تغذیه مناسب برای شناگران
۱۰۳
صفحه
وزیری
قطع
معرفی کتاب تغذیه مناسب برای شناگران “کتاب تغذیه مناسب برای شناگران” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای علمی، کاربردی و بیطرف در زمینه تغذیه ورزشی است. این اثر با تکیه بر آخرین توصیههای کمیته بینالمللی المپیک و سازمانهای معتبر تغذیه در کشورهای کانادا، انگلیس، استرالیا و آمریکا، راهنمایی جامع برای ورزشکاران بهویژه شناگران فراهم کرده
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- سلامت و تغذیه
- شناسه کالا
- kj-519881
- تعداد صفحه
- ۱۰۳
- قطع
- وزیری
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ایال لدرمن
ترجمهی محمد غفوری، فرشته حسینی، دکتر حسن دانشمندی، عرفان شکیبا، محمد الغوثی، کیمیا کریمی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر معصومه حسینی
حتمی
محمد اوز
ترجمهی فاطمه شباهنگ فر
افراز
دانیل جی
ترجمهی مجتبی فریدونی
آوند دانش
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش
مشاهدهی همه
انتونی سی.هاکنی
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، محمد شرافتی مقدم، دکتر سید مسلم اسدپور
انتشارات حتمی
مت شیفرل
ترجمهی ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، امیرحسین احمدی حکمتی کار، فرید فرحانی
انتشارات حتمی
ایان جفریز
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر معین فصیحیان، صفورا بخت افروز، مهسا نورشمس
انتشارات حتمی
سرجی کولپا
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر سید مسلم اسدپور، محمدرضا سیار
انتشارات حتمی
انتونی سی.هاکنی
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
برایان سی.لوتولتز، ایگناسیو ریپول
ترجمهی ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، امیر ابراهیمی، علیرضا جوهری، مژگان رضوانی زاد
انتشارات حتمی
برد شونفلد
ترجمهی دکتر ناصر امیری، دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، روزبه امیریان، زینب هوشمندی، سید مسلم اسدپور
انتشارات حتمی
چاد ام.کرکسیک
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، پریناز پرهیزگاری، حسین جعفری، شهین شیبانی، سرور ادیبی، زهرا خوش نشین
انتشارات حتمی
استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر، اردسچنز
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گائینی
انتشارات حتمی
مایکل اردسچنز، استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر عباسعلی گایینی
انتشارات حتمی
دکتر جیمز مورتون، پروفسور دون مک لارن
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر مریم امیرعضدی، مریم مهبودی، دکتر ابراهیم افتخار
انتشارات حتمی
دیتربلوتنر، میشل سالانوا
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، ریحانه زرباف
انتشارات حتمی
سی.مورای اردیس
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهدی صمدی، وحید حدیدی، محمد مهرتاش، الهام شهاب پور، ریحانه زرباف، روزبه امیریان، عنایت اله اسدمنش
انتشارات حتمی
دکتر استفن ام .روث
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، دکتر مریم امیرعضدی، دکتر امین مهرابی
انتشارات حتمی
بن دیسبرو، لوئیس بروک، محمدرضا ربیعی، لاورنس اسپریت
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، دکتر غلامحسین ناظم زادگان، مریم شعبانی، پیمان رضایی
انتشارات حتمی
هنینگ واکرهج
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، مهدی صمدی، وحید حدیدی، محمد مهرتاش، محمد شرافتی مقدم
انتشارات حتمی
جی کانگ
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، پروین برزیده، بهنام کشتکار حسام ابادی، دکتر مریم امیرعضدی، رضا طباطبایی
انتشارات حتمی
سانجای شارما، لین میلار، نابل شیک
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، محمد شرافتی مقدم، دکتر جواد ساجدیان فرد، مریم شعبانی، حامد علی زاده پهلوانی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی اسحاق نادریان
مشاهدهی همه
مایکل اس ساجیو
ترجمهی دکتر فرهاد دریانوش، اسحاق نادریان، دکتر ملیحه کمالی، سید مهران حسینی، شیرین شاهی، مهشید مهذب
انتشارات حتمی
توضیحات
معرفی کتاب تغذیه مناسب برای شناگران “کتاب تغذیه مناسب برای شناگران” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای علمی، کاربردی و بیطرف در زمینه تغذیه ورزشی است. این اثر با تکیه بر آخرین توصیههای کمیته بینالمللی المپیک و سازمانهای معتبر تغذیه در کشورهای کانادا، انگلیس، استرالیا و آمریکا، راهنمایی جامع برای ورزشکاران بهویژه شناگران فراهم کرده است. برای کسانی که به دنبال یادگیری اصول صحیح و علمی در این رشته هستند، استفاده از منابعی مانند کتاب آموزش شنا در کنار این اثر میتواند درک کاملتری از نیازهای ورزشی و تغذیهای شناگران فراهم کند. محتوای کتاب بدون تعصب نسبت به برندها یا مواد غذایی خاص، صرفاً بر مبنای اصول علمی و واقعی تغذیه سالم تدوین شده و تمام آنچه را که یک ورزشکار برای ارتقاء عملکرد خود نیاز دارد، در اختیارش قرار میدهد. همچنین علاقهمندان میتوانند با مراجعه به کتاب تکنیک شنا ، مهارتهای فنی خود را بهصورت اصولی و استاندارد ارتقاء دهند. آنچه با مطالعه کتاب تغذیه مناسب برای شناگران ابی ناکس خواهید آموخت: “کتاب تغذیه مناسب برای شناگران ابی ناکس” شما را با موضوعات زیر آشنا میکند: اصول تغذیه پیش، حین و پس از تمرین: در فصلهای ۲ تا ۴، راهکارهایی برای تغذیه صحیح در مراحل مختلف تمرینات ورزشی ارائه میشود که تاثیر مستقیم بر کیفیت تمرین و ریکاوری دارد. برنامهریزی وعدهها و میانوعدهها: فصل پنجم بهطور مفصل به اهمیت تغذیه روزانه برای شناگران میپردازد و نشان میدهد که چگونه رژیم مغذی میتواند سلامت، پایداری و موفقیت ورزشی را تضمین کند. آگاهی خانوادهها از نیاز تغذیهای فرزندان ورزشکار: بخشی از کتاب به والدینی میپردازد که بدون آگاهی علمی رژیم غذایی فرزندانشان را کنترل میکنند؛ در حالی که بدن ورزشکاران نوجوان نیاز متفاوت و بیشتری به کالری و کربوهیدرات دارد. تغذیه پیش از مسابقه: فصل ششم شامل نکات کلیدی برای آمادگی بدن پیش از تمرینات پرشدت و مسابقات است تا ورزشکار بتواند در لحظهی نیاز، بهترین عملکرد را داشته باشد. برنامه تغذیه برای کاهش یا افزایش وزن: فصلهای ۷ و ۸ با ارائه برنامههایی برای عضلهسازی یا کاهش چربی، به تناسب اندام هدفمند کمک میکنند. تأکید کتاب بر تغییرات آهسته و پایدار در رژیم غذایی است، نه راهحلهای سریع و موقتی. نقش حیاتی آهن در سلامت ورزشکار: فصل نهم بهطور اختصاصی به اهمیت آهن و کمبود آن در شناگران نوجوان میپردازد و براساس نتایج تحقیقات، استفاده صحیح از مکملها را بررسی میکند. پاسخ به پرسشهای رایج: فصل دهم به سوالاتی که معمولاً ورزشکاران یا والدین در مورد تغذیه ورزشی دارند پاسخ میدهد و بسیاری از باورهای نادرست را اصلاح میکند. دستور تهیه میانوعدههای سالم: در فصل یازدهم، مجموعهای از دستورهای آزمایششده و پیشنهادی برای تغذیه پیش و پس از تمرین ارائه میشود که قابل استفاده برای ورزشکاران در هر ردهی سنی است. “کتاب تغذیه شناگران” با ساختاری دقیق شامل دو بخش مبانی پایه و جزئیات کامل تنظیم شده است تا هم برای افرادی که میخواهند سریع شروع کنند مناسب باشد و هم برای کسانی که به دنبال دانش عمیقتری در زمینه تغذیه ورزشی هستند.همچنین مطالعهی منابع مکمل مانند کتاب بدنسازی برای شناگران میتواند در کنار رعایت اصول تغذیه، به بهبود عملکرد فیزیکی و افزایش قدرت عضلانی کمک کند. انتشارات حتمی این کتاب را با کیفیت بالا، بستهبندی اختصاصی و امکان ارسال به سراسر ایران عرضه کرده است. اگر به دنبال راهنمایی علمی و عملی برای بهبود تغذیه ورزشی خود هستید، “تغذیه شناگران” گزینهای ایدهآل برای شما خواهد بود. از طریق وبسایت یا تماس با انتشارات میتوانید از تخفیفهای دورهای این محصول بهرهمند شوید و آن را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید. کتاب تغذیه مناسب برای شناگران به قلم ابی ناکس تالیف شده است.