کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود
۲۵۶
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
اگر قادر به دفاع از خودتان نیستید، نگرانید مبادا دیگران را ناامید کنید یا فکر می‌کنید مسئولیت شادی دیگران با شما است احتمالاً در تعیین مرزهای سالم با مشکل مواجه هستید. واقعیت این است که داشتن روابط سالم و تعیین مرزهای روشن امری ضروری است. وجود چنین مرزهایی باعث می‌شود درگیر تعارض یا بازی‌های قدرت نشوید و از افرادی که باعث حال بد شما می‌شوند دوری کنید. کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای شما ناراحت می‌شوند چگونه رفتار کنید. اگر از احساس گناه خسته شده‌اید یا می‌ترسید که سلامت جسم و روان خود را در اولویت قرار دهید یا اگر می‌خواهید بر روابط و زندگی خود تسلط داشته باشید و روابط سالم و متعادلی در پیش بگیرید، این کتاب راه آن را به شما خواهد آموخت.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- ارتباط مؤثر
- شناسه کالا
- kj-147894
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۴۰۲
- تعداد صفحه
- ۲۵۶
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۸۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
شارون مارتین
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
کریستینا هیبرت
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی
ارجمند
لورتا گرزیانو برونینگ
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
رابین التر، کریستال کلارک
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
الیزابت کارل، کاترین پیتمن
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
بتسی دو تیئری
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
الکساندر چاپمن، کیم گرتز، متیو تول
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
مارک پورسل، جیسون مورفی
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، مریم خلیلی نژاد
ارجمند
ادوارد س. چانگ، توماس ج. دزوریلا، لاورنس ج. سانا
ترجمه‌ی محمدعلی نوری، ربابه نوری
ارجمند
متیو مک‌کی، اویجیال لوپ، مایکل اسکین
ترجمه‌ی جواد کریمی، مهدی ایمانی، خدیجه شیرالینیا
ارجمند
جفری کاتلر، لی برو
ترجمه‌ی میرسعید جعفری، فهیمه شاداب‌مهر، فاطمه روحانیزاده
ارجمند
گلدستاین، مارتین، چیالدینی
ترجمه‌ی فاطمه باقریان، مریم تاجمیر ریاحی
ارجمند