زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد
۱۸۰
صفحه
رحلی
قطع
منابع کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد معرفی کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد این کتاب، یک اثر اختصاصی از انتشارات حتمی است که با بالاترین کیفیت به شما عرضه میشود. با بستهبندی اختصاصی، این کتاب به سراسر ایران ارسال میشود و شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است. “کتاب زمان ب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-190010
- تعداد صفحه
- ۱۸۰
- قطع
- رحلی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
جان هال
ترجمهی امیر علم بیگی (عضو هیأت علمی دانشگاه تهران)، رومینا امیری، الهام فهام (عضو هیأت علمی جهاد دانشگاهی)
ادیبان روز
رابین اسپیکولند (نویسندهی کتاب سرآمدی در اجرا)
ترجمهی علی عبدالهی، ملیکا نصیر، علی عمویی
ادیبان روز
مارتین ریوز، فرانسیس کندلون
ترجمهی احمد فروتن، نصیبه حق دوست، مرجان عسکری، مهرنوش میرالی
ادیبان روز
لور کلرریلیر، بنوا ریلیر
ترجمهی شهرام خلیل نژاد (عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی)، وحیده نورانی، ناهید مجیدیان، سحر اسماعیلی شایاین
ادیبان روز
کولن بی.جان، پاربوتی پراوین
ترجمهی دکتر مهدی ابراهیمی (عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبائی)، فاطمه صابریان (مدرس دانشگاه الزهرا)
ادیبان روز
کتابهای بیشتر از لورن لینک
مشاهدهی همه
لورن لینک
ترجمهی دکتر علی حسین ناصری
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی حافظ بهزادی نژاد
مشاهدهی همه
اندریا والدز، اندی مورگان، اریک هلمز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، اشکان اتشفشان ضیابری، دکتر مهدی سلطانی ایچی
حتمی
دیلان جوزف
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، اشکان اتشفشان ضیابری، محمدحسین عقیده مند اباتری، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
ریچارد الیوت
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدعلی منصوری جوزانی
انتشارات حتمی
فردریک دلاویر، مایکل گاندیل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر سپیده لطیفی
انتشارات حتمی
جنیفر کیس، مایک ایسرائیتل، ملیسا دیویس
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، امید صالحیان، سمیه بهزادی نژاد
حتمی
میا کالینز پارکر
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، مژگان حفیظی موری، سمیرا جعفری، اوا مشعوفی
انتشارات حتمی
تیموتی جی. لومان، لوری اِی. میلیکن
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهدی سلطانی ایچی
انتشارات حتمی
برد جی. شونفلد، پل هاگ
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی سلطانی ایچی
انتشارات حتمی
جان گراهام، مایکل بارنز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سعید الهویی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده
انتشارات حتمی
نیک تامینلو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، زهرا سادات یاسینی، بهار همت نیا، مهدی محمدپور
انتشارات حتمی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
هنگ فونگ سئو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، زهرا سادات یاسینی، عرفان بانی سفید، میثم میرزایی شهرابی، محبوبه شاکری
انتشارات حتمی
دونالد تی.کرکندال، ادام ال.سیرز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند
انتشارات حتمی
اسکات کی.پاورز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، دکتر رضا نوری، دکتر روح الله محمدی میرزایی
انتشارات حتمی
بیل کمپبل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر مهران نوری، دکتر ناصر امیری
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان
انتشارات حتمی
الن اراگون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، امیرهادی ورنامخواستی، دکتر کیمیا معینی افشاری
انتشارات حتمی
برایان من، دن استین
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی
مشاهدهی همهاندریا والدز، اندی مورگان، اریک هلمز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، اشکان اتشفشان ضیابری، دکتر مهدی سلطانی ایچی
حتمی
پیت مک کال
ترجمهی علیرضا محمدی، دکتر مهدی سلطانی ایچی، اکرم ربانی فر، ثریا مختاری اذر
انتشارات حتمی
جیم استوپانی
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری
انتشارات حتمی
نیت ون کوونبرگ
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی، دکتر مجید محمدی، سید پوریا طباطبائی نبوی
انتشارات حتمی
برد جی. شونفلد، پل هاگ
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی سلطانی ایچی
انتشارات حتمی
تئودور اُ.بومپا، کارلو ای.بازیچلی
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی، دکتر محمدرضا کردی، محمدحسین مانیان
انتشارات حتمی
جنیفر والتون، دبورا وست
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی، دکتر مجید محمدی، دکتر روح الله محمدی میرزایی
انتشارات حتمی
سوزان جرارد ابرل
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی، دکتر مجید محمدی، دکتر روح الله محمدی میرزایی، دکتر سهیلا قلعچه یزدانی
انتشارات حتمی
اِنِت لارسن مایر، مت راسینیو
ترجمهی دکتر مهدی سلطانی ایچی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی محسن بهبودی
مشاهدهی همهدیلان جوزف
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، اشکان اتشفشان ضیابری، محمدحسین عقیده مند اباتری، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
ریچارد الیوت
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدعلی منصوری جوزانی
انتشارات حتمی
فردریک دلاویر، مایکل گاندیل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر سپیده لطیفی
انتشارات حتمی
میا کالینز پارکر
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، مژگان حفیظی موری، سمیرا جعفری، اوا مشعوفی
انتشارات حتمی
جان گراهام، مایکل بارنز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سعید الهویی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده
انتشارات حتمی
نیک تامینلو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، زهرا سادات یاسینی، بهار همت نیا، مهدی محمدپور
انتشارات حتمی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
هنگ فونگ سئو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، زهرا سادات یاسینی، عرفان بانی سفید، میثم میرزایی شهرابی، محبوبه شاکری
انتشارات حتمی
دونالد تی.کرکندال، ادام ال.سیرز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند
انتشارات حتمی
اسکات کی.پاورز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، دکتر رضا نوری، دکتر روح الله محمدی میرزایی
انتشارات حتمی
بیل کمپبل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر مهران نوری، دکتر ناصر امیری
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان
انتشارات حتمی
الن اراگون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، امیرهادی ورنامخواستی، دکتر کیمیا معینی افشاری
انتشارات حتمی
برایان من، دن استین
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
ادام پی شارپلز، هنینگ واکرهیج، جیمز پی مورتون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، محسن بهبودی، دکتر هما شیخانی شاهین
انتشارات حتمی
اسکات کی.پاورز، ادوارد تی.هالی، جان کوئیندری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، دکتر رضا نوری، دکتر روح الله محمدی میرزایی
انتشارات حتمی
اندی مورگان، اریک هلمز، اندره ا.والدز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان اتشفشان
انتشارات حتمی
انیتابین
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، کیمیا معینی افشاری
انتشارات حتمی
توضیحات
منابع کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد معرفی کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد این کتاب، یک اثر اختصاصی از انتشارات حتمی است که با بالاترین کیفیت به شما عرضه میشود. با بستهبندی اختصاصی، این کتاب به سراسر ایران ارسال میشود و شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است. “کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد” یک منبع کامل و جامع برای افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و عملکرد خود از طریق تغذیه هدفمند و استراتژیک هستند. آنچه با مطالعه کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد مهدی سلطانی ایچی خواهید آموخت: این کتاب به مباحث مختلف و مهمی در زمینه تغذیه و زمانبندی مواد مغذی میپردازد که شامل موارد زیر میشود: 1. اهمیت زمانبندی مواد مغذی: شما خواهید فهمید که نه تنها اینکه چه چیزی میخورید مهم است، بلکه زمان خوردن آن نیز تأثیر زیادی بر سلامت و عملکرد شما دارد. کتاب توضیح میدهد چگونه زمانبندی مناسب میتواند به بهبود سنتز مجدد گلیکوژن، کاهش تخلیه گلیکوژن در طول تمرین، و بهینهسازی مصرف پروتئین کمک کند. 2. کاربرد علم در عمل: این بخش به شما کمک میکند تا ایدههای تغذیهای را به طور هدفمند در زندگی روزمره و برنامه تمرینی خود پیاده کنید. این رویکرد به شما امکان میدهد تا زندگی واقعی خود را بدون احساس شکست یا استرس ادامه دهید. 3. تامین انرژی و سوخترسانی عملکرد ورزشی: کتاب توضیح میدهد که چگونه بدن از منابع مختلف انرژی در فعالیتهای مختلف استفاده میکند و چگونه میتوانید با برنامهریزی مناسب، بهترین عملکرد را داشته باشید. 4. ساخت توده عضلانی و حمایت از بازیابی: شما خواهید آموخت که چگونه تغذیه به موقع میتواند به کاهش تخریب پروتئین عضلانی و افزایش سنتز پروتئین کمک کند، که در نهایت به رشد عضلات و بازیابی سریعتر کمک میکند. 5. حمایت از سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی: این کتاب نشان میدهد که چگونه زمانبندی مواد مغذی میتواند به بهبود جذب مواد مغذی، کاهش التهاب، و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. 6. ارتقاء سلامت روان و تمرکز: با راهبردهای زمانبندی مناسب، میتوانید سطح انرژی، تمرکز و وضوح ذهنی خود را بهبود دهید، که به ویژه در طول رقابتها مفید است. 7. کاهش خطر آسیب و بهبود بازیابی: با تغذیه مناسب و به موقع، میتوانید خطر آسیبهای ورزشی را کاهش داده و فرآیند بازیابی خود را تسریع کنید. “کتاب زمان بندی مواد مغذی و راهبردهای سوخت رسانی برای دستیابی به اوج عملکرد مهدی سلطانی ایچی” ، نتیجه تحقیقات گسترده و کاربردی است که به طور جامع به شما کمک میکند تا با تغذیه هدفمند و زمانبندی مناسب، سلامت و عملکرد خود را به سطح بالاتری ببرید. انتشارات حتمی با ارائه این کتاب، سعی دارد تا بهترین منابع علمی و کاربردی را در اختیار شما قرار دهد. این کتاب به قلم لورن لینک تألیف شده و توسط حافظ بهزادی نژاد, دکتر مهدی سلطانی ایچی و محسن بهبودی ترجمه شده است.