکه در درمان علائم جسمانی یائسگی نیز مؤثر دانسته شده است. دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ میدهد کسب میکنید و درمانی که مخصوص نشانههای خودتان است طرحریزی میکنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگههای کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما میتوانید آنها را دنبال کنید و نشانههایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختیرفتاری به شما کمک میکند که نشانههایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بیخوابیتان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بیثباتی خلقی کنار بیایید، درمانهای جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.