ذهنآگاهی برای مدیریت استرس ۵۰ روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش
۱۴۴
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس تمرینهایی ساده و آسان به شما ارائه میکند که به شما کمک میکند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرسها میپردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه میکند تا به واسطۀ آنها با افکار، احساسات و روابط استرسزا مبارزه کنید. این روشهای ساده را یا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-686480
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۲۰۵
- تعداد صفحه
- ۱۴۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۷۵ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دانیل گلمن - ریچارد جی دیویدسون
انتشارات بذر خرد
ایبن الکساندر - کارن نیوول
انتشارات بذر خرد
مری شورز
انتشارات بذر خرد
پل دبل
نیکو نشر
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر اسکات جاکوموچی
ترجمهی دکتر هدی پوررضائیان
ارجمند
لیندزی سی. گیبسون
ترجمهی دکتر سمیه امیری
ارجمند
دکتر کارن باروخ فلدمن، ربکا کومیزیو
ترجمهی لادن خوشبین، شرمین شریفزاده
ارجمند
استیون سافرن، سوزان اسپریچ
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم
ارجمند
دیوید ای. کلارک
ترجمهی دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی
ارجمند
نیل لَوِندِر، اَلِن کاوائیولا
ترجمهی احمد تصویری
ارجمند
الیزابت هِمبری، ادِنا فوآ، باربارا الاسو رُثبام
ترجمهی امیر لشکری
ارجمند
دکتر حمید طاهرخانی
ارجمند
سوزان کایزرگرین لند
ترجمهی رکسانا کارخانه، سیاوش نیکپور
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مککی، پاتریک فنینگ
ترجمهی دکتر محمدعلی رحیمی مبارکی
ارجمند
وال پارکر
ترجمهی نینا جمشیدنژاد
ارجمند
دکتر جنیفر سوییتون
ترجمهی دانیال باقریه، دکتر مریم اسداله تویسرکانی
ارجمند
جولیانا نگریرز، کاترین مارتینز
ترجمهی هدا پریزاده
ارجمند
کریستوفر کرنی
ترجمهی دکتر شایان کرمی، هانا صبوری
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی محمد خالقی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دانیال باقریه
مشاهدهی همه
دکتر جنیفر سوییتون
ترجمهی دانیال باقریه، دکتر مریم اسداله تویسرکانی
ارجمند
توضیحات
کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس تمرینهایی ساده و آسان به شما ارائه میکند که به شما کمک میکند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرسها میپردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه میکند تا به واسطۀ آنها با افکار، احساسات و روابط استرسزا مبارزه کنید. این روشهای ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تلههای فکری جلوگیری کنید، احساساتتان را برونریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...