جعبه ابزاری برای زندگی مدرن ۵۳ روش برای مراقبت از ذهنتان
۱۶۰
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
تصور ما از هیجاناتمان: همیشه خوب و مسلط بر زندگی است. هیجانات ما در واقعیت: یک مجموعه هیجانات متفاوت در پاسخ به آنچه زندگی سر راهمان قرار میدهد است. در این کتاب صمیمانه و بخردانه روانشناس بالینی دکتر اما هپبرن ابزارهای کاربردی و اثباتشدهای را برای مراقبت از سلامت هیجانی و روانی هر روزه در اختیارتان قرار میدهد. با استفاده از تصویرسازیهای خاص، دکتر هپب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-996998
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۲۴۳
- تعداد صفحه
- ۱۶۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۵۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
دکتر اسکات جاکوموچی
ترجمهی دکتر هدی پوررضائیان
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی سمیرا سرایلو
مشاهدهی همه
آرون کارمین
ترجمهی سمیرا سرایلو
ارجمند
جنیفر شانون
ترجمهی سمیرا سرایلو
ارجمند
شانون آلگئو
ترجمهی سمیرا سرایلو
ارجمند
کریستینا کرس
ترجمهی سمیرا سرایلو
ارجمند
توضیحات
تصور ما از هیجاناتمان: همیشه خوب و مسلط بر زندگی است. هیجانات ما در واقعیت: یک مجموعه هیجانات متفاوت در پاسخ به آنچه زندگی سر راهمان قرار میدهد است. در این کتاب صمیمانه و بخردانه روانشناس بالینی دکتر اما هپبرن ابزارهای کاربردی و اثباتشدهای را برای مراقبت از سلامت هیجانی و روانی هر روزه در اختیارتان قرار میدهد. با استفاده از تصویرسازیهای خاص، دکتر هپبرن نوری درخشان را بر بخشهایی از مغزمان که نادیده گرفته شده میتابد. از شناساندن راهاندازهای افکار ناخوشایند گرفته تا غلبه بر ترس ناشی از مرتکب اشتباه شدن، جعبه ابزاری برای زندگی مدرن به شما کمک خواهد کرد عادات مثبتی ایجاد کنید، اعتمادبه نفس و شادی بیشتری را احساس کنید و خودتان را بهتر درک کنید.