پرش به محتوای صفحه

روانشناسی

از روانشناسی عمومی و درمان اضطراب تا عادت‌سازی، فرزندپروری و ارتباط مؤثر؛ کتاب‌هایی برای شناخت بهتر ذهن و ساختن زندگی آرام‌تر و هدفمندتر.
کتاب‌های این دسته۴٬۶۹۰ کتاب
چینشپرفروش‌ترین
جلد کتاب آگاهی

سوزان بلک‌مور

ترجمه‌ی رضا رضایی

فرهنگ معاصر

۱۵٪۶۰۰٬۰۰۰۵۱۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب عطار و عطر جنون (پیوندهای ادبیات و روانکاوی 3)

فرزام پروا

ترجمه‌ی احمد اخوت

نگاه

۲۰٪۹۷۵٬۰۰۰۷۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ان.ال.پی (روان شناسی تاریک)

جی.آر.اسمیت

ترجمه‌ی آزاده اعرابی

نسل نو اندیش

۲۰٪۴۹۹٬۹۰۰۳۹۹٬۹۲۰تومان
جلد کتاب مغز شبیه باغ است (کودکان و آشنایی با ذهن آگاهی)

شونا آینز

ترجمه‌ی احمد تصویری

مهرسا

۲۰٪۱۵۰٬۰۰۰۱۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟

الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰٪۱۶۰٬۰۰۰۱۲۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی سیاه

ابراهام لی

ترجمه‌ی سرور کرمپوردشتی

فرمهر

۲۰٪۳۲۵٬۰۰۰۲۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب آیین دوست یابی (چگونه می توان دوست یافت و در مردم نفوذ کرد)
۲۰٪۶۹۵٬۰۰۰۵۵۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ (راهی جدید به سوی خودباوری،زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی)
۲۰٪۸۵۰٬۰۰۰۶۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغییر دهید)

آنوشا نوبخت

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

مون

۲۰٪۱٬۲۰۰٬۰۰۰۹۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب درمان اختلالات خواندن

مصطفی تبریزی

ترجمه‌ی سپیده شایان راد

فراروان

۲۰٪۳۸۰٬۰۰۰۳۰۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب حلقه آتش

دون میگوئل روئیز

ترجمه‌ی میترا میرشکار

علم

۲۰٪۳۵۰٬۰۰۰۲۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب استادی نفس

دون میگوئل روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰٪۳۲۵٬۰۰۰۲۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب راهنمای مردان برای شناخت زنان

جان گاتمن

ترجمه‌ی فاطمه باغستانی

نسل نو اندیش

۲۰٪۹۹۹٬۹۰۰۷۹۹٬۹۲۰تومان
جلد کتاب قدرت معنا (خلق یک زندگی پرمعنا)

امیلی اصفهانی اسمیت

ترجمه‌ی ماندانا افتخار

طرح نقد

۲۰٪۸۳۰٬۰۰۰۶۶۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی تاریک

مایکل پیس

ترجمه‌ی بیتا دارابی

سبزان

۲۰٪۴۹۶٬۰۰۰۳۹۶٬۸۰۰تومان
جلد کتاب هنر نفوذ در دیگران

بندیکت ری

ترجمه‌ی هنگامه تام

سبزان

۲۰٪۴۰۰٬۰۰۰۳۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

ربکا ای.ویلیامز، جولی اس.کرافت

ترجمه‌ی علی صاحبی

سایه سخن

۲۰٪۷۰۴٬۰۰۰۵۶۳٬۲۰۰تومان
جلد کتاب آموزش سخنرانی موثر (چگونه سخن بگوییم تا اثربخش باشد؟)

نیک مورگان

ترجمه‌ی ابوذر کرمی

سایه سخن

۲۰٪۱۳۰٬۰۰۰۱۰۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب مشاوره در بحران

کامدین پارساکیا، علی دربانی

زرین اندیشمند

۲۰٪۷۲۵٬۰۰۰۵۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰٪۴۵۰٬۰۰۰۳۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب وقتی اضطراب حمله می کند (مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو)
۲۰٪۱٬۷۰۰٬۰۰۰۱٬۳۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب هارمونی روان (کشف وجودی در لابه لای تصاویر)

علی بابایی زاد

ترجمه‌ی احسان مجید تجریشی

ذهن آویز

۲۰٪۱٬۸۰۰٬۰۰۰۱٬۴۴۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب 66 خطای شناختی در تصمیم گیری (پیامدها و راه حل ها)

محمدرضا سلیمی

ترجمه‌ی محمدرضا سلیمی

دانژه

۱۰٪۵۱۰٬۰۰۰۴۵۹٬۰۰۰تومان
جلد کتاب درمان حالت ایگو

گوردون امرسون

ترجمه‌ی فرزین باقری

دانژه

۱۰٪۷۹۰٬۰۰۰۷۱۱٬۰۰۰تومان
جلد کتاب جاده کم گذر (روان شناسی تازه ای درباره عشق،ارزش های سنتی و رشد معنوی)
۲۰٪۸۵۰٬۰۰۰۶۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب چهار پیمان

دون میگوئل روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰٪۲۵۰٬۰۰۰۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب خوب گوش نمی دهی (چه چیز مهمی را از دست می دهی و چرا؟)

کیت مرفی

ترجمه‌ی سمانه پرهیزکاری

ترجمان

۲۰٪۲۱۸٬۰۰۰۱۷۴٬۴۰۰تومان
جلد کتاب قهوه با فروید

برت کار

ترجمه‌ی مهیار علینقی

بینش نو

۲۰٪۷۴۸٬۰۰۰۵۹۸٬۴۰۰تومان
جلد کتاب پیش از آنکه بدانی (دلایل ناهشیار کارهایی که انجام می دهیم)

جان بارگ

ترجمه‌ی محمدهادی دهرویه

بینش نو

۲۰٪۳۹۹٬۰۰۰۳۱۹٬۲۰۰تومان
جلد کتاب ایده های روانکاوی 2 (سوپرایگو)

پریسیلا روث

ترجمه‌ی مهیار علینقی

بینش نو

۲۰٪۱۷۵٬۰۰۰۱۴۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب برادران دروغین (چگونه دوگان های فریبنده زیست اخلاقی را دشوار می کنند؟)
۲۰٪۳۵۲٬۰۰۰۲۸۱٬۶۰۰تومان
جلد کتاب نیلوفر و مرداب (هنر دگرگون کردن رنج ها)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی علی امیرآبادی

بیدگل

۲۰٪۴۱۵٬۰۰۰۳۳۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب حسرت (در ستایش زندگی نازیسته)

آدام فیلیپس

ترجمه‌ی میثم سامان پور

بیدگل

۲۰٪۷۲۰٬۰۰۰۵۷۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب لذت های ناممنوع

آدام فیلیپس

ترجمه‌ی نصراله مرادیانی

بیدگل

۲۰٪۵۳۵٬۰۰۰۴۲۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب شخصیت عصبی زمانه ما (عصبانی های عصر ما)

کارن هورنای

ترجمه‌ی محمدجعفر مصفا

بهجت

۲۰٪۱٬۲۰۰٬۰۰۰۹۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب تخیل فعال (راهی معتبر که بزرگان دنیا و سایر مردم مسائل خود را از آن طریق حل کرده اند)

رابرت الکس جانسون

ترجمه‌ی نیلوفر نواری

بنیاد فرهنگ زندگی

۲۰٪۴۳۸٬۰۰۰۳۵۰٬۴۰۰تومان
جلد کتاب لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)

الکساندر همن

ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده

اطراف

۲۰٪۵۴۷٬۰۰۰۴۳۷٬۶۰۰تومان
جلد کتاب تکنیک های طرحواره درمانی (الگوی مبتنی بر ذهنیت)

گیتا جیکوب، آرنورد آرنتز

ترجمه‌ی حامد برآبادی

اسبار

۲۰٪۵۵۰٬۰۰۰۴۴۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب رهایی از نشخوار فکری

سوزان نولن، هوکسما

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰٪۷۹۰٬۰۰۰۶۳۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب تکنیک های بازسازی خاطرات در طرح واره درمانی

رمکو فاندر ویجنگارت

ترجمه‌ی حسین حسنی، حسن حمیدپور

اسبار

۲۰٪۵۷۰٬۰۰۰۴۵۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)

شاماش آلیدینا

ترجمه‌ی مژگان صلواتی

آوند دانش

۲۰٪۲٬۳۰۰٬۰۰۰۱٬۸۴۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ایگو دشمن شماست

رایان هالیدی

ترجمه‌ی شایان تقی نژاد

آموخته

۲۰٪۶۴۸٬۰۰۰۵۱۸٬۴۰۰تومان
جلد کتاب همسران مبتلا به اختلال روان شناختی (ملاحظات بالینی در زوج درمانی)
۲۰٪۱٬۱۸۰٬۰۰۰۹۴۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب پژوهش پدیدار شناختی کاربرد آن در مشاوره و روان شناسی

خدیجه ابوالمعالی الحسینی

دانشگاه امام صادق

۵٪۹۴۰٬۰۰۰۸۹۳٬۰۰۰تومان
جلد کتاب ذهنیت رشد

سیدنی شپرد

ترجمه‌ی هما قناد

چار

۲۰٪۵۷۵٬۰۰۰۴۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب موجک‌ها و کاربردهای آن‌ها

ژان‌میشل پوژی، میشل میزیتی، ایو میزیتی، ژرژ اپنهایم

ترجمه‌ی علی ابوالحسنی، مینا امین‌غفاری

دانشگاه صنعتی شریف

۱۲٪۱٬۲۰۰٬۰۰۰۱٬۰۵۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب هوش مکانی: مبانی و مفاهیم

آقای علیرضا شریفی

دانشگاه شهید بهشتی

۵٪۷۵۰٬۰۰۰۷۱۲٬۵۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی یازدهم هدف دار مشاوران آموزش

شبنم جلیلی منجیلی

مشاوران آموزش

۲۰٪۹۵۰٬۰۰۰۷۶۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب هندبوک تشخیص افتراقی اختلالات روانی DSM-5-TR

مایکل فرست

ترجمه‌ی مهدی گنجی

ساوالان

۵٪۱٬۰۰۰٬۰۰۰۹۵۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب تسلط بر هیجانات به سبک رواقی (نقش‌ونگار)

الکساندر کلارک

ترجمه‌ی شاهین غفاری

نقش و نگار

۲۰٪۲۵۰٬۰۰۰۲۰۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب در محاصره احمق ها (شناخت آدم هایی که نمی توانیم بشناسیم)

توماس اریکسون

ترجمه‌ی علی‌اکبر عبدالرشیدی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰٪۷۳۰٬۰۰۰۵۸۴٬۰۰۰تومان
جلد کتاب سایه ات را مالک شو

رابرت الکس جانسون

ترجمه‌ی سیمین موحد

بنیاد فرهنگ زندگی

۲۰٪۳۵۷٬۰۰۰۲۸۵٬۶۰۰تومان
جلد کتاب NLP روانشناسی تاریک

جی.آر.اسمیت

ترجمه‌ی بیتا دارابی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰٪۴۶۰٬۰۰۰۳۶۸٬۰۰۰تومان
جلد کتاب اسرار روانشناسی تاریک

ریچارد کمپبل

ترجمه‌ی بیتا دارابی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰٪۱۵۰٬۰۰۰۱۲۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب هنر سخنوری و فن بیان (بر پایه آموزه های سه سخنور بزرگ ایران زمین (فردوسی،نظامی و سعدی))
۲۰٪۱۷۰٬۰۰۰۱۳۶٬۰۰۰تومان
جلد کتاب اسرار پنهان روان شناسی نفوذ و قدرت (دو موضوع در یک کتاب مرجع)

هالبرت وارد

ترجمه‌ی بیتا قوچانی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰٪۲۹۰٬۰۰۰۲۳۲٬۰۰۰تومان
جلد کتاب اعترافات یک روانکاو (درآمدی بر گشتالت درمانی)

فردریک پرلز

ترجمه‌ی شهربانو بهجت

صدای معاصر

۱۰٪۲۸۷٬۰۰۰۲۵۸٬۳۰۰تومان
جلد کتاب روان شناسی جنگ ستارگان (سوی تاریکی ذهن)

ترویس لانگلی

ترجمه‌ی بابک نجفی

سیفتال

۱۵٪۱۵۰٬۰۰۰۱۲۷٬۵۰۰تومان
جلد کتاب ذهن درستکار

جاناتان هایت

ترجمه‌ی مهدیه انتظاری

تالیف

۱۰٪۱٬۲۰۰٬۰۰۰۱٬۰۸۰٬۰۰۰تومان
جلد کتاب قدرت بدی

جان تیرنی

ترجمه‌ی رضا عباس زاده

تالیف

۱۰٪۲۴۰٬۰۰۰۲۱۶٬۰۰۰تومان

درباره‌ی روانشناسی

گاهی یک جمله در کتاب می‌تواند چیزی را که سال‌ها نتوانسته بودیم به زبان بیاوریم، روشن کند: چرا این‌قدر می‌ترسم، چرا همان اشتباه را تکرار می‌کنم، چرا با آدم‌های نزدیک‌ترم بد حرف می‌زنم. کتاب‌های روانشناسی و موفقیت برای همین لحظه‌ها ساخته شده‌اند. در این صفحه نقشه‌ای از این دسته می‌بینید: چه گروه‌هایی دارد، کتاب علمی با کتاب خودیاری چه فرقی دارد، برای هر دغدغه از کجا شروع کنید و چطور بین عنوان‌های پرشمار راه خودتان را پیدا کنید.

یک نکته‌ی مهم را از همین اول بگوییم: کتاب می‌تواند به شما آگاهی و ابزار بدهد، اما جای روانشناس، روان‌پزشک یا مشاور را نمی‌گیرد. اگر مشکل جدی دارید، حتما با یک متخصص صحبت کنید. نسخه‌ی چاپی کتاب‌ها را می‌توانید آنلاین سفارش بدهید و مشخصات هر کتاب در صفحه‌ی خودش است.

روانشناسی و موفقیت: چه چیزهایی زیر یک سقف جمع شده؟

اسم این دسته دو بخش دارد و هر بخش دنیای جدایی است. روانشناسی علمی است که درباره‌ی ذهن، رفتار، یادگیری، احساس و رابطه‌ی آدم‌ها بحث می‌کند. موفقیت مجموعه‌ای از کتاب‌هاست که به هدف‌گذاری، انگیزه، عادت، مهارت و پیشرفت شخصی می‌پردازند. این دو با هم روی یک قفسه نشسته‌اند، چون بسیاری از سؤال‌های موفقیت در واقع سؤال‌های روانشناختی هستند: چرا شروع نمی‌کنم، چرا رها می‌کنم، چرا از نظر دیگران می‌ترسم.

گستردگی این دسته زیاد است. از کتاب دانشگاهی درباره‌ی نظریه‌های روانکاوی تا کتاب ساده درباره‌ی مدیریت وقت، همه در این محدوده جا می‌گیرند. برای همین اگر بدون نقشه وارد شوید، ممکن است کتابی برداشته باشید که سطحش با آنچه می‌خواستید نمی‌خواند. در بخش‌های بعد کمک می‌کنیم این اتفاق نیفتد.

نقشه‌ی گروه‌های روانشناسی و موفقیت

زیرشاخه‌های این دسته را می‌شود در چهار گروه بزرگ دید. این تقسیم‌بندی رسمی نیست، فقط برای راحتی خواننده است.

شناخت خود و ذهن

در این گروه کتاب‌هایی هست که به شما کمک می‌کنند خودتان را بهتر بشناسید: خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی عمومی و روانکاوی و روان‌درمانی. اگر می‌خواهید بدانید ذهن چطور کار می‌کند و چرا واکنش‌های ما این‌طور است، از این گروه شروع کنید.

احساسات و آرامش

اضطراب، افسردگی، خشم و استرس در این گروه هستند. کتاب‌هایی که برای درک بهتر این حالت‌ها نوشته شده‌اند، هم برای خود فرد و هم برای اطرافیانش مفیدند. دسته‌ی اضطراب و افسردگی یکی از پرمراجعه‌ترین بخش‌هاست و باز هم تکرار می‌کنیم که کتاب جای درمان نیست.

رابطه‌ها

ارتباط مؤثر، زبان بدن، ازدواج و زندگی زناشویی، فرزندپروری و روانشناسی کودک و نوجوان همه به رابطه مربوط می‌شوند. آدم‌ها بیشتر مشکل‌هایشان را در رابطه با دیگران تجربه می‌کنند و همین باعث شده این گروه پرخواننده باشد. برای زوج‌ها دسته‌ی ازدواج و زندگی زناشویی و برای والدین دسته‌ی فرزندپروری و تربیت کودک پیشنهاد می‌شود.

رشد، هدف و عادت

توسعه‌ی فردی، انگیزش، هدف‌گذاری، عادت‌ها و بهره‌وری، مثبت‌اندیشی و عزت نفس در این گروه‌اند. این‌ها کتاب‌هایی هستند که بیشتر به عمل و تغییر توجه دارند تا به نظریه. برای نمونه، توسعه فردی و عادت‌ها و بهره‌وری برای کسی که می‌خواهد امروز کاری را تغییر بدهد مناسب‌اند.

کتاب علمی، کتاب خودیاری، کتاب درمانی: فرق‌شان را بدانید

یکی از گیج‌کننده‌ترین نکته‌ها برای خریدار این است که همه‌ی کتاب‌های این قفسه یک قول نمی‌دهند.

کتاب دانشگاهی و نظری

این کتاب‌ها نظریه‌ها و مکتب‌ها را معرفی می‌کنند. زبانشان دقیق و گاهی سنگین است و بیشتر برای دانشجو، پژوهشگر و علاقه‌مند جدی مناسب‌اند. عنوان‌هایی مثل «درآمدی بر خوانش لاکان» یا «راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال» از نامشان پیداست که به فضای نظری و تخصصی‌تر نزدیک‌اند.

کتاب عمومی و خودیاری

هدف این کتاب‌ها کمک به خواننده‌ی عادی است. زبان ساده‌تر است و مثال و تمرین زیاد دارد. معمولا برای شروع مناسب‌ترند. البته کیفیت آن‌ها خیلی فرق می‌کند و بعدا درباره‌ی نشانه‌های یک کتاب خوب حرف می‌زنیم.

کتاب کار و تمرین

بعضی کتاب‌ها فقط برای خواندن نیستند و باید با مداد کنارشان نشست. تمرین‌ها و پرسش‌ها به خواننده کمک می‌کند آنچه خوانده را به زندگی خودش ربط بدهد. این نوع در کتاب‌های کار و راهنمای گام‌به‌گام دیده می‌شود.

کتاب درمانی برای متخصصان

گاهی کتابی برای «روان‌درمانگران» یا «مشاوران» نوشته شده است. این‌ها برای متخصص‌اند و خواننده‌ی عادی باید با احتیاط سراغشان برود. عنوان کتاب معمولا نشان می‌دهد مخاطبش کیست.

برای شروع کتاب روانشناسی و موفقیت از کجا برویم؟

اگر تازه‌کارید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، یک روش ساده هست: به جای پرسیدن «کدام کتاب بهتر است»، بپرسید «الان چه چیزی مرا اذیت می‌کند یا می‌خواهم تغییرش بدهم؟» جواب این سؤال شما را به گروه درست می‌رساند.

  1. اگر دنبال فهمیدن خودتان هستید، سراغ کتاب‌های عمومی روانشناسی یا خودشناسی بروید.
  2. اگر عادتی را می‌خواهید عوض کنید، به دسته‌ی عادت‌ها و بهره‌وری نگاه کنید. عنوانی مثل «ترک عادت موجب مرض نیست» به موضوع عادت اشاره دارد.
  3. اگر با اطرافیان مشکل ارتباطی دارید، به کتاب‌های ارتباط مؤثر و زبان بدن سر بزنید.
  4. اگر خلاقیت و شجاعت برای شروع می‌خواهید، عنوانی مثل «شجاعت خلاقیت» ممکن است حس مناسبی بدهد.
  5. اگر کنجکاوید بدانید روانشناسی با جامعه و سیاست چه ربطی دارد، عناوینی مثل «روان شناسی سیاسی» و «سوسیوتراپی» دنیای دیگری را باز می‌کنند.

لازم نیست از سخت‌ترین کتاب شروع کنید. یک کتاب ساده که تا آخر بخوانید، ارزشش بیشتر از یک کتاب سنگین است که نیمه‌کاره بماند.

چند عنوان از کتاب‌های روانشناسی و موفقیت

برای این‌که حسی از تنوع این دسته پیدا کنید، چند عنوان را مرور می‌کنیم. درباره‌ی هر کتاب فقط به آنچه از نامش پیداست اشاره می‌کنیم و برای جزئیات باید صفحه‌ی خود کتاب را ببینید.

  • «شجاعت خلاقیت»: از نامش پیداست که به رابطه‌ی جرئت و آفرینش می‌پردازد.
  • «ترک عادت موجب مرض نیست»: عنوانی با لحن ضرب‌المثلی که به موضوع عادت‌ها اشاره می‌کند.
  • «درآمدی بر خوانش لاکان»: مقدمه‌ای برای ورود به اندیشه‌ی یک نظریه‌پرداز روانکاوی؛ برای علاقه‌مندان به سطح نظری.
  • «ذهن اسیر»: عنوانی که حس گیر افتادن در افکار را به ذهن می‌آورد.
  • «روان شناسی سیاسی»: پیوند دانش روانشناسی با پدیده‌های سیاسی.
  • «راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال»: کتابی که از نامش برمی‌آید بیشتر برای علاقه‌مندان جدی و اهل فن است.
  • «سوسیوتراپی»: نامی که نگاه اجتماعی به درمان را به ذهن می‌آورد.

قیمت و موجودی هر کتاب هر روز به‌روز می‌شود و هر عنوان صفحه‌ی مستقل خودش را دارد.

چطور کتاب خودیاری قابل اعتماد را تشخیص بدهیم؟

در کتاب‌های موفقیت و روانشناسی عمومی، کیفیت خیلی فرق دارد. چند نشانه‌ی ساده به شما کمک می‌کند خودتان قضاوت کنید.

وعده‌های بزرگ

کتابی که می‌گوید با چند صفحه زندگی‌تان عوض می‌شود، معمولا بیشتر از توانش وعده داده است. تغییر واقعی معمولا آهسته است و تمرین می‌خواهد.

مثال و تمرین

کتاب خوب فقط توصیه نمی‌کند، مثال می‌زند و تمرین می‌دهد. اگر کتاب فقط شعار و جمله‌ی انگیزشی است، ممکن است خواندنش حال‌تان را یک روز بهتر کند اما چیزی از آن نماند.

احترام به خواننده

کتابی که خواننده را مقصر نمی‌داند و سرزنش نمی‌کند و به تفاوت آدم‌ها احترام می‌گذارد، معمولا قابل اعتمادتر است.

مرز با درمان

کتاب مسئول که درباره‌ی مسائل جدی مثل افسردگی یا اضطراب شدید حرف می‌زند، خواننده را به مراجعه‌ی حضوری تشویق هم می‌کند. اگر کتابی ادعا کند جای درمان را می‌گیرد، با احتیاط بخوانید.

نام نویسنده و مترجم

پیشینه‌ی نویسنده و کیفیت ترجمه مهم است. ترجمه‌ی روان و دقیق درک مفهوم‌ها را آسان‌تر می‌کند.

موفقیت یعنی چه؟ نگاهی آرام به یک واژه‌ی شلوغ

واژه‌ی «موفقیت» برای هر کس یک معنی دارد. برای یکی پول و شغل است، برای دیگری آرامش و رابطه‌ی خوب، برای سومی سلامت یا کار خلاق. کتاب‌هایی که تعریف واحدی را به همه تحمیل می‌کنند، معمولا به خواننده‌ی متفاوت خدمت نمی‌کنند.

پیشنهاد این است که پیش از خرید یک کتاب موفقیت، برای خودتان روشن کنید چه چیزی می‌خواهید. آیا هدف شغلی دارید؟ می‌خواهید عادت‌ها را منظم کنید؟ یا فقط می‌خواهید کمتر استرس داشته باشید؟ وقتی دقیق بدانید، انتخابتان هم دقیق‌تر می‌شود. عناوینی مثل «صفر تا صد» یا «مایه دارهای خودساخته» فضای پیشرفت و ساختن را به ذهن می‌آورند، اما تصمیم با شماست که کدام تعریف از موفقیت به کارتان می‌آید.

عادت، انگیزه و بهره‌وری: بخش عملی روانشناسی و موفقیت

بخش زیادی از کتاب‌های این دسته به یک سؤال عملی می‌پردازند: چطور کاری را که می‌دانم باید بکنم، واقعا انجام بدهم؟ جواب‌ها متنوع است. بعضی روی ساختن عادت‌های کوچک تأکید می‌کنند، بعضی روی مدیریت وقت، بعضی روی انگیزه‌ی درونی.

اگر در این بخش کتاب می‌خرید، به این نکته‌ها توجه کنید. اول، بهتر است از یک کتاب و یک تغییر شروع کنید. خواندن پنج کتاب و عمل نکردن به هیچ‌کدام کمکی نمی‌کند. دوم، تمرین‌ها را انجام بدهید و فقط نخوانید. سوم، به خودتان زمان بدهید. تغییر عادت معمولا هفته‌ها طول می‌کشد و کتاب نمی‌تواند این زمان را کوتاه کند.

کتابی مثل «مهارت حل مسأله و تصمیم گیری» که در دسته‌ی توسعه‌ی فردی هم دیده می‌شود، نمونه‌ای از کتاب‌هایی است که به مهارت‌های ذهنی روزمره می‌پردازند.

روانشناسی برای رابطه: زوج‌ها، والدین و فرزندان

بخش بزرگی از خریدارها از سر یک دغدغه‌ی رابطه‌ای وارد این دسته می‌شوند. زوجی که می‌خواهد بهتر حرف بزند، مادری که دنبال روش تربیتی می‌گردد، نوجوانی که می‌خواهد خودش را بفهمد.

در رابطه‌ی زناشویی، کتاب می‌تواند زبان مشترک بسازد. وقتی هر دو نفر یک کتاب بخوانند، بحث از «تو این‌طوری هستی» به «ما این‌طوری عمل می‌کنیم» تغییر می‌کند. در تربیت فرزند هم آگاهی از مراحل رشد کمک می‌کند انتظارها واقع‌بینانه‌تر شود. برای نوجوان‌ها هم دسته‌ی روانشناسی کودک و نوجوان منابعی دارد. باز هم یادآوری می‌کنیم که کتاب جای مشاوره‌ی حضوری نیست، مخصوصا اگر رابطه یا رفتار کودک نگران‌کننده است.

ترجمه و اصطلاح‌ها: گره‌های کتاب روانشناسی

بسیاری از کتاب‌های روانشناسی ترجمه‌اند و این ترجمه‌ها همیشه هم‌سطح نیستند. اصطلاحی که در یک ترجمه «ذهن‌آگاهی» است، در ترجمه‌ی دیگر ممکن است چیز دیگری باشد. اگر می‌خواهید چند کتاب از یک موضوع بخوانید، به این تفاوت‌ها توجه کنید و اگر به مطلبی برخوردید که گیج‌تان کرد، اول اصطلاح را جست‌وجو کنید.

کتاب‌های نظری مثل آثار مربوط به روانکاوی معمولا اصطلاح زیاد دارند. برای شروع، یک کتاب مقدماتی بردارید و به تدریج به سراغ متن‌های سخت‌تر بروید. این روش از خسته شدن و ترک کتاب جلوگیری می‌کند.

اشتباه‌های رایج هنگام خرید کتاب روانشناسی و موفقیت

  • انتظار درمان از کتاب. کتاب کمک می‌کند، اما جای متخصص نیست.
  • خرید چند کتاب همزمان و خواندن هیچ‌کدام. یک کتاب را تمام کنید.
  • انتخاب کتاب نظری سنگین برای شروع. اگر تازه‌کارید، از کتاب‌های عمومی شروع کنید.
  • باور به راه‌حل واحد برای همه. هر آدم متفاوت است و آنچه برای دیگری جواب داده ممکن است برای شما نه.
  • چشم‌پوشی از تمرین. کتاب بدون تمرین معمولا فقط اطلاعات می‌دهد نه تغییر.
  • مقایسه‌ی خود با شخصیت‌های موفق کتاب. داستان موفقیت دیگران راهنماست، معیار سنجش شما نیست.

داستانک: کتابی که نیمه‌کاره ماند و بعدا تمام شد

یکی از خواننده‌ها تعریف می‌کرد که یک کتاب درباره‌ی مدیریت استرس را دو سال پیش نیمه‌کاره رها کرده بود. آن موقع به نظرش کتاب خسته‌کننده بود. یک سال بعد که کار سختی را شروع کرد، همان کتاب را دوباره برداشت و این بار هر فصل را با یک تمرین همراه کرد. گفت کتاب همان بود، خودش عوض شده بود.

این ماجرا یادآوری خوبی است که کتاب‌های روانشناسی و موفقیت همیشه در زمان درست به کار می‌آیند. اگر کتابی الان به دل‌تان ننشست، بدترین اتفاق این است که چند ماه دیگر دوباره سراغش بروید.

روانشناسی و موفقیت به عنوان هدیه

هدیه دادن کتاب روانشناسی ظرافت می‌خواهد. کتابی درباره‌ی اضطراب برای کسی که اضطراب دارد ممکن است پیام ناخواسته بدهد که «تو مشکل داری». بهتر است هدیه‌ی شما حس همراهی بدهد نه حس ایراد گرفتن.

برای دوست کنجکاو و اهل مطالعه، یک کتاب عمومی روانشناسی هدیه‌ی خوبی است. برای همکار یا دانشجو، کتاب مهارت‌محور مثل حل مسأله و تصمیم‌گیری جالب است. برای زوج‌های جوان، کتاب‌های ازدواج را می‌شود با ملاحظه و به شکل مشترک هدیه داد. و اگر مطمئن نیستید، سراغ کتاب‌های خلاقیت و توسعه‌ی فردی بروید که کمتر حالت دخالت در زندگی خصوصی دارند.

خواندن فعال: چطور از کتاب روانشناسی و موفقیت بیشترین بهره را ببریم؟

خواندن منفعل، یعنی صرفا ورق زدن، در این دسته کم‌اثر است. کسی که می‌خواهد کتاب واقعا به کارش بیاید، چند عادت ساده دارد.

  • با مداد بخوانید و زیر جمله‌هایی که به زندگی خودتان ربط دارند خط بکشید.
  • هر فصل که تمام شد، در یک یا دو جمله بنویسید چه چیزی یاد گرفتید. این کار حافظه را قوی می‌کند.
  • هر کتاب را با یک تصمیم کوچک تمام کنید: فقط یک کار که این هفته انجام می‌دهید.
  • اگر قسمتی را قبول ندارید، یادداشت کنید چرا. مخالفت هم بخشی از فکر کردن است.
  • بعد از یکی دو ماه، دوباره یادداشت‌های‌تان را مرور کنید و ببینید چه چیزی مانده است.

این روش زمان بیشتری می‌برد، اما یک کتاب را از یک تجربه‌ی زودگذر به یک ابزار ماندگار تبدیل می‌کند.

یک مسیر سه‌ماهه برای شروع با روانشناسی و موفقیت

اگر می‌خواهید برنامه داشته باشید، این مسیر پیشنهادی را با نیاز خودتان تغییر بدهید. سه ماه برای شروع کافی است و نیازی به عجله نیست.

ماه اول: شناخت

یک کتاب عمومی و روان درباره‌ی ذهن و رفتار بخوانید. هدف فقط این است که با زبان روانشناسی آشنا شوید و ببینید کدام موضوع بیشتر برای‌تان جذاب است. اگر از گفت‌وگو با خودتان کمک می‌گیرید، کتاب‌های خودشناسی و ذهن‌آگاهی انتخاب خوبی هستند.

ماه دوم: تمرکز روی یک موضوع

حالا از میان موضوع‌ها یکی را برگزینید: عادت، ارتباط، اضطراب، تربیت فرزند، هدف‌گذاری. یک کتاب عمیق‌تر درباره‌ی همان بردارید و تمرین‌هایش را انجام بدهید.

ماه سوم: به کارگیری

در ماه آخر کمتر بخوانید و بیشتر عمل کنید. آنچه یاد گرفته‌اید را در زندگی روزمره امتحان کنید. یادداشت بردارید و ببینید چه چیزی جواب داده و چه چیزی نه. بعد از این سه ماه، انتخاب کتاب بعدی برای‌تان خیلی روشن‌تر می‌شود.

روانشناسی و موفقیت در کار و تحصیل

این دسته فقط برای زندگی شخصی نیست. دانشجو و شاغل هم از آن استفاده می‌کنند. دانشجوی رشته‌های علوم انسانی و تربیتی به کتاب‌های نظری نیاز دارد تا با مکتب‌ها و مفهوم‌ها آشنا شود. کارمند و مدیر معمولا سراغ کتاب‌های ارتباط، مذاکره و بهره‌وری می‌روند. دانش‌آموزی که می‌خواهد بهتر درس بخواند، به کتاب‌های تمرکز، عادت مطالعه و کنترل استرس علاقه نشان می‌دهد.

در محیط کار، مهارت‌هایی مثل گوش دادن، بیان روشن، مدیریت خشم و تصمیم‌گیری اهمیت زیادی دارند. کتاب‌های این حوزه اغلب ساده و کاربردی‌اند. اگر پیش‌تر کتابی خوانده‌اید که فقط انگیزه داد و چیزی تغییر نکرد، این بار دنبال کتابی بروید که ابزار و تمرین دارد. برای آشنایی بیشتر با مهارت‌های ارتباطی، دسته‌ی ارتباط مؤثر هم پیشنهاد می‌شود.

چه کسانی کتاب روانشناسی و موفقیت می‌خوانند؟

خواننده‌های این دسته یک گروه یکدست نیستند. جوانی که تازه وارد بازار کار شده و می‌خواهد خودش را بشناسد، مادری که می‌خواهد فرزندش را بهتر درک کند، مردی که در میانه‌ی زندگی به دنبال معنا می‌گردد، دانشجوی روانشناسی که به مرجع نیاز دارد، و بازنشسته‌ای که تازه فرصت خواندن پیدا کرده است. هر کدام به یک نوع کتاب نیاز دارند.

برای همین انتخاب یک کتاب «عمومی» برای همه جواب نمی‌دهد. کتابی که برای جوانی ۲۰ ساله عالی است، ممکن است برای فردی در میانسالی کمتر به کار بیاید. سعی کنید نیاز واقعی خودتان را بشناسید و از میان کتاب‌ها گزینه‌ای را انتخاب کنید که با مرحله‌ی زندگی‌تان بخواند.

کتاب‌خانه‌ی کوچک روانشناسی در خانه: از کجا بسازیم؟

بعضی‌ها ترجیح می‌دهند به جای خرید پراکنده، یک قفسه‌ی کوچک بسازند. برای این کار لازم نیست عنوان زیادی داشته باشید. سه کتاب کافی است. یکی کتاب عمومی که ذهن و رفتار را ساده توضیح بدهد، یکی کتاب عملی درباره‌ی مهارتی که به آن نیاز دارید، و یکی کتابی که از دنیای شما بیرون است و کمی چالش‌تان می‌کند، مثل یک متن نظری یا کتابی درباره‌ی روانشناسی اجتماعی.

هر چند ماه یک بار قفسه را مرور کنید. کتابی که خوانده‌اید و برایتان ارزش داشته، نگه دارید و آن را به دیگری هم امانت بدهید. کتابی که هیچ‌وقت شروعش نکردید را کنار بگذارید یا به دوستی بدهید که بیشتر به آن نیاز دارد. این کار باعث می‌شود قفسه زنده بماند و پر از عنوان‌هایی نشود که فقط زیبا به نظر می‌رسند.

روانشناسی و موفقیت در گفت‌وگوهای روزمره

یکی از لذت‌های این کتاب‌ها این است که می‌شود درباره‌شان با دیگران حرف زد. وقتی مفهومی را در کتاب پیدا می‌کنید و آن را با دوست یا همسر در میان می‌گذارید، گفت‌وگوی عمیق‌تری شکل می‌گیرد. بسیاری از خواننده‌ها می‌گویند مهم‌ترین اثر کتاب‌های این دسته، خود کتاب نبوده، بلکه گفت‌وگوهایی بوده که آن کتاب راه انداخته است.

اگر می‌خواهید این تجربه را داشته باشید، یک کتاب را با یکی از نزدیکان‌تان هم‌زمان بخوانید و هفته‌ای یک بار درباره‌اش حرف بزنید. لازم نیست هر دو با همه‌ی مطالب موافق باشید. تفاوت نظر بخش جذاب ماجراست و نشان می‌دهد هر کدام از زاویه‌ی خودتان به موضوع نگاه می‌کنید.

پرسش‌های پرتکرار

اولین کتاب روانشناسی و موفقیت را چطور انتخاب کنم؟

اول مشخص کنید چه می‌خواهید: فهمیدن خودتان، تغییر یک عادت، بهتر شدن رابطه یا رسیدن به یک هدف. بعد از میان کتاب‌های همان گروه یک کتاب ساده و کوتاه بردارید.

آیا کتاب روانشناسی می‌تواند جای مشاوره را بگیرد؟

نه. کتاب آگاهی و ابزار می‌دهد، اما تشخیص و درمان کار متخصص است. اگر مشکل جدی یا طولانی است، با روانشناس یا روان‌پزشک صحبت کنید.

فرق کتاب علمی روانشناسی با کتاب موفقیت چیست؟

کتاب علمی بیشتر به نظریه و تحلیل می‌پردازد. کتاب موفقیت بیشتر عملی و انگیزشی است. هر دو مفیدند اما به دو نیاز متفاوت جواب می‌دهند.

چند کتاب را با هم بخوانم؟

بهتر است یک یا نهایتا دو کتاب را با هم بخوانید. خواندن هم‌زمان چند کتاب باعث می‌شود چیزی از هیچ‌کدام در ذهن نماند.

کتاب‌های نظری مثل لاکان برای مبتدی مناسب است؟

بیشتر مناسب کسانی است که پیش‌زمینه دارند. اگر تازه‌کارید، با کتاب‌های عمومی و مقدماتی شروع کنید و بعد سراغ متن‌های نظری بروید. مقدمه‌ای مثل «درآمدی بر خوانش لاکان» از نامش پیداست که مدخلی برای این ورود است.

آیا برای هدیه کتاب مناسبی هست؟

بله، اما به سلیقه و شرایط گیرنده فکر کنید. کتاب‌های خلاقیت و مهارت معمولا بی‌دردسرترین هدیه‌اند.

قیمت و موجودی کتاب‌ها ثابت است؟

قیمت و موجودی هر کتاب هر روز به‌روز می‌شود. برای دیدن اطلاعات دقیق، صفحه‌ی خود کتاب را باز کنید.

جمع‌بندی: قدم اول را با کتاب بردارید

کتاب‌های روانشناسی و موفقیت یک قفسه‌ی بزرگ و متنوع‌اند. کسی که وارد آن می‌شود، نیاز به نقشه دارد و این صفحه سعی کرد آن نقشه را بدهد. اگر یک چیز را به یاد بسپارید، این باشد: اول دغدغه‌ی خودتان را مشخص کنید، بعد کتاب را انتخاب کنید و در پایان کمی از آنچه خواندید را به عمل بیاورید.

حالا می‌توانید به دیدن کتاب‌های همین دسته بروید، مشخصات هر کدام را بخوانید و نسخه‌ی چاپی دلخواهتان را آنلاین سفارش بدهید. برای رسیدن به موضوعی دقیق‌تر هم از دسته‌های عزت نفس و اعتمادبه‌نفس و روانشناسی عمومی کمک بگیرید.