کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامهای گام به گام در جهت موفقیت
۲۳۲
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
ما در عصر خشم زندگی میکنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را میشنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه میتوانید از تلههای خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابز
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-920798
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۰۱۴
- تعداد صفحه
- ۲۳۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۵۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
ویلیام کناوس، الکس کورب، پاتریشیا جی. رابینسون، کرک دی. استروسال، لیزا ام. شاب
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
جاناتان سنت بی تی ایوانز
ترجمهی سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، حسن سعیدنیا
ارجمند
جیمز فارول
ترجمهی الهام نظری، سیده الناز موسوی
ارجمند
شوا رجایی
ترجمهی الهام نظری، سیده الناز موسوی، حسن سعیدنیا، سید امیرحسین رسولی
ارجمند
کریستن اسپرینگر، دیوید تولن
ترجمهی سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، وحیده جوادی، فاطمه حسنی علی ملک
ارجمند
جان گرانت، کریستوفر دوناهو، برایان ادلاوگ
ترجمهی سیده الناز موسوی، لیلا سالک ابراهیمی
ارجمند
کریستوفر کرانی، آنه ماری آلبائو
ترجمهی سیده الناز موسوی، لیلا سالک ابراهیمی
ارجمند
سوزان ال. وودز، پاتریشیا راکمن
ترجمهی حسام گودرزی
ارجمند
کریستینا کرس
ترجمهی سمیرا سرایلو
ارجمند
مارک پورسل، جیسون مورفی
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
آ. جی. فینچ، مایکل نلسون
ترجمهی زهرا شهریور، فاطمه رنجبر کرمانی
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مککی، الیزابت رابینز اشملن
ترجمهی فرحدخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
جینا بینگل، استیسی کوپر
ترجمهی هدی دوسعلی وند، لیلی جمیل
ارجمند
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمهی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
جنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی الهام نظری
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی سیده الناز موسوی
مشاهدهی همهتوضیحات
ما در عصر خشم زندگی میکنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را میشنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه میتوانید از تلههای خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرینها و خودارزیابیهای قدرتمند است. خواندن و انجام تمرینهای کتاب حاضر به شما کمک میکند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید. با این راهنما، مهارتهایی را برای شناسایی و اجتناب از خشم نامناسب کشف خواهید کرد. کتاب کار شناختی-رفتاری برای خشم یک کتاب کامل و جدید در زمینه هیجان شایع خشم است که براساس رویکرد مبتنی بر شواهد نوشته شده است. این کتاب در ارتباط با چگونگی مدیریت هیجان خشم بوده و ویژۀ متخصصین سلامت روان است و همچنین یک کتاب خودیاری برای افرادی که از شدت بالای هیجان خشم در زندگی روزمرهشان رنج میبرند محسوب میشود که یک ابزار قوی در جهت مدیریت هیجان خشم توسط تکنیکهای شناختی و شناسایی موقعیتهای فعالکننده خشم، ظرفیتسازی در جهت تابآوری هنگام فوران خشم و غیره فراهم میکند. اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادی شما شده است، کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم میتواند به شما کمک کند تا مدیریت خشم و زندگی خود را به دست بگیرید.