التیام درد هیجانی کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختیرفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی تر
۲۶۸
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
آیا با هیجانهای شدیدی از قبیل خشم، غمگینی، اضطراب یا شرم، دستوپنجه نرم میکنید؟ فکرها و احساسهای دردناک بخش جداییناپذیر زندگی هستند ــ همۀ ما در برخی مواقع آنها را تجربه میکنیم. اما اگر هیجانهای شما طاقتفرسا میشوند که به روابط شما آسیب میزنند، مانع خشنودی و بهزیستی شما میشوند یا شما را از رسیدن به اهدافتان بازمیدارند، آنگاه نیاز به تسکین دارید.
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-781383
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۹۰۵۰
- تعداد صفحه
- ۲۶۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۴۰۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از پاتریک فانینگ
مشاهدهی همه
پاتریک فانینگ، متیو مککی، مارتا داویس
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کتابهای بیشتر از دکتر متیو مككی
مشاهدهی همه
دكتر جفری برنتلی، دكتر جفری وود، دکتر متیو مككی
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی الیاس اکبری
مشاهدهی همه
روث گلدفینگر گلمب، سوزان موتن-اودم
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
امیلی هولمز، مارتین سیمپلیسیو، کری یانگ، سوزی هالس
ترجمهی محمود بهرامی، الیاس اکبری، محمد خالقی، زهرا گودرزی
ارجمند
استیون هیز، استفان هافمن
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
پاتریک فانینگ، متیو مککی، مارتا داویس
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کلاوس شواب، تیری مالرت
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
هیو برن
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
ناتان توما، دین مککی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، دکتر شهرام محمدخانی، امیر اعتمادی، زهرا سادات گلی، مالک بسطامی
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی محمد خالقی
مشاهدهی همهروث گلدفینگر گلمب، سوزان موتن-اودم
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
امیلی هولمز، مارتین سیمپلیسیو، کری یانگ، سوزی هالس
ترجمهی محمود بهرامی، الیاس اکبری، محمد خالقی، زهرا گودرزی
ارجمند
جِی اسکات فرِیزر
ترجمهی محمد خالقی
ارجمند
استیون هیز، استفان هافمن
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
کلاوس شواب، تیری مالرت
ترجمهی دکتر مرتضی فیاضی، الیاس اکبری، محمد خالقی، نعمتاله سنایینسب
ارجمند
هیو برن
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی
ارجمند
ناتان توما، دین مککی
ترجمهی الیاس اکبری، محمد خالقی، دکتر شهرام محمدخانی، امیر اعتمادی، زهرا سادات گلی، مالک بسطامی
ارجمند
رابرت لیهی
ترجمهی محمد خالقی
ارجمند
استیون هیز، استفان هافمن، دیوید لورشاید
ترجمهی محمد خالقی
ارجمند
توضیحات
آیا با هیجانهای شدیدی از قبیل خشم، غمگینی، اضطراب یا شرم، دستوپنجه نرم میکنید؟ فکرها و احساسهای دردناک بخش جداییناپذیر زندگی هستند ــ همۀ ما در برخی مواقع آنها را تجربه میکنیم. اما اگر هیجانهای شما طاقتفرسا میشوند که به روابط شما آسیب میزنند، مانع خشنودی و بهزیستی شما میشوند یا شما را از رسیدن به اهدافتان بازمیدارند، آنگاه نیاز به تسکین دارید. این کتابِ تمرین میتواند به شما کمک کند تا شروع کنید. این کتاب تحت عنوان «التیام دردِ هیجانی» که توسط گروهی از متخصصان سلامت روانِ درمان شناختیرفتاری (CBT) نوشته شده است، راهنمای گامبهگام قدرتمندی برای درک احساسهای شما و کاهش دردِ هیجانی است، بنابراین میتوانید آن زندگیای را که سزاوارش هستید، خلق کنید. رویکرد فردیسازیشدۀ این کتاب تمرین، بهجای اینکه برای همه یک نسخه بپیچد، کمکتان خواهد کرد ریشۀ دردِ هیجانیتان را شناسایی کنید ــ خواه اجتناب، درونیسازی یا نشخوار فکری ــ در نتیجه میتوانید از فکرها و احساسهای دشواری که شما را گرفتار میسازند عبور کنید. با مطالعه و تمرین مهارتهای موجود در این کتاب یاد میگیرید: • شیوۀ واکنشتان به هیجانهای دردناک را تغییر دهید • بر اساس ارزشهایتان تصمیمگیری کنید، نه پریشانیها • انعطافپذیری و تابآوری روانیتان را افزایش دهید «این کتاب تمرین، یک همراه و پشتیبانِ عالی برای هر فردی است که میخواهد کنترل بهتری بر زندگی خود داشته باشد ــ بهویژه کنترل بهتر بر زندگی درونی و تجارب شخصی اغلب آزاردهندۀ درد هیجانی.» دکتر جفری برانتلی