راهنمای استرس
این کتاب حاصل تلاش چندسالهی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بودهاند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که میتوان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرینهای گام به گام این کتاب، با چرخهی استرس، تکنیکهای آرامسازی، استفاده از روشهای بازسازی شناختی، گوشد
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-493764
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۱۸۵۲۹۲۷
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
بریت بروگارد کریستین مارلو
ترجمهی دکتر میثم همدمی
دانژه
کتابهای بیشتر از نشر نی
مشاهدهی همه
توضیحات
این کتاب حاصل تلاش چندسالهی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بودهاند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که میتوان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرینهای گام به گام این کتاب، با چرخهی استرس، تکنیکهای آرامسازی، استفاده از روشهای بازسازی شناختی، گوشدادن فعال، جرئتمندی، و بازخورد منفی آشنا میشویم. کنترل کردن استرس راهی است بهسوی زندگی آسانتر و مولدتر.