کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان مهارتهای شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...
۱۸۴
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
افزایش اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان امروزی نگرانکننده است . وجود افسردگی و اضطراب دوران نوجوانی علتهای مختلفی از جمله چالشهای اجتماعی و موارد مرتبط با رشد همچون تغییرات هورمونی و رشد مغز و بدن دارد. همچنین فشارهای ایجاد شده از جانب همسن و سالان فرد نیز یکی از عوامل بروز اضطراب و افسردگی نوجوانان است. ازاینرو منابع مرتبط با این موضوع بیش از هر زمان د
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- آموزشی و مهارتهای زندگی
- شناسه کالا
- kj-555732
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۸۱۹۰
- تعداد صفحه
- ۱۸۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۸۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
دکتر دیوید ام. پرت
ترجمهی الهام کاظمی، فاطمه خلیل نژاد
ارجمند
ماتیلدا والش
ترجمهی حدیث پاریزی
ارجمند
ژاکلین س. فیدر، کوین ر. رونان
ترجمهی دکتر جعفر حسنی، محمد درهرج، فاطمه آیت مهر
ارجمند
جولیا تایلور
ترجمهی مریم خلیلینژاد
ارجمند
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمهی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
کاترین پیتمن، ماها زاید هافمن
ترجمهی دکتر شیرین سلیمی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
ماتئو لیپمن - آن مارگارت شارپ - فردریک اسکانیان
ترجمهی عبدالمهدی معرفزاده - منصور مرعشی - علی شریفی
پارسیک
کریس مینیک - اوا هالند
ترجمهی محبوبه فتاحی - سعید عباس نژادورزی
فن آوری نوین
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهدکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
ماریلین لوبر
ترجمهی مریم دانیالی
ارجمند
رابین دی. والسر، جیسون بی. لوما، استیون سی . هیز
ترجمهی دکتر عباس عبداللهی
ارجمند
دکتر سند چانگ، دکتر لور ام. دیکی، دکتر آنالیس ای. سینگ
ترجمهی مژگان پوردل، دکتر ذبیحاله عباسپور
ارجمند
دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
ایلسا راسل، آمیتا جسی، کیت جانستون
ترجمهی علی حسینزاده اسکوئی، دکتر امیرسام کیانی مقدم، دکتر جمال شمس
ارجمند
آنج اندرسون
ترجمهی دکترحسین زارع، سمانه حدادی
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی دکتر هیوا محمودی
ارجمند
بانی زاکر
ترجمهی محمدصادق زمانی زارچی، علی حسینزاده اسکوئی، دکتر جمال شمس
ارجمند
جودیتاس بک
ترجمهی دکتر احمد علیپور، دکتر مژگان آگاههریس، دکتر مسعود جانبزرگی، ندا گلچین
ارجمند
ماریسا مازا
ترجمهی دکتر مجتبی طغیانی
ارجمند
ریچارد برویلت
ترجمهی دکتر حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
دنیل فرنکلین
ترجمهی سید محمد بصیر امیر، سیده سوده حسینینژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی راهبه یغمایی
مشاهدهی همه
جردن بیت، الکساندر واژ، تریسی پروت، تونی رومنییر
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر ویکتوریا تالوار
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر الین الیوت مسکوا
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
پیتون کرلی
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
توضیحات
افزایش اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان امروزی نگرانکننده است . وجود افسردگی و اضطراب دوران نوجوانی علتهای مختلفی از جمله چالشهای اجتماعی و موارد مرتبط با رشد همچون تغییرات هورمونی و رشد مغز و بدن دارد. همچنین فشارهای ایجاد شده از جانب همسن و سالان فرد نیز یکی از عوامل بروز اضطراب و افسردگی نوجوانان است. ازاینرو منابع مرتبط با این موضوع بیش از هر زمان دیگری مورد نیاز هستند. مهارتهای این کتاب کار برگرفته از درمان شناختی رفتاری، رویکردی کاربردی و مبتنی بر شواهد برای درمان اختلالات اضطرابی و خلقی در بزرگسالان و نوجوانان است. در این کتاب کار، فعالیتهایی را خواهید یافت که به شما در درک نحوۀ عملکرد اضطراب و افسردگی کمک میکنند. همچنین به شما کمک میکند تلههای فکری و موقعیتها و رویدادهایی که ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شما شود را شناسایی کنید و مهارتهایی برای مقاومت در برابر افتادن در آن تلههای فکری در آینده یاد بگیرید؛ بنابراین اضطراب و افسردگی کمتر بر زندگی شما تأثیر میگذارند. همچنین میتوانید مهارتهایی برای حل مشکلات، تفکیک وظایف برای انجام برنامهها، برقراری ارتباطی شفاف و دور از ابهام و جبران اشتباهات و ایستادن روی پای خودتان را یاد بگیرید. این کتاب کار جایگزین انواع دیگر کمکها، مانند مشاوره یا داروها نیست، بلکه افزون بر انواع کمکهایی است که دریافت میکنید. بسیاری از مشاوران برای کمک به افراد مضطرب یا افسرده از کتابهای کاری مانند این کتاب استفاده میکنند. فعالیتهای موجود در این کتاب کار نه تنها در سالهای نوجوانی به شما کمک میکند، بلکه میتواند در سالهای آینده و زمانی که شما بزرگتر شدید هم به شما کمک کند.