زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
۶۴
صفحه
رقعی
قطع
معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی در حدود 50 سال پيش تمرینات قدرتی نه تنها به عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده سازی ورزش ها شناخته می شد، بلکه به عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته های خاص ورزشی نیز قلمداد می شد. بعدها اين نگرانی های مختلف از ميان رفت و توسعة دانش، اثربخشی کاربرد صحیح تمرينات قدرتی برای بهبود عملکرد بسیاری از و
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-270838
- تعداد صفحه
- ۶۴
- قطع
- رقعی
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر امیر رشیدلمیر، حمیدرضا زاهدی، لیلا ضیاء الدینی دشتخاکی
انتشارات حتمی
الکس فیتز جرالد
ترجمهی محمد سفاری لافتی، احمد حمیدی اقچاهی
انتشارات حتمی
انجمن قلب و عروق بریتانیا
ترجمهی احسان الوانی، سامان فلاحی، شاهین بیرانوند
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از دکتر حمید رجبی
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر از دکتر علی گرزی
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر از دکتر امیر رشیدلمیر
مشاهدهی همهدکتر امیر رشیدلمیر، حمیدرضا زاهدی، لیلا ضیاء الدینی دشتخاکی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
Board Executive Triathlon World
ترجمهی دکتر سجاد باقریان دهکردی، محمدکاظم حججی نجف ابادی
انتشارات حتمی
ایال لدرمن
ترجمهی محمد غفوری، فرشته حسینی، دکتر حسن دانشمندی، عرفان شکیبا، محمد الغوثی، کیمیا کریمی
انتشارات حتمی
توضیحات
معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی در حدود 50 سال پيش تمرینات قدرتی نه تنها به عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده سازی ورزش ها شناخته می شد، بلکه به عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته های خاص ورزشی نیز قلمداد می شد. بعدها اين نگرانی های مختلف از ميان رفت و توسعة دانش، اثربخشی کاربرد صحیح تمرينات قدرتی برای بهبود عملکرد بسیاری از ورزش های المپيکی را تأیید کرد. کتابچة راهنمای حاضر به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پايه مرتبط با تمرین قدرتی را ارائه می دهد. بخش قابل توجهی از مجموعه حاضر بخش هایی از کتابی است که توسط ویلیام جی کرامر و همکارانش و به پیشنهاد کمیته بینالمللی المپیک(IOC) جهت راهنمایی ورزشکاران نگاشته شده است. ارائه مفاهیم اساسی و دانش موردنیاز مربیان و کشتی گیران درباره تمرینات قدرتی به شکلی کاملاً ساده و قابل فهم، محور اساسی نگارش این کتاب بوده است. امید است این اطلاعات بتواند مورد استفاده مربیان و ورزشکاران میهن عزیزمان قرار گیرد و در رساندن ورزش مدالآور ایران به جایگاه مناسبی در سطح قاره آسیا و دنیا مفید واقع گردد. آنچه در کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی می خوانید : مقدمه فصل اول: مفاهيم پايه در تمرينات قدرتی واژه شناسی زمان بندی سنتی اروپايی چرخة بلند چرخة متوسط چرخة کوچک تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها انواع واژه شناسی مراحل تمرین تمرین عمومی تمرین ویژة ورزش تمرین ویژة مسابقه زمانب ندی قدرت و توان به روش آمریکایی مرحلة آماده سازی عمومی برنامه های زمان بندی خطی برنامه های زمان بندی غیرخطی شروع تمرین قدرتی با یک برنامة پایه فصل دوم: زمانبندی تمرینات قدرتی در کشتی مقدمه نیازمندی های جسمانی منابع انرژی برای کشتی تغییر نیازمندی های انرژی در طول کشتی انرژی دردسترس و اجرا پاسخ های اسیدلاکتیکی به کشتی مفاهیم تمرینی مبنای نظری تمرین هوازی برای کشتی مرحلة اول مرحلة دوم مرحلة سوم. مرحلة چهارم. مرحلة پنجم فصل مسابقه منابع واژه نامة حرکات قدرتی تالیف: دکتر امیر رشیدلمیر, دکتر حمید رجبی, دکتر علی گرزی