قدرت، سرعت و توان در فوتبال
۲۷۰
صفحه
رحلی
قطع
کتاب قدرت و سرعت و توان در فوتبال هدف قدرت و سرعت و توان در فوتبال، مانند هر ورزش تیمی دیگر، این است که حداقل یک امتیاز بیشتر از حریف کسب کنید تا در بازی برنده شوید. این فلسفه ساده پیچیدگی زیادی دارد. یک تیم برای موفقیت باید بتواند نمایشی فیزیکی، فنی، تاکتیکی و روانی برتر از حریف ارائه دهد. وقتی این عناصر هماهنگ کار می کنند، فوتبال در واقع یک بازی زیبا است.
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-372127
- تعداد صفحه
- ۲۷۰
- قطع
- رحلی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
ایال لدرمن
ترجمهی محمد غفوری، فرشته حسینی، دکتر حسن دانشمندی، عرفان شکیبا، محمد الغوثی، کیمیا کریمی
انتشارات حتمی
محمد اوز
ترجمهی فاطمه شباهنگ فر
افراز
دانیل جی
ترجمهی مجتبی فریدونی
آوند دانش
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی حافظ بهزادی نژاد
مشاهدهی همه
ار تی فلوید
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، مهسا مصلحی، دکتر محمدحسین غفرانی، دکتر مهدی خاکپورفرد
انتشارات حتمی
لارنز چاز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر سید مسعود میرمعزی، دکتر علی خورجهانی
انتشارات حتمی
ایان دبلیو. وندل، جیمزاف. وایس
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، دکتر سپیده لطیفی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
کاریگ راسموسن، الین کاسگرو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، مریم طاهری
انتشارات حتمی
دکتر لورا میل
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، محمد خزائی
انتشارات حتمی
دیوید بار
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، میثم میرزایی شهرابی، شقایق فردی نیا
انتشارات حتمی
جیمز هافمن، ملیسا دیویس، مایک اسرایتل، جن کیس
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، احسان یوسفعلی زاده، دکتر امید صالحیان، حسین منظوری، اشکان صادقی
انتشارات حتمی
دنیز حکمتی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر سپیده لطیفی، فرشید علی عسگری، دکتر احمد با همت تبریان
انتشارات حتمی
دکتر سوزان کلینر، ملودی شوئنفلد
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
کلی رابرتز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، پیمان رحمتی، مهنوش نجفی
انتشارات حتمی
اسکار موران
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، امیرحسین منظوری، دکتر امید صالحیان
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی اسیه حق شناس
مشاهدهی همه
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
تام والترز، گلن کردوزا
ترجمهی اسیه حق شناس، دکتر سپیده لطیفی، فرزانه زوار، دکتر سارا چشمی، سعیده فرشیدنیا، صدیقه عربعامری
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی اسیه حق شناس، دکتر مهدی قیطاسی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی مهسا مصلحی
مشاهدهی همهار تی فلوید
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، مهسا مصلحی، دکتر محمدحسین غفرانی، دکتر مهدی خاکپورفرد
انتشارات حتمی
دکتر سوزان کلینر، ملودی شوئنفلد
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
کلی رابرتز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، پیمان رحمتی، مهنوش نجفی
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان
انتشارات حتمی
جیسون براون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
پیتر بیکر، لین نورتون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی
انتشارات حتمی
کریستا پوپوویچ
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
بن شتو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی
انتشارات حتمی
الن اراگون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، امیرهادی ورنامخواستی، دکتر کیمیا معینی افشاری
انتشارات حتمی
برایان من، دن استین
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
انیتابین
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، کیمیا معینی افشاری
انتشارات حتمی
اندی مورگان، اریک هلمز، اندره ا.والدز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان اتشفشان
انتشارات حتمی
الن اراگون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه فرهادی، مهران نوری
انتشارات حتمی
بیل کمپبل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر رحمان سوری، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر مهران نوری، دکتر ناصر امیری
انتشارات حتمی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، اسیه حق شناس، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
نیک تامینلو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، زهرا سادات یاسینی، بهار همت نیا، مهدی محمدپور
انتشارات حتمی
جان گراهام، مایکل بارنز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سعید الهویی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده
انتشارات حتمی
فردریک دلاویر، مایکل گاندیل
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، دکتر سپیده لطیفی
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی محسن بهبودی
مشاهدهی همهایان دبلیو. وندل، جیمزاف. وایس
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، دکتر سپیده لطیفی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
رابین مک کنزی، گرانت واتسون، رابرت لیندسی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، دکتر مهدی قیطاسی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
کاریگ راسموسن، الین کاسگرو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، مریم طاهری
انتشارات حتمی
دکتر لورا میل
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، محمد خزائی
انتشارات حتمی
دیوید بار
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، میثم میرزایی شهرابی، شقایق فردی نیا
انتشارات حتمی
دکتر سوزان کلینر، ملودی شوئنفلد
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
کلی رابرتز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، پیمان رحمتی، مهنوش نجفی
انتشارات حتمی
اسکار موران
ترجمهی فائزه فلاحی، حافظ بهزادی نژاد، سمیه بهزادی نژاد، محسن بهبودی، امیرحسین منظوری، دکتر امید صالحیان
انتشارات حتمی
چاد واتربری
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمد مهدی حبیبیان
انتشارات حتمی
جیسون براون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی
انتشارات حتمی
پیتر بیکر، لین نورتون
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی
انتشارات حتمی
کریستا پوپوویچ
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان
انتشارات حتمی
بن شتو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی
انتشارات حتمی
روی بنسون، دکلان کانلی
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، فاطمه حاجیان فرهادی، محمدمهدی محبیان، احسان یوسفعلی زاده
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی محمدحسین عقیده مند
مشاهدهی همهنیک تامینلو
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده، زهرا سادات یاسینی، بهار همت نیا، مهدی محمدپور
انتشارات حتمی
جان گراهام، مایکل بارنز
ترجمهی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، سعید الهویی، محمدحسین عقیده مند، محمدمهدی صفائی زاده
انتشارات حتمی
توضیحات
کتاب قدرت و سرعت و توان در فوتبال هدف قدرت و سرعت و توان در فوتبال، مانند هر ورزش تیمی دیگر، این است که حداقل یک امتیاز بیشتر از حریف کسب کنید تا در بازی برنده شوید. این فلسفه ساده پیچیدگی زیادی دارد. یک تیم برای موفقیت باید بتواند نمایشی فیزیکی، فنی، تاکتیکی و روانی برتر از حریف ارائه دهد. وقتی این عناصر هماهنگ کار می کنند، فوتبال در واقع یک بازی زیبا است. با این حال، وقتی یک جنبه با بقیه جنبه ها باهم هماهنگ نباشد، یک تیم می تواند استاد باشد و باز هم بازنده باشد. انگلیسی ها می گویند: «آنها خوب بازی کردند و در زیبایی بازنده شدند.» فوتبال، مانند بیسبال، تحت تاثیر برخی اینرسیهای تاریخی قرار دارد. بهعنوان مثال، ممکن است گفته شود: «ما هرگز این کار را انجام ندادهایم و برنده شدهایم. چرا تغییر؟» یا «من هرگز این کارها را هنگام بازی انجام ندادم.» این نگرش محکوم به محدود کردن پیشرفت تیم ها و بازیکنان با پیشروی خواسته های فیزیکی و تاکتیکی بازی است. چگونه بازی پیشرفت کرده است! به عنوان مثال، اولین گزارشها در مورد مسافت دویدن در طول یک مسابقه به حرفهایهای انگلیسی اواسط دهه 1970 (اف سی اورتون) اشاره میکند. آنها میانگین مسافتی حدود 8500 متر (3/5 مایل) داشتند. امروزه بیشتر مسافت ها به طور متوسط بین 10000 تا 14000 متر (2/6 و 7/8 مایل) است. گزارشهایی وجود دارد که بسیاری از زنان با قلبهای کوچکتر، سطح هموگلوبین پایینتر و توده عضلانی کوچکتر میتوانند ۶ مایل منتسب به مردان را بپیمایند. حرکت در بازیکنان فوتبال مسافت و تعداد دویدن با سرعت بالا نیز افزایش یافته است، زیرا بازی به سرعت و قدرت بالاتری رسیده است. برای کسانی از ما که در طول سالها بازی را دنبال کردهایم، به نظر میرسد حرفهایها اکنون خیلی سختتر به توپ ضربه میزنند. مزایای فوتبال فراتر از بازی های رقابتی است. شواهد مستمری وجود دارد که نشان می دهد شرکت منظم کودکان، بزرگسالان و سالمندان (تا سن 70 سال و بالاتر) در فوتبال تفریحی به اندازه ورزش های هوازی سنتی مانند دویدن برای سلامت عمومی موثر است. در بیشتر موارد، فوتبال تفریحی بهتر از تمرینات سنتی مانند دویدن یا کلاس های تحت رهبری مربی است. بازی تفریحی منظم فوتبال به (1) تثبیت یا حتی کاهش فشار خون، (2) بهبود ساختار و عملکرد قلبی عروقی، (3) بهبود توانایی بدن برای کنترل چربی ها و گلوکز، (4) تقویت استخوان ها کمک می کند و (5) به بازیکنان اجازه می دهد توده چربی را از دست بدهند. این فواید در افراد مبتلا به دیابت نوع II، فشار خون بالا، مشکلات وزن و سرطان های انتخابی رخ میدهد و فوتبال حتی میتواند به بهبود سلامت بی خانمان ها کمک کند. این کاملاً مزایای زیادی دارد – همه چیز از یک بازی لذت بخش. نکته جالب توجه این است که وقتی آن مطالعات به پایان رسید، بسیاری از شرکت کنندگان غیرفوتبالی فقط آن را ترک کردند، اما بازیکنان فوتبال به یکدیگر نگاه کردند و گفتند: «عالی. حالا میتوانیم برویم بازی کنیم؟» آسیب در فوتبال جامعه فوتبال – و نه فقط در ایالات متحده – به تمرینات قدرتی مکمل با شک و تردید نگاه کرده است. علاوه بر این، بازیکنان فوتبال تمایل دارند، هر دویدنی که طول آن بیشتر از طول یک زمین باشد، را غیر ضروری ببینند. بازیکنان تمایل دارند، از تمریناتی که توپ را درگیر نمی کند، اجتناب کنند. اما به آنها یک توپ بدهید و آنها تمام روز می دوند. مشکل این است که بسیاری از مربیان اصل اختصاصی بودن تمرین را بیش از حد تحت اللفظی به کار می برند («اگر می خواهی بازیکن بهتری باشی، فوتبال بازی کن») و در نهایت، بازیکنان از مزایای تمرینهایی محروم میشوند که عملکرد بدنی را بهبود میبخشند و از آسیب جلوگیری میکنند. دو مطلب عمده به این ویرایش دوم اضافه کردیم. مهمتر از همه، اضافه شدن یک مربی تمرین دهنده است که می تواند، بینش هایی را در مورد تمرینات در بازی مدرن ارائه دهد. آدام سایرز تجربیات آکادمیک و مربیگری زیادی را به ارمغان می آورد. او دارای مدرک دکترا در عملکرد انسانی، دارای مجوز A از USSF و UEFA، برنده ترین مربی تاریخ فوتبال زنان در دانشگاه ایالتی تنسی است و بخشی از کارکنان علوم ورزشی USSF است که با زنان زیر18، 19 و 20 سال کار می کند. بینش های او یک مطلب اضافه خوشایند است. دومین مطلب اصلی که اضافه کردیم، فصل جدیدی است که به آسیبهای رایج و پیشگیری از آنها میپردازد. این موضوع باید یکی از ویژگیهای مهم هر نوع تمرین اختصاصی و تکمیلی فوتبال باشد. بسیاری از خوانندگان احتمالی وجود دارند که ممکن است کورکورانه نپذیرند که تمرین می تواند از آسیب ها جلوگیری کند. گرم کردن در قدرت و سرعت و توان در فوتبال بنابراین، تصمیم گرفته شد تا فصل جدیدی به طور خاص به پیشگیری از آسیب ه