مغز نوجوان شگفت انگیز شما مهارت های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف
۱۴۴
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
در کتاب «مغز شگفتانگیز نوجوان شما»، الیزا نبولسین، یکی از متخصصان برجسته درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شما ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات و تغییر افکار منفی ارائه میدهد. این کتاب به شما کمک میکند تا با استفاده از استراتژیها و تکنیکهای عملی، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در مواجهه با چالشهای زندگی قویتر عمل کنید. آیا میدانستید که مغز نوجوا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- آموزشی و مهارتهای زندگی
- شناسه کالا
- kj-232790
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۱۶۷
- تعداد صفحه
- ۱۴۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۲۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
دبورا فین، لین برنان، مالی هلت، ماریان بارتون
ترجمهی مهرداد پورشهبازی، بهار بنیکریمی
ارجمند
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
دکتر دیوید ام. پرت
ترجمهی الهام کاظمی، فاطمه خلیل نژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
استانلی گرینسپن، سرنا ویدر
ترجمهی دکتر محمود دهقانی، دکتر شیرزاد بابایی، دکتر افسانه آخانی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
شریل گرین، رندی مککیب، کلودیو سورس
ترجمهی دکتر قمر کیانی
ارجمند
فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو، فرانک دبلیو. باند
ترجمهی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
توضیحات
در کتاب «مغز شگفتانگیز نوجوان شما»، الیزا نبولسین، یکی از متخصصان برجسته درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شما ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات و تغییر افکار منفی ارائه میدهد. این کتاب به شما کمک میکند تا با استفاده از استراتژیها و تکنیکهای عملی، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در مواجهه با چالشهای زندگی قویتر عمل کنید. آیا میدانستید که مغز نوجوانان نسبت به بزرگسالان تغییرپذیرتر است و در حال ایجاد اتصالات جدید است؟ این ویژگی به شما این امکان را میدهد که با تغییر افکار نادرست و غیرمفید به افکار مثبت و مفید، احساس بهتری پیدا کنید. دکتر آرون تی. بک، روانپزشک برجسته، معتقد است که افکار ما تأثیر زیادی بر رفتارهایمان دارند و با تقویت مسیرهای عصبی جدید، میتوانیم به آرامش بیشتری دست یابیم. هدف این کتاب این است که نشان دهد CBT تنها یک نظریه نیست؛ بلکه شامل ترفندها و ابزارهایی است که به شما کمک میکند تا در لحظات بحرانی آرامش خود را حفظ کنید، با همسالان کنار بیایید و مهارتهای لازم برای مدیریت خلق و خوی خود را به دست آورید. این کتاب فرصتی است برای کشف قدرت ذهن خود و تبدیل شدن به قهرمان زندگیتان. بیایید با هم به دنیای جدیدی از آگاهی و توانمندی قدم بگذاریم!