کتاب کار ذهنآگاهی برای آسیب به خود نوجوانان مهارتهایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...
۲۰۰
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
در دنیای امروز، سپری کردن دورة نوجوانی کار چندان سادهای نیست. شاید مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید. شاید احساس کنید خانواده یا دوستانتان شما را درک نمیکنند، شاید احساس کنید کنترلی بر زندگیتان ندارید، یا صرفاً از اینکه همیشه سعی میکنید عالی باشید، خسته شدهاید. اما، شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان با احساسها و فکرهای مشکلساز دست و پنجه نرم میکن
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-888522
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۷۹۰
- تعداد صفحه
- ۲۰۰
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۰۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
استیون هاینه
ترجمهی میلاد رستگاری فرد
سایلاو
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، نگار بهشتی
ارجمند
ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مکگراث
ترجمهی دکتر حسین زارع، دکتر سوسن علیزاده فرد
ارجمند
ویکتوریا هانیبورن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی
ارجمند
نیک میجلی، یوانا ورووا
ترجمهی دکتر پریسا سادات سیدموسوی، فاطمه رئیسی، دکتر فاطمه ابراهیمی
ارجمند
اندرو مارتین
ترجمهی دکتر فاطمه پورآقارودبرده، دکتر سیدامید ستودهناورودی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سحر ساروخانی
ارجمند
سیمون بارون-کوهن، هلن تاگر - فلاسبرگ، مایکل وی. لومباردو
ترجمهی دکتر فاطمه هداوندخانی
ارجمند
دیوید پری، لوئیز هاموند، جف مارستون
ترجمهی سید نادر آزادصفت
ارجمند
جودیت بک
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور، شبنم حمیدی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر هدی دوسعلی وند
مشاهدهی همه
الیسون هاروی، دنیل بایسی
ترجمهی فهیمه احمدیان ورگهان، دکتر هدی دوسعلی وند
ارجمند
توضیحات
در دنیای امروز، سپری کردن دورة نوجوانی کار چندان سادهای نیست. شاید مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید. شاید احساس کنید خانواده یا دوستانتان شما را درک نمیکنند، شاید احساس کنید کنترلی بر زندگیتان ندارید، یا صرفاً از اینکه همیشه سعی میکنید عالی باشید، خسته شدهاید. اما، شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان با احساسها و فکرهای مشکلساز دست و پنجه نرم میکنند، و گاهی زمانی که این فکرها طاقتفرسا به نظر میرسند، تنها چیزی که میخواهید این است که احساس متفاوتی داشته باشید. اینجاست که رفتارهای آسیب به خود مانند خود-جرحی شکل میگیرند. اما، روشهای بهتری برای کنترل دردتان وجود دارد و این کتاب شما را در این زمینه راهنمایی خواهد کرد. در این کتابِ کار، شما با قدرت و نحوة کمک ذهنآگاهی جهت ایجاد فضایی ویژه برای خود آشنا خواهید شد تا همزمان با چنین فکرهایی به مسیر خود ادامه دهید. زمانی که با احساسهای دشوار روبهرو هستید، صرفنظر از اینکه کجا هستید یا چه کاری انجام میدهید، این فضای امن را خواهید داشت که بارها و بارها به آنجا بروید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه نسبت به حواس خود ذهنآگاه باشید، تکنیکهای مدیریت احساسهای دشوار را قبل از تشدید آنها یاد خواهید گرفت، قضاوت کردن در مورد خود را پشت سر گذاشته و خود شفقتی و خودآگاهی را در پیش خواهید گرفت.