فنون آرمیدگی و کاهش استرس
۴۱۶
صفحه
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
استرس پدیده ای اجتناب پذیر در زندگی شلوغ و پر از آشفتگی ها است و از ایجاد تعادل بین کار و روابط تا رسیدگی به چالش های مالی و مشکلات سلامت ، با آن رو به رو می شویم . کتاب " فنون آرمیدگی و کاهش استرس " با ارائه فنون گام به گام آرام کردن بدن و ذهن در این دنیای مملو از تحریک ، به میلیون ها انسان کمک کرده است. ویراست کاملا به روز شده و آخر این کتاب ، راهنمای جامع
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-287244
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۷۳۸۵۶۷۸
- تعداد صفحه
- ۴۱۶
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مککی
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
متیو مککی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون
ترجمهی راضیه طاهری، ابوذر گلورز
ارجمند
جفری وود، جفری برنتلی، متیو مککی
ترجمهی مجتبی طغیانی
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مککی، الیزابت رابینز اشملن
ترجمهی فرحدخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی
ارجمند
آلبرت الیس، ریموند چیپ تافریت
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
روانشناسی و هنر
اد ناتینگهام
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
روانشناسی و هنر
براندان کلی، پاتریشیا کیسی
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
پاتریشیا کیسی، برندان کلی
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
دانیل جی.کارلات
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
جفری پی. کرامر، اسکات ا. لیلینفلد، داگلاس ای. برنستاین، بتی ای. تیچمن، بونمی ا. اولتونجی
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
جان سی. کاوانا، رابرت وی. کایل
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
جان دبلیو.سانتراک
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
جس فیست، جان ای آپدگراف، لیندا برانون
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
برایان کلب، یان کیو ویشاو، جی کمپبل تسکی
ترجمهی مهرداد فیروزبخت
ارسباران
کتابهای بیشتر از ارسباران
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی مهرداد فیروزبخت
مشاهدهی همهتوضیحات
استرس پدیده ای اجتناب پذیر در زندگی شلوغ و پر از آشفتگی ها است و از ایجاد تعادل بین کار و روابط تا رسیدگی به چالش های مالی و مشکلات سلامت ، با آن رو به رو می شویم . کتاب " فنون آرمیدگی و کاهش استرس " با ارائه فنون گام به گام آرام کردن بدن و ذهن در این دنیای مملو از تحریک ، به میلیون ها انسان کمک کرده است. ویراست کاملا به روز شده و آخر این کتاب ، راهنمای جامعی است که کمک می کند ماشه چکان های استرس خود را بکاوید ، نشانه هایتان را شناسایی کنید ، و برای کاهش استرس تان برنامه ای عملی بریزید این کتاب شامل 21 فصل میباشد فصل ها فصل 1 - چگونه به استرس واکنش نشان می دهید ؟ فصل 2 - ورانداز بدن فصل 3 - تنفس فصل 4 - آرمیدگی پیشرونده فصل 5 - مراقبه فصل 6 - تجسم فصل 7 - آرمیدگی آموزی کاربردی فصل 8 - هیپنوتیزم خود فصل 9 - خودزاد ها فصل 10 - فنون ترکیبی کوتاه فصل 11 - دلسوزی برای خود فصل 12 - رد کردن عقاید نامعقول فصل 13 - تسکین نگرانی و اضطراب فصل 14 - رو به رو شدن با ترس و اجتناب فصل 15 - مایه کوبی ضد عصبانیت فصل 16 - تعیین هدف و مدیریت زمان فصل 17 - جرئت آموزی فصل 18 - مدیریت استرس شغلی فصل 19 - تغذیه و استرس فصل 20 - ورزش فصل 21 - وقتی کار به راحتی پیش نمی رود-بیرون کشیدن خود برای دانلود تمرین ها و کاربرگ ها کلیک کنید