درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی (الیاس اکبری ) مهارتهای مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم
۲۱۶
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید؟ آیا از مهمانیها، دورهمیها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار میکنید؟ آیا ترجیح میدهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبههای شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه میکنند اغلب سرانجا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-661817
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۲۵۹
- تعداد صفحه
- ۲۱۶
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۵۵ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی الیاس اکبری
مشاهدهی همه
روث گلدفینگر گلمب، سوزان موتن-اودم
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
امیلی هولمز، مارتین سیمپلیسیو، کری یانگ، سوزی هالس
ترجمهی محمود بهرامی، الیاس اکبری، محمد خالقی، زهرا گودرزی
ارجمند
استیون هیز، استفان هافمن
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
پاتریک فانینگ، متیو مککی، مارتا داویس
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کلاوس شواب، تیری مالرت
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
هیو برن
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
ناتان توما، دین مککی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، دکتر شهرام محمدخانی، امیر اعتمادی، زهرا سادات گلی، مالک بسطامی
ارجمند
پاتریک فانینگ، دکتر متیو مككی، دکتر اریکا پوول، دکتر پاتریشیا زوریتا اونا
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مهسا احمری
مشاهدهی همهپاتریک فانینگ، متیو مککی، مارتا داویس
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
توضیحات
آیا از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید؟ آیا از مهمانیها، دورهمیها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار میکنید؟ آیا ترجیح میدهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبههای شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه میکنند اغلب سرانجام فرصتهای زندگی را از دست میدهند- از قبیل دستیابی به شغل رویایی خود، ملاقات با دوستان جدید یا یافتن همسر مناسب. اما لازم نیست شرایط اینگونه بماند. اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شدهاید، این کتاب مناسب شماست. در درمان شناختیرفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی، یاد میگیرید چگونه با استفاده از مهارتهای مبتنی بر شواهد درمان شناختیرفتاری (CBT) بر اضطراب اجتماعیتان غلبه کنید. همچنین گامهای عینی را کشف میکنید که به شما کمک میکنند با ترسهایتان مواجه شوید، همراه با تمرینهای ساده که میتوانید انجام دهید. مهمتر از همه، اعتماد به نفس لازم برای مقابله با اضطراب اجتماعیتان را به دست میآورید- تا بتوانید افقهای اجتماعی خودتان را گسترش دهید، با دیگران تعامل کنید و بهترین زندگی خودتان را شروع کنید!