جعبهابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق ، افزایش انگیزه و احساس بهتر
۱۵۲
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
جعبهابزار سریع و مؤثر شما برای ادارۀ وخیمترین علائم افسردگی و غلبه بر آنها. در دنیایی بهشدت پراسترس و مملو از ترس و عدم اطمینان، مدیریت مؤثر افسردگی ممکن است چندان امیدوارکننده به نظر نرسد. اگر لحظات فرسایندۀ زندگی را نیز به این وضعیت اضافه کنید اوضاع بهسرعت آزاردهنده میشود. شاید پرداختن به تکالیف و وظایف روزانه نیز دشوار شود، علائم روی هم تلنبار شوند و
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-579569
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۸۲۰
- تعداد صفحه
- ۱۵۲
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۸۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
کتابهای بیشتر از ویلیام کناوس
مشاهدهی همه
ویلیام کناوس
ترجمهی الهام نظری، دکتر سیده الناز موسوی، بشری شیرزاد
ارجمند
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی راضیه طاهری
مشاهدهی همه
ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مککی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی، دکتر سالی ام. وینستون، دکتر مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل
ترجمهی راضیه طاهری، دکتر ابوذر گلورز
ارجمند
کالینای. کارنی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی ابوذر گلورز
مشاهدهی همه
ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مککی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
رابرت ووبولدینگ
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
کارلین گلسر
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
ریتا کارتر
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
رابرت ای. وبلدینگ
ترجمهی دکتر علی صاحبی، ابوذر گلورز
ارجمند
برایان لنون
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
برایان لنون
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
کالینای. کارنی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
کیم اُلور
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
مایک رایس
ترجمهی ابوذر گلورز
ارجمند
توضیحات
جعبهابزار سریع و مؤثر شما برای ادارۀ وخیمترین علائم افسردگی و غلبه بر آنها. در دنیایی بهشدت پراسترس و مملو از ترس و عدم اطمینان، مدیریت مؤثر افسردگی ممکن است چندان امیدوارکننده به نظر نرسد. اگر لحظات فرسایندۀ زندگی را نیز به این وضعیت اضافه کنید اوضاع بهسرعت آزاردهنده میشود. شاید پرداختن به تکالیف و وظایف روزانه نیز دشوار شود، علائم روی هم تلنبار شوند و بهبودی دور از دسترس باشد. خلق شما تنگتر میشود، حس انزوایتان افزایش مییابد و انگیزهتان افت میکند. آنچه نیاز دارید آسایش فوری است! این کتاب مختصر و راهنمای آسانکاربرد بهوسیلۀ یک تیم واقعاً رؤیایی از متخصصان سلامت روان نوشته شده و مهارتهای مبتنی بر شواهدی را پیشنهاد میکند که در ذهنآگاهی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و فعالسازی رفتاری ریشه دارند. خواننده با استفاده از دستورالعملهای کتاب میتواند به شیوهای مؤثر افکار منفی خود را اداره کند، انگیزه به دست آورد، امید خود را بازیابی کند و عادتهای سالمی بیافریند. این کتاب که برای استفادۀ فوری طراحی شده است بدون اتلاف وقت و پیش از اینکه علائم کنترل شما را به دست بگیرند ابزارهای مورد نیاز را جهت بهبود سریع خلق، رها شدن از احساسات دشوار و غلبه بر این علائم در اختیار شما میگذارد. هر چه زودتر کنترل علائم را به دست بگیرید، زودتر میتوانید به مسیر درست زندگی بازگردید و شادتر، انگیزهمندتر و امیدوارانهتر آیندهتان را ببینید. اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند دل به دریا بزنند و بهسرعت به سراغ اصل مطلب بروند پس کتاب را بردارید و ابزارهای مورد نظرتان را از دل کتاب بیرون بکشید؛ آسایش فقط چند صفحه با شما فاصله دارد.