فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
وقتی مضطرب می شویم، معمولا فکر می کنیم که این تنها ما هستیم که رنج می بریم. فکر می کنیم تنها ما هستیم که آشفته و بی قراریم و افراد دیگر همه قوی و با اعتماد به نفس هستند. این موضوع واقعیت ندارد. خوشبختانه ما اطلاعات زیادی در زمینه نحوه مقابله با اضطراب در اختیار داریم، به این خاطر است که این کتاب نوشته شده است. این کتاب به شما می گوید و نشان می دهد که چگونه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی خود غلبه کنید. اگر صفحات تمرین را انجام دهید و آزمایش های پیشنهاد شده را امتحان کنید، این کتاب می تواند به شما کمک کند تا بر حالت عصبی و اضطرابی خود غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید. این کتاب شامل 12 فصل می باشد فصل 1 - اضطراب اجتماعی فصل 2 - چرا من ؟ فصل 3 - اضطراب اجتماعی فصل 4 - تحریفات مصیبت بار فصل 5 - معیار ارزش فصل 6 - به چه فکر می کردم ؟ فصل 7 - با افکارتان گفتگو کنید فصل 8 - نردبان مواجه سازی فصل 9 - قدم نهادن بر پله های نردبان فصل 10 - نردبان بلا فصل 11 - مشکل گشایی فصل 12 - بالا و فراسوی آن
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- روانشناسی، کودک و نوجوان
- شناسه کالا
- kj-196841
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۳۵۲۱۰۵
- تعداد صفحه
- ۱۵۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
لیسا ام. اسکب
ترجمه‌ی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
جولیا وی. تیلور، ریچل کاسادا لومان
ترجمه‌ی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
جنیفر شانون
ترجمه‌ی سمیرا سرایلو
ارجمند
جنیفر شانون
ترجمه‌ی عطیه رضایی
ارجمند
جنیفر شانون
ترجمه‌ی سروه ویسی، محسن گل‌محمدیان
ارجمند
هربرت بلس، رینو گریفندر، کلاوز فیدلر
ترجمه‌ی مجید صفاری نیا، پرستو حسن زاده
روان
دیوید کاپوتسی، مارک دی. استافر
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، مجتبی حقانی زمیدانی، آرمان سلیمی کوچی
روان