کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
تمام شد
راهنمای استرس
این کتاب حاصل تلاش چندساله ی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده اند.این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین های گام به گام این کتاب، با چرخه ی استرس، تکنیک های آرام سازی، استفاده از روش های بازسازی شناختی، گوش دادن فعال، جرئت مندی، و بازخورد منفی آشنا می شویم.کنترل کردن استرس راهی است به سوی زندگی آسان تر و مولدتر.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات آمریکا, دهه 1980 میلادی, روانشناسی |
شابک | 9789641852926 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 192 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 1980 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.