درمان توجه آگاهی برای افسردگی

سرفصل ها فهرست کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی فصل اول: خوش آمدید! فصل دوم: افسردگی، ناراحتی و آشفتگی هیجانی فصل سوم: وضعیت عملکردی، وضعیت بودن و توجه آگاهی فصل چهارم: آماده‌سازی فصل پنجم: گذر از زندگی خودکار و مکانیکی فصل ششم: هفتۀ دوم: روشی جدید برای آگاهی بودن فصل هفتم: هفتۀ سوم: حضور در لحظه حال فصل هشتم: هفتۀ چهارم: شناسایی بیزاری فصل نهم: هفتۀ پنجم: اجازه دهید چیزها همانگونه باشند که هم‌اکنون هستند فصل دهم: هفتۀ ششم: دیدن افکار به شکل افکار فصل یازدهم: هفتۀ هفتم: مهربانی در عمل فصل دوازدهم: هفتۀ هشتم: حالا چه؟ بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u0633\u0631\u0641\u0635\u0644\u0020\u0647\u0627\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u0641\u0647\u0631\u0633\u062A\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u062F\u0631\u0645\u0627\u0646\u0020\u062A\u0648\u062C\u0647\u0020\u0622\u06AF\u0627\u0647\u06CC\u0020\u0628\u0631\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0641\u0633\u0631\u062F\u06AF\u06CC\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0627\u0648\u0644\u003A\u0020\u062E\u0648\u0634\u0020\u0622\u0645\u062F\u06CC\u062F\u0021\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u062F\u0648\u0645\u003A\u0020\u0627\u0641\u0633\u0631\u062F\u06AF\u06CC\u060C\u0020\u0646\u0627\u0631\u0627\u062D\u062A\u06CC\u0020\u0648\u0020\u0622\u0634\u0641\u062A\u06AF\u06CC\u0020\u0647\u06CC\u062C\u0627\u0646\u06CC\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0633\u0648\u0645\u003A\u0020\u0648\u0636\u0639\u06CC\u062A\u0020\u0639\u0645\u0644\u06A9\u0631\u062F\u06CC\u060C\u0020\u0648\u0636\u0639\u06CC\u062A\u0020\u0628\u0648\u062F\u0646\u0020\u0648\u0020\u062A\u0648\u062C\u0647\u0020\u0622\u06AF\u0627\u0647\u06CC\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u003A\u0020\u0622\u0645\u0627\u062F\u0647\u200C\u0633\u0627\u0632\u06CC\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u067E\u0646\u062C\u0645\u003A\u0020\u06AF\u0630\u0631\u0020\u0627\u0632\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC\u0020\u062E\u0648\u062F\u06A9\u0627\u0631\u0020\u0648\u0020\u0645\u06A9\u0627\u0646\u06CC\u06A9\u06CC\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0634\u0634\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u06C0\u0020\u062F\u0648\u0645\u003A\u0020\u0631\u0648\u0634\u06CC\u0020\u062C\u062F\u06CC\u062F\u0020\u0628\u0631\u0627\u06CC\u0020\u0622\u06AF\u0627\u0647\u06CC\u0020\u0628\u0648\u062F\u0646\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0647\u0641\u062A\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u06C0\u0020\u0633\u0648\u0645\u003A\u0020\u062D\u0636\u0648\u0631\u0020\u062F\u0631\u0020\u0644\u062D\u0638\u0647\u0020\u062D\u0627\u0644\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0647\u0634\u062A\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u06C0\u0020\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u003A\u0020\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06CC\u06CC\u0020\u0628\u06CC\u0632\u0627\u0631\u06CC\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u0646\u0647\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u06C0\u0020\u067E\u0646\u062C\u0645\u003A\u0020\u0627\u062C\u0627\u0632\u0647\u0020\u062F\u0647\u06CC\u062F\u0020\u0686\u06CC\u0632\u0647\u0627\u0020\u0647\u0645\u0627\u0646\u06AF\u0648\u0646\u0647\u0020\u0628\u0627\u0634\u0646\u062F\u0020\u06A9\u0647\u0020\u0647\u0645\u200C\u0627\u06A9\u0646\u0648\u0646\u0020\u0647\u0633\u062A\u0646\u062F\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u062F\u0647\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u06C0\u0020\u0634\u0634\u0645\u003A\u0020\u062F\u06CC\u062F\u0646\u0020\u0627\u0641\u06A9\u0627\u0631\u0020\u0628\u0647\u0020\u0634\u06A9\u0644\u0020\u0627\u0641\u06A9\u0627\u0631\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0635\u0644\u0020\u06CC\u0627\u0632\u062F\u0647\u0645\u003A\u0020\u0647\u0641\u062A\u