افسردگی پنهان در کمالگرایی چگونه از کمالگرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید
۲۴۸
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
اگر به گونهای بزرگ شدهاید که باور دارید داشتن هیجانات دردناک نشانۀ ضعف است؛ یا اگر همیشه به خاطر داشتن حس ناتوانی و نقص احساس ناامنی میکنید؛ در این صورت ممکن است یک زندگی عالی و بینقص برای مخفی کردن ضعفها و ناتواناییهای خود ایجاد کنید، زندگیای که در آن به نظر میرسد موفق و پر مشغله هستید و به دیگران خدمت میکنید؛ اما مشکل اینجا است که شما مملو از انتق
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-360001
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۸۰۹
- تعداد صفحه
- ۲۴۸
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۹۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کیو ریس
ترجمهی علیرضا اخوان، پویا عباد
بهار سبز
استیون هاینه
ترجمهی میلاد رستگاری فرد
سایلاو
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، نگار بهشتی
ارجمند
ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مکگراث
ترجمهی دکتر حسین زارع، دکتر سوسن علیزاده فرد
ارجمند
ویکتوریا هانیبورن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی
ارجمند
نیک میجلی، یوانا ورووا
ترجمهی دکتر پریسا سادات سیدموسوی، فاطمه رئیسی، دکتر فاطمه ابراهیمی
ارجمند
اندرو مارتین
ترجمهی دکتر فاطمه پورآقارودبرده، دکتر سیدامید ستودهناورودی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سحر ساروخانی
ارجمند
سیمون بارون-کوهن، هلن تاگر - فلاسبرگ، مایکل وی. لومباردو
ترجمهی دکتر فاطمه هداوندخانی
ارجمند
دیوید پری، لوئیز هاموند، جف مارستون
ترجمهی سید نادر آزادصفت
ارجمند
جودیت بک
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور، شبنم حمیدی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی ماندانا پورسعید
مشاهدهی همه
توضیحات
اگر به گونهای بزرگ شدهاید که باور دارید داشتن هیجانات دردناک نشانۀ ضعف است؛ یا اگر همیشه به خاطر داشتن حس ناتوانی و نقص احساس ناامنی میکنید؛ در این صورت ممکن است یک زندگی عالی و بینقص برای مخفی کردن ضعفها و ناتواناییهای خود ایجاد کنید، زندگیای که در آن به نظر میرسد موفق و پر مشغله هستید و به دیگران خدمت میکنید؛ اما مشکل اینجا است که شما مملو از انتقاد به خود و شرم هستید و نمیتوانید به خود اجازه دهید ترس، خشم، از دست دادن یا اندوه را نشان دهید. شما تشخیص میدهید که چیزی اشتباه است؛ اما مطمئن نیستید مشکل چیست؟ فقط اینکه احساس میکنید در دام افتادهاید و تنها هستید. اگر این شرایط را دارید ممکن است افسردگی پنهان (PHD) داشته باشید. با این کتاب به عنوان راهنما، فرآیند درک کمالگرایی، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با هیجاناتی که برای مدتی طولانی سرکوب شده اند را آغاز خواهید کرد. همچنین نکات مشخصی برای آرام کردن صدای انتقاد درونی و راهکارهایی اثر بخش برای مقابله با احساسات دشوار خواهید یافت. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانۀ ضعف نیست، بلکه نشانۀ قدرت است. اگر آماده هستید که از پنهان شدن دست بردارید و شروع به درمان کنید، این کتاب خلاقانه شما را راهنمایی میکند.