درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی
۴۳۲
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
ذهن‌آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجان‌ها و احساس‌ها است و شکل خاصی از توجه محسوب می‌شود. ذهن‌آگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوه‌ای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید می‌آید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچار دوره‌های مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند، طراحی شده است. این درمان، مراجع را قادر می‌سازد که بدون قضاوت درباره تجاربش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. سلامت روان بخش مهمی از سلامتی و تندرستی است. یادگیری نحوۀ کنار آمدن با شرایط فعلی‌مان به روشی سالم می‌تواند به خودمان، خانواده‌مان و جامعه‌مان کمک کند و درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای افسردگی یکی از روش‌های طبیعی‌ای است که می‌تواند به ما در این راه کمک کند. نشان داده شده است که این كتاب و سایر تمرین‌های مراقبه‌ای باعث کاهش اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش استرس و کاهش سطوح هورمون کورتیزول شده و برای همه سنین مفید است.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- اضطراب و افسردگی
- شناسه کالا
- kj-055923
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۴۲۴
- تعداد صفحه
- ۴۳۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۶۳۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمه‌ی محمد سلطانی زاده، مهدی نظام‌زاده، طاهره پورکاظم
ارجمند
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال
ترجمه‌ی انوشه امین‌زاده
ارجمند
متیو مک‌کی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمه‌ی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز
ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سحر ساروخانی
ارجمند
مارک ویلیامز، آیدان پی.موران، جان کریمر، دیوید لاولی
ترجمه‌ی مسعود جعفری، حسین اکبری یزدی، اعظم رجب زاده، رسول حمایت طلب
حتمی
مارک ویلیامز، هاجژ، احمد نیک روان، نیکلاجی
ترجمه‌ی ولی اله کاشانی، منصوره مکبریان
حتمی
گروه نویسندگان
ترجمه‌ی شادی حامدی‌آزاد
فنی ایران، نردبان
