راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای استرس روشهای مدیریت استرس در زندگیتان
۱۲۸
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
این کتاب رویکرد تازه‌ای به استرس پیشنهاد می‌کند و بر آنچه می‌توانید برای مدیریت این وضعیت انجام دهید تمرکز می‌کند. نویسنده استرس را پیامی روشن می‌بیند که اعلام می‌کند اوضاع در زندگی فرد بر وفق مراد نیست. درنتیجه تأکید بر توجه به پیام و جستجوی علل احتمالی استرس است، نه صرفاً رسیدگی به علائم. در روانشناسی تئوری انتخاب، استرس یک ضعف یا بیماری نیست. در واقع، استرس پس‌خوراندی حیاتی دربارۀ نحوۀ ادارۀ زندگی‌مان است. استرس می‌تواند به مشکلی تبدیل شود که سلامت و شادی ما را تهدید می‌کند اما در عین حال اگر می‌خواهیم استرس‌مان را به‌طور اثربخشی مدیریت کنیم باید بر علل زیربنایی غلبه کنیم. این کتاب توصیف خلاصه‌ای از تئوری انتخاب و نحوۀ کاربست آن را در مورد استرس ارائه می‌کند. سپس به ایده‌هایی دربارۀ علل احتمالی و شیوه‌های مقابله با آن می‌پردازد. فصل‌هایی دربارۀ مهارت‌های عمومی مانند مدیریت زمان، تصمیم‌ها و طرح‌ها و برنامه‌ها نیز در آن گنجانده شده است.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- کنترل خشم و استرس، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-743776
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۳۴۲۳
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۵۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی
ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
رابرت ووبولدینگ
ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز
ارجمند
جان هرشفیلد، تام کوربوی، سالی ام. وینستون، مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل
ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
ویلیام کناوس، الکس کورب، پاتریشیا جی. رابینسون، کرک دی. استروسال، لیزا ام. شاب
ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
رابرت.ای ووبلدینگ
ترجمه‌ی علی صاحبی، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
رز شافران، تریسی وید، سارا اگان
ترجمه‌ی سارا کمالی، فروغ ادریسی
ارجمند
لوییز کازولینو
ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز
ارجمند
ریتا کارتر
ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز
ارجمند
رابرت بولاند، لیندزی ماسکوویتز، اریک ر. ویلیامز، مارسیا ل. وردووین
ترجمه‌ی علی بیدختی، ابوذر گل‌ورز، محمدمحسن قاسمی
ارجمند
کالین‌ای. کارنی
ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز
ارجمند
کیم الور
ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز
ارجمند
پل اکمن
ترجمه‌ی سحر طاهباز
ارجمند