همه جاده ها از ما اغاز می شوند

در این کتاب خواننده برای ایجاد تغییر و بهبودی در زندگی و آغاز راهی جدید برای خشنودی بیشتر، گام به گام هدایت و راهنمایی می‌شود. کتاب، بیش‌تر جنبۀ عملی دارد و خواننده را در جهت پذیرش غیر مشروط خود ، اجتناب از دلیل‌تراشی و بهانه‌آوری و سرزنش عوامل بیرونی و گذشته و پذیرش واقعیت ، تشویق می‌کند برش‌هایی از این کتاب: برش1: نکاتی از فصل اول برای شروع باید نکاتی را در نظر بگیرید: علاقه‌مند باشید که هر روز آن را دنبال کنید. مسئولیت اعمالتان را بپذیرید: من انتخاب کرده‌ام که چنین یا چنان کنم -توانایی پاسخگویی به دنیای اطراف را دارم- سخت بکوشید. حتی اگر اشتباه باشد -اگر اشتباهی نکنید کاری از پیش نبرده‌اید. حتی اگر احساس می‌کنید حالش را ندارید باز هم سخت تلاش کنید- احساس سوگ، نفرت و ترس طبیعی است. اگر روی روند عادی زندگی تاثیر سوء نگذارند. برای خودتان ارزش و اعتبار قائل شوید. در چشم خود به خودتان افتخار کنید. هرگز دلسرد (تسلیم) نشوید. برش2: نکاتی از فصل دوم احساس بهتر داشتن، در حوزه‌ی توانمندی‌های شماست(انتخاب با شماست)-در رابطه با معلم، فرزند، همسر و… . شور و شوق برای هر برنامه‌ای نتیجه کوشش شما برای کنترل یا تغییر دیگری نیست. -تغییرات با انتخاب ما آغاز می‌شوند-. خود را سرزنش نکنید – خود و دیگران را سرزنش نکنید. به راه فرار نیازی نیست باید مسئله را حل کرد. به عذر و بهانه نیاز ندارید- تغییر کوچک = سرمایه بزرگ (یک تغییر بسیار کوچک در راه شادکامی تعیین کننده است و تفاوت زیادی در زندگی ایجاد می‌کند.) آمادگی برای شروع: پایه اصلی رنج یا لذت بردن در زندگی “انتخاب” است. -یک شروع خوب یعنی نصف راه را رفتن- برش 3: نکاتی از فصل سوم: کنار آمدن با بهانه‌ها بهانه یعنی دلیل شکست و ناکامی خود را به نیروها و عوامل بیرون از خود نسبت دادن. به خود فرصت دهید. همه‌ی بهانه‌ها یکباره کنار نمی‌روند. فهرست بهانه‌ها را یادداشت کنید.(شایع‌ترین عذر و بهانه این است که قدرت کنترل را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهیم و یا توان انتخاب خود را ناچیز می‌شماریم.) هدف بهانه‌ها چیست؟ به بهانه‌ی دیگران گوش ندهید و از آن‌ها نخواهید دلیل‌تراشی کنند. (این اولین گام برای کاهش بهانه‌هاست.) برش4: فعالیت‌های سودمند (فعالیت‌هایی برای  ارضاء پنج نیاز اساسی) مثل: الف) با مردم درآمیختن: ایجاد حلقه‌ی بزرگ دوستی. ب) تفریح کردن: تهیۀ یک DVD از کمدین محبوب خود. ج) کاری را به نتیجه رساندن: تمیز کردن پارکینگ یا انباری منزل د) مراقبت از سلامتی: خوردن میوه به جای شیرینی. ه) وقت آزاد و خودمختاری داشتن مثل: نوشتن نامه‌ای که مدت‌هاست فرصت نمی‌کنید و عقب می‌اندازید. برش5: عذر و بهانه‌ها هدفمند هستند. (محافظت از احساس ناکامی) به خودتان فرصت بدهید و صبور باشید. خود را تحقیر نکنید و انتقاد نکنید. برای اصلاح و بهبودی برنامه‌ی دائمی لازم است. با این گام شروع کنید که دیگر مدام نپرسید چرا آدم‌ها مرتکب اشتباه می‌شوند. (سوال: برای اینکه دفعه‌ی بعدی موفق شوی چه کار خواهی کرد؟) نسخۀ اصلی این کتاب برای علاقه‌مندان به مطالعۀ کتاب به زبان انگلیسی: