درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی
۴۳۲
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
ذهنآگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانها و احساسها است و شکل خاصی از توجه محسوب میشود. ذهنآگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوهای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید میآید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-055923
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۴۲۴
- تعداد صفحه
- ۴۳۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۶۳۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از مارک ویلیامز
مشاهدهی همه
مارک ویلیامز، هاجژ، دکتر احمد نیک روان، نیکلاجی
ترجمهی دکتر ولی اله کاشانی، دکتر منصوره مکبریان
انتشارات حتمی
مارک ویلیامز، ایدان پی.موران، جان کریمر، دیوید لاولی
ترجمهی مسعود جعفری، اعظم رجب زاده، حسین اکبری یزدی، دکتر رسول حمایت طلب
انتشارات حتمی
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمهی دکتر محمد سلطانی زاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
ارجمند
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال
ترجمهی دکتر انوشه امینزاده
ارجمند
کتابهای بیشتر از جان تیزدل
مشاهدهی همهمارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمهی دکتر محمد سلطانی زاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
ارجمند
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال
ترجمهی دکتر انوشه امینزاده
ارجمند
کتابهای بیشتر از زیندل سگال
مشاهدهی همهمارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمهی دکتر محمد سلطانی زاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
ارجمند
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال
ترجمهی دکتر انوشه امینزاده
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
توضیحات
ذهنآگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانها و احساسها است و شکل خاصی از توجه محسوب میشود. ذهنآگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوهای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید میآید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچار دورههای مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند، طراحی شده است. این درمان، مراجع را قادر میسازد که بدون قضاوت درباره تجاربش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. سلامت روان بخش مهمی از سلامتی و تندرستی است. یادگیری نحوۀ کنار آمدن با شرایط فعلیمان به روشی سالم میتواند به خودمان، خانوادهمان و جامعهمان کمک کند و درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی برای افسردگی یکی از روشهای طبیعیای است که میتواند به ما در این راه کمک کند. نشان داده شده است که این كتاب و سایر تمرینهای مراقبهای باعث کاهش اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش استرس و کاهش سطوح هورمون کورتیزول شده و برای همه سنین مفید است.