کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم
۲۰۰
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
رویکرد مبتنی بر شواهد عبور از شرم و رسیدن به مرحله "پذیرش خود" احساس شرم هیجانی دردناک و ویرانگر است که چه حاصل یک رویداد آسیبزننده در گذشته باشد و چه ناشی از مورد انتقاد واقع شدن از سمت دیگران یا احساس بیکفایتی، میتواند باعث بروز رفتارهای ناسالم و ایجاد احساس "در دام افتادن" در فرد شود و حتی ممکن است زمینهساز ایجاد اضطراب، افسردگی و اعتیاد شود. اگر شما
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-188210
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۵۷۰
- تعداد صفحه
- ۲۰۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۰۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
دکتر شارون گراند
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
مشاهدهی همه
ماری تیسن ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، ادنا فوا، تریز کلین، کاترین میلز، کاتلین بریدی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
ایمی سالتزمن
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، ماری تیسون ، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول ، کاتلین ت. بریدی، ادنا ب. فوا
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان
ارجمند
پاملا س. ویهگارتز، کوین ل. گورکی
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی
ارجمند
توضیحات
رویکرد مبتنی بر شواهد عبور از شرم و رسیدن به مرحله "پذیرش خود" احساس شرم هیجانی دردناک و ویرانگر است که چه حاصل یک رویداد آسیبزننده در گذشته باشد و چه ناشی از مورد انتقاد واقع شدن از سمت دیگران یا احساس بیکفایتی، میتواند باعث بروز رفتارهای ناسالم و ایجاد احساس "در دام افتادن" در فرد شود و حتی ممکن است زمینهساز ایجاد اضطراب، افسردگی و اعتیاد شود. اگر شما در حال دستوپنجهنرم کردن با شرم هستید باید بدانید که تنها نیستید و باید امیدوار باشید. به شما این دلگرمی را میدهیم که مهارتهای مؤثری که در این کتاب خودآموز وجود دارد به شما کمک خواهد کرد تا در ابتدا درک بهتری از "شرم" بدست آورید و در ادامه بصورت ریشهای، علتهای شکلگیری شرم را شناسایی و برطرف کنید و در نهایت به احساس پذیرش خود و آرامشی پایدار دست یابید. کتاب کار مهارتهای رفتاردرمانی دیالکتیکی، رویکردی مبتنی بر شواهد گام به گام برای التیام دادن احساس شرم با استفاده از مهارتهای اصلی تنظیم هیجان، تحمل پریشانی، ذهنآگاهی و اثربخشی فردی به شما ارائه میدهد. شما با استفاده از ابزارها و راهنماییهای دلسوزانهای که در این کتاب آمده است، مهارت "پذیرش خود بدون قضاوت" را یاد خواهید گرفت و نیز راهکارهایی برای مدیریت هیجانهای دشوار خود کشف خواهید کرد- حتی در موقعیتهایی که احساس شرم عمیق و خشم درونی را در شما تحریک میکند. مهمتر از همه اینکه این کتاب، شما را به سمت تلاش برای عبور از شرم و داشتن رفتاری مهربانانهتر با خودتان سوق میدهد. این کتاب کار به شما در موارد زیر کمک خواهد کرد: • شناسایی علتهای ریشهای ایجاد شرم در شما • کنار گذاشتن رفتار خودتخریبگرانه • بیان احساسهای خود با صداقت و شفافیت • ساختن روابط سالم و حمایتگرانه با دیگران الکساندر ال. چاپمن، دکترای روانشناسی و دارای مجوز کار، استاد، مدیر آموزش بالینی و هماهنگکنندۀ علوم بالینی در بخش روانشناسی در دانشگاه سیمون فریزر در کانادا و رییس مرکز DBT ونکوور است. کیم ال. گراتز، دکترا، مدیر ارشد کیفیت بالینی و رهبر یالینی برنامه DBT در Lyra Health است. او همچنین عضو گروه روانشناسی دانشگاه Toledo است که قبلأ کرسی استادی داشت.