کتاب کار اضطراب، نگرانی و افسردگی ۶۵ تمرین، کاربرگ و نکته برای رهایی از هیجانات منفی و داشتن احساس بهتر
۱۹۲
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رحلی
قطع
شومیز
نوع جلد
افسردگی و اضطراب اغلب دست در دست هم هستند و نگرانی معمولاً در هر دو حالت تجربه میشود. میتوان گفت این اولین کتابی است که بر نقش نگرانی هم در اضطراب و هم در افسردگی تمرکز میکند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی خلاصه و سرراست است. کاربرگهای این کتاب که استفاده از آن بسیار آسان است، این کتاب را مخصوصاً برای کسانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند و همچنین درما
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-023923
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۱۴۱۲
- تعداد صفحه
- ۱۹۲
- قطع
- رحلی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۴۲۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
توضیحات
افسردگی و اضطراب اغلب دست در دست هم هستند و نگرانی معمولاً در هر دو حالت تجربه میشود. میتوان گفت این اولین کتابی است که بر نقش نگرانی هم در اضطراب و هم در افسردگی تمرکز میکند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی خلاصه و سرراست است. کاربرگهای این کتاب که استفاده از آن بسیار آسان است، این کتاب را مخصوصاً برای کسانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند و همچنین درمانگران، بسیار مفید ساخته است. کاربرگهای دکتر ابل، در طول این فرایند، شما را راهنمایی میکند که چطور بر افسردگی، اضطراب و نگرانی غلبه کنید و سپس به سمت یک زندگی مثبتتر هدایت شوید.«این کتابکار، منبعی ارزشمند برای مدیریت اضطراب، نگرانی و افسردگی است. اگر خودتان به دنبال کمک هستید یا متخصصی هستید که با افراد دچار این مشکلات کار میکنید، در اینجا گنجینهای از ایدههای مختلف در اختیار شما قرار گرفته است. کاربرگهای دکتر ابل، در طول این فرایند، شما را راهنمایی میکند که چطور بر افسردگی، اضطراب و نگرانی غلبه کنید و سپس شما به سمت یک زندگی مثبتتر هدایت میکند.»دکتر مارگارت ورنبرگنویسندة کتاب 10 تکنیک مؤثر مدیریت اضطراب و کتاب اضطراب+افسردگی: درمان مؤثر دو اختلال بزرگ و همزمان«افسردگی و اضطراب اغلب دست در دست هم هستند و نگرانی بهطور معمول در هر دو حالت تجربه میشود. این اولین کتابی است که میشناسم که بر نقش نگرانی هم در اضطراب و هم در افسردگی تمرکز میکند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی خلاصه و سرراست است. کاربرگهای این کتاب که استفاده از آن بسیار آسان است، این کتاب را مخصوصاً برای کسانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند و همچنین درمانگران، بسیار مفید ساخته است.»دکتر مارتین آنتونیاستاد تمام روانشناسی دانشگاه ریرسوننویسندة کتابکار خجالت و اضطراب اجتماعی و کتابکار ضد اضطراب