یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهنآگاهی برای رهایی از استرس و هیجانهای دشوار، ...
۱۹۲
صفحه
۱۴۰۰
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحانها که باعث اضطراب و افسردگی میشوند، سروکار دارید، یادگیری مهارتهایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقولهای بهشدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کردهای
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- نوجوان (۱۲ سال به بالا)
- شناسه کالا
- kj-685149
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۱۳۳۷
- تعداد صفحه
- ۱۹۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۸۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۰
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
ماری تیسن ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، ادنا فوا، تریز کلین، کاترین میلز، کاتلین بریدی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
پاملا س. ویهگارتز، کوین ل. گورکی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی
ارجمند
ادنا ب. فوآ، سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، ماری تیسون ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول ، کاتلین ت. بریدی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
لورا فرر-وردر، جین کروگر
ترجمهی فاطمه قاسمی نیائی، فرخنده خسروانی، نفیسه درخشان، سارا کریمی
ارجمند
شری تورل، ماری بل
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر الهام آقائی
ارجمند
میریس فروغی
ترجمهی فاطمه نادری، دکتر عبّاس موزیری
ارجمند
میشل اسکین، کلی اسکین
ترجمهی دکتر سمیه منافی، داود منافی
ارجمند
کارما گیندون، شری فان دیک
ترجمهی بهروز افشاری
ارجمند
دونا پینکوز، جیلتی. ایرنریچ، ساراگلدن ماتیس
ترجمهی علی کمال جو
ارجمند
دکتر شیلا راجا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
اهرنریچ می، کندی، شرمن، بنت، بارلو
ترجمهی دکتر مهدی اکبری، دکتر فیروزه ضرغامی
ارجمند
شیلا راجا، ریچل کاسادا لومن
ترجمهی دکتر حمیرا ورمقانی
ارجمند
کارول پاپوئیتز
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
استیون سافرن، سوزان اسپریچ
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم
ارجمند
امیلی رابرتز
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
دکتر جفری برنشتاین
ترجمهی دکتر ایوب قاسمیان، سیما سپهری
ارجمند
جنیفر شانون
ترجمهی عطیه رضایی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی مریم رشیدیان
مشاهدهی همهتوضیحات
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحانها که باعث اضطراب و افسردگی میشوند، سروکار دارید، یادگیری مهارتهایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقولهای بهشدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کردهاید. گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» میتواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمرۀ زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب بهزودی از مشکلهای ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا میکنید!! امیدواریم باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرینهای این کتاب را که ساده، مداد_کاغذی و مبتنی بر ذهنآگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارتهای موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید بهجای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ میدهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید.