ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید، این کتاب مناسب شما و همۀ کسانیست که می‌خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آن‌هایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می‌خواهند مهارت‌های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند. اهداف این کتاب عبارتند از: کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛ آموزش مهارت‌های رویارویی سالم؛ یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشاء آن؛ آموزش مهارت‌های بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛ ارائۀ تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کنند. اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید این کتاب به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک می‌کند. فهرست مطالب این کتاب: پیش‌گفتار مقدمه بخش اول: آشنایی با مفاهیم و مهارت‌های اصلی فصل 1:  احساسات فصل 2: افکار فصل 3: رفتارها فصل 4: ذهن‌آگاهی بخش دوم: بررسی فقدان‌ها فصل 5: فقدان فصل 6: اعتیاد فصل 7: ربط اعتیاد با فقدان بخش سوم: حرکت به جلو فصل 8: سوگواری ذهن‌آگاهانه فصل 9: روابط فصل 10: بهبودی، عود، پیشگیری و بعد از آن منابعی برای مطالعۀ بیش‌تر منابع نسخۀ اصلی این کتاب برای علاقه‌مندان به مطالعۀ کتاب به زبان انگلیسی: