یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهنآگاهی برای رهایی از استرس و هیجانهای دشوار، ...
۱۹۲
صفحه
۱۴۰۰
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحانها که باعث اضطراب و افسردگی میشوند، سروکار دارید، یادگیری مهارتهایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقولهای بهشدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کردهای
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-685149
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۱۳۳۷
- تعداد صفحه
- ۱۹۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۸۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۰
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
مشاهدهی همه
ماری تیسن ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، ادنا فوا، تریز کلین، کاترین میلز، کاتلین بریدی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، ماری تیسون ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول ، کاتلین ت. بریدی، ادنا ب. فوا
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
پاملا س. ویهگارتز، کوین ل. گورکی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی مریم رشیدیان
مشاهدهی همهماری تیسن ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، ادنا فوا، تریز کلین، کاترین میلز، کاتلین بریدی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، ماری تیسون ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول ، کاتلین ت. بریدی، ادنا ب. فوا
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
توضیحات
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحانها که باعث اضطراب و افسردگی میشوند، سروکار دارید، یادگیری مهارتهایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقولهای بهشدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کردهاید. گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» میتواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمرۀ زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب بهزودی از مشکلهای ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا میکنید!! امیدواریم باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرینهای این کتاب را که ساده، مداد_کاغذی و مبتنی بر ذهنآگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارتهای موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید بهجای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ میدهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید.