راههای رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....
۲۰۰
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
جوانان و نوجوانان، امروزه بیش از هر زمان دیگری با استرس و اضطراب دستوپنجه نرم میکنند. به همین دلیل دکتر جفری برنشتاین با بیش از 30 سال سابقۀ کار در حوزۀ نوجوانان، راهکارهای مفیدی را برای مدیریت استرس ارائه داده است تا نوجوانان هنگام مواجهه با مشکلات و استرسها بتوانند به کمک تکنیکهای عملی و کاربردی این کتاب، در فراز و نشیبهای اجتنابناپذیر و چالشبرانگی
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-355304
- تعداد صفحه
- ۲۰۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۰۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
جنیفر شانون
ترجمهی عطیه رضایی
ارجمند
لورا فرر-وردر، جین کروگر
ترجمهی فاطمه قاسمی نیائی، فرخنده خسروانی، نفیسه درخشان، سارا کریمی
ارجمند
شری تورل، ماری بل
ترجمهی زهرا زنجانی، الهام آقائی
ارجمند
میشل اسکین، کلی اسکین
ترجمهی سمیه منافی، داود منافی
ارجمند
کارما گیندون، شری فان دیک
ترجمهی بهروز افشاری
ارجمند
دونا پینکوز، جیلتی. ایرنریچ، ساراگلدن ماتیس
ترجمهی علی کمال جو
ارجمند
شیلا راجا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
اهرنریچ می، کندی، شرمن، بنت، بارلو
ترجمهی مهدی اکبری، فیروزه ضرغامی
ارجمند
شیلا راجا، ریچل کاسادا لومن
ترجمهی حمیرا ورمقانی
ارجمند
کارول پاپوئیتز
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
استیون سافرن، سوزان اسپریچ
ترجمهی مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم
ارجمند
امیلی رابرتز
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
شارون هانسن
ترجمهی محمدرضا تقیزاده شیرازی، محمدعلی خالق پور
ارجمند
ایمی سالتزمن
ترجمهی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
دبرا باردیک
ترجمهی مهرزاد فراهتی
ارجمند
دونا جکسون ناکازاوا
ترجمهی معصومه بیرانوند، سمیه فولادوند
ارجمند
فون الیزا نبولسین
ترجمهی نجمی جعفری، عالیه شاهی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهتوضیحات
جوانان و نوجوانان، امروزه بیش از هر زمان دیگری با استرس و اضطراب دستوپنجه نرم میکنند. به همین دلیل دکتر جفری برنشتاین با بیش از 30 سال سابقۀ کار در حوزۀ نوجوانان، راهکارهای مفیدی را برای مدیریت استرس ارائه داده است تا نوجوانان هنگام مواجهه با مشکلات و استرسها بتوانند به کمک تکنیکهای عملی و کاربردی این کتاب، در فراز و نشیبهای اجتنابناپذیر و چالشبرانگیز زندگی خود، بهترین واکنشها را داشته باشند. کتاب فوق، با استفاده از دو رویکرد CBT و روانشناسی مثبتگرا، راهبردهایی را معرفی میکند که در کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوههای زیستن در سن حساس نوجوانی، کمکهای بسزایی میکند و در نهایت باعث موفقیت بیشتر آنان خواهد شد. علاوه بر این میتواند بهعنوان یک راهنمای بسیار مؤثر برای همۀ افراد، ازجمله نوجوانان، جوانان و همچنین والدین، مشاوران و درمانگران باشد.