فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
این کتاب حاصل تلاش چندساله‌ی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده‌اند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می‌توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین‌های گام به گام این کتاب، با چرخه‌ی استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی، استفاده از روش‌های بازسازی شناختی، گوش‌دادن فعال، جرئت‌مندی، و بازخورد منفی آشنا می‌شویم. کنترل کردن استرس راهی است به‌سوی زندگی آسان‌تر و مولدتر.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-493764
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۱۸۵۲۹۲۷
- تعداد صفحه
- ۱۹۲
- قطع
- رقعی
- وزن
- ۱۸۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۹
- سال انتشار میلادی
- ۲۰۲۰
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
ربکا ویلیامز، جولی کرافت
ترجمه‌ی سمیه سعادت زاده، زهره ولیان پور، آسیه هما
ارجمند
سوزان ال. وودز، پاتریشیا راکمن
ترجمه‌ی حسام گودرزی
ارجمند
کریستینا کرس
ترجمه‌ی سمیرا سرایلو
ارجمند
مارک پورسل، جیسون مورفی
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
آ. جی. فینچ، مایکل نلسون
ترجمه‌ی زهرا شهریور، فاطمه رنجبر کرمانی
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مک‌کی، الیزابت رابینز اشملن
ترجمه‌ی فرح‌دخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
جینا بینگل، استیسی کوپر
ترجمه‌ی هدی دوس‌علی وند، لیلی جمیل
ارجمند
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمه‌ی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
جنین هالورن
ترجمه‌ی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
فرانک دبلیو باند، فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو
ترجمه‌ی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
