درمان ۳۰ دقیقهای اضطراب
۱۸۴
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
اگر اضطراب با زندگی عادی شما تداخل پیدا کرده، بهتر است تا دیر نشده به آن توجه کنید. چه میشود اگر بتوانید تنها در سی دقیقه اضطرابتان را بهبود ببخشید؟در کتاب درمان30 دقیقهای اضطراب، شما میتوانید راهبردهایی برای غلبه بر اضطراب پیدا کرده و آنها را تمرین کنید تا بتوانید حتی در پراسترسترین شرایط، به آرامش برسید. این مجموعه مهارتها به شما کمک میکنند نگرانیه
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-071496
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۶۳۴۹
- تعداد صفحه
- ۱۸۴
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۱۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
نانسی ماثر، باربارا وندلینگ
ترجمهی دکتر مهدی عبداله زاده رافی، دکتر مریم حسنزاده اول
ارجمند
الیزابت استرادا
ترجمهی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عربزاده کوپائی
ارجمند
دکتر محسن مردانی کیوی، دکتر کیوان هاشمی مطلق، دکتر خشایار صاحب اختیاری
ارجمند
جان لاکمن، لیزا ا. لنهارت، کارن سی ولز
ترجمهی دکتر رحمانبردی اوزونی دوجی، شیرین ولی زاده
ارجمند
کتابهای بیشتر از متیو مککی
مشاهدهی همه
جورج ایفرت، متیو مککی، جان فورسایت
ترجمهی دکتر فرزانه صفری، دکتر پرویز علیزاده
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
توضیحات
اگر اضطراب با زندگی عادی شما تداخل پیدا کرده، بهتر است تا دیر نشده به آن توجه کنید. چه میشود اگر بتوانید تنها در سی دقیقه اضطرابتان را بهبود ببخشید؟در کتاب درمان30 دقیقهای اضطراب، شما میتوانید راهبردهایی برای غلبه بر اضطراب پیدا کرده و آنها را تمرین کنید تا بتوانید حتی در پراسترسترین شرایط، به آرامش برسید. این مجموعه مهارتها به شما کمک میکنند نگرانیها، حملات وحشتزدگی(پنیک) و ترسهای خود را مدیریت کنید و از زندگی بهتر و آزادتر خود لذت ببرید.