راههای رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....
۲۰۰
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
جوانان و نوجوانان، امروزه بیش از هر زمان دیگری با استرس و اضطراب دستوپنجه نرم میکنند. به همین دلیل دکتر جفری برنشتاین با بیش از 30 سال سابقۀ کار در حوزۀ نوجوانان، راهکارهای مفیدی را برای مدیریت استرس ارائه داده است تا نوجوانان هنگام مواجهه با مشکلات و استرسها بتوانند به کمک تکنیکهای عملی و کاربردی این کتاب، در فراز و نشیبهای اجتنابناپذیر و چالشبرانگی
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- زیستشناسی
- شناسه کالا
- kj-355304
- شابک
- ۹۷۵۶۲۲۲۵۷۷۷۹۷
- تعداد صفحه
- ۲۰۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۰۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
آلیس گاردنر
ترجمهی محمد حسینی
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
دکتر دیوید ام. پرت
ترجمهی الهام کاظمی، فاطمه خلیل نژاد
ارجمند
ماتیلدا والش
ترجمهی حدیث پاریزی
ارجمند
ژاکلین س. فیدر، کوین ر. رونان
ترجمهی دکتر جعفر حسنی، محمد درهرج، فاطمه آیت مهر
ارجمند
شیخ عباس قمی
ترجمهی محدثه سادات طباطبایی
دلیل ما
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
لارا هوکایزر
ترجمهی سمانه نصیری
ارجمند
توضیحات
جوانان و نوجوانان، امروزه بیش از هر زمان دیگری با استرس و اضطراب دستوپنجه نرم میکنند. به همین دلیل دکتر جفری برنشتاین با بیش از 30 سال سابقۀ کار در حوزۀ نوجوانان، راهکارهای مفیدی را برای مدیریت استرس ارائه داده است تا نوجوانان هنگام مواجهه با مشکلات و استرسها بتوانند به کمک تکنیکهای عملی و کاربردی این کتاب، در فراز و نشیبهای اجتنابناپذیر و چالشبرانگیز زندگی خود، بهترین واکنشها را داشته باشند. کتاب فوق، با استفاده از دو رویکرد CBT و روانشناسی مثبتگرا، راهبردهایی را معرفی میکند که در کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوههای زیستن در سن حساس نوجوانی، کمکهای بسزایی میکند و در نهایت باعث موفقیت بیشتر آنان خواهد شد. علاوه بر این میتواند بهعنوان یک راهنمای بسیار مؤثر برای همۀ افراد، ازجمله نوجوانان، جوانان و همچنین والدین، مشاوران و درمانگران باشد.