کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامهای گام به گام در جهت موفقیت
۲۳۲
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
ما در عصر خشم زندگی میکنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را میشنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه میتوانید از تلههای خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابز
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-920798
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۰۱۴
- تعداد صفحه
- ۲۳۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۵۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ویلیام کناوس
مشاهدهی همه
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
ویلیام کناوس، الکس کورب، پاتریشیا جی. رابینسون، کرک دی. استروسال، لیزا ام. شاب
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
لارا هوکایزر
ترجمهی سمانه نصیری
ارجمند
آلیس گاردنر
ترجمهی محمد حسینی
ارجمند
آر. دی. هینشل وود، جان آبرام
ترجمهی حسام گودرزی، دکتر صفورا محمدیان
ارجمند
دکتر اسکات جاکوموچی
ترجمهی دکتر هدی پوررضائیان
ارجمند
کیت لوریگ، دیوید سوبل، مارین ماینر، مورین گشت - سیلور، ویرجینیا گونزالز، دایانا لارنت
ترجمهی دکتر خدیجه باباخانی، دکتر فردین مرادی منش
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی الهام نظری
مشاهدهی همه
جیمز فارول
ترجمهی الهام نظری، دکتر سیده الناز موسوی
ارجمند
شِوا رجایی
ترجمهی الهام نظری، دکتر سیده الناز موسوی، سید امیرحسین رسولی، دکتر حسن سعیدنیا
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر سیده الناز موسوی
مشاهدهی همه
جاناتان سنت بی تی ایوانز
ترجمهی دکتر سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، حسن سعیدنیا
ارجمند
جیمز فارول
ترجمهی الهام نظری، دکتر سیده الناز موسوی
ارجمند
جان گرانت، کریستوفر دوناهو، برایان ادلاوگ
ترجمهی دکتر سیده الناز موسوی، دکتر لیلا سالک ابراهیمی
ارجمند
دکتر کریستن اسپرینگر، دکتر دیوید تولن
ترجمهی دکتر سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، وحیده جوادی، فاطمه حسنی علی ملک
ارجمند
شِوا رجایی
ترجمهی الهام نظری، دکتر سیده الناز موسوی، سید امیرحسین رسولی، دکتر حسن سعیدنیا
ارجمند
کریستوفر کرانی، آنه ماری آلبائو
ترجمهی دکتر سیده الناز موسوی، دکتر لیلا سالک ابراهیمی
ارجمند
توضیحات
ما در عصر خشم زندگی میکنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را میشنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه میتوانید از تلههای خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرینها و خودارزیابیهای قدرتمند است. خواندن و انجام تمرینهای کتاب حاضر به شما کمک میکند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید. با این راهنما، مهارتهایی را برای شناسایی و اجتناب از خشم نامناسب کشف خواهید کرد. کتاب کار شناختی-رفتاری برای خشم یک کتاب کامل و جدید در زمینه هیجان شایع خشم است که براساس رویکرد مبتنی بر شواهد نوشته شده است. این کتاب در ارتباط با چگونگی مدیریت هیجان خشم بوده و ویژۀ متخصصین سلامت روان است و همچنین یک کتاب خودیاری برای افرادی که از شدت بالای هیجان خشم در زندگی روزمرهشان رنج میبرند محسوب میشود که یک ابزار قوی در جهت مدیریت هیجان خشم توسط تکنیکهای شناختی و شناسایی موقعیتهای فعالکننده خشم، ظرفیتسازی در جهت تابآوری هنگام فوران خشم و غیره فراهم میکند. اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادی شما شده است، کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم میتواند به شما کمک کند تا مدیریت خشم و زندگی خود را به دست بگیرید.