کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان تمرینهای ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس ....
۱۸۴
صفحه
۱۴۰۲
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
از تنفس آگاهانه برای تبدیل استرس به قدرت استفاده کنید آیا استرس دارید یا خسته هستید؟ آیا تابهحال احساس کردهاید که کارهای زیادی برای انجامدادن وجود دارد و زمان کافی برای انجام آن ندارید؟ اگر چنین است، شما در این مورد تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان به دلیل فشار تحصیلی، توقعات زیاد خانواده و دوستان، فشار بیش از حد رسانههای اجتماعی و آینده نامشخص، استرس دار
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- مدیریت
- شناسه کالا
- kj-506901
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۷۲۳۰
- تعداد صفحه
- ۱۸۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۸۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
جِنین هالورن
ترجمهی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
ترجمهی دکتر علیاصغر فرخزادیان
ارجمند
دکتر دیوید ام. پرت
ترجمهی الهام کاظمی، فاطمه خلیل نژاد
ارجمند
شیخ عباس قمی
ترجمهی محدثه سادات طباطبایی
دلیل ما
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهلورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
آرین هبرت، کریستین سیلوستر
ترجمهی شهلا آزاد
ارجمند
فیلیپ سی. کندال
ترجمهی دکتر بهزاد ستاری
ارجمند
الین توماس
ترجمهی فائزه پیمان پاک، سارا کریمی
ارجمند
راس هریس
ترجمهی دکتر عمران حشمتی
ارجمند
دکتر جاناتان اس. آبراموویتز
ترجمهی دکتر مسعود آهوان، دکتر مصطفی خانزاده
ارجمند
لیندا متکالف
ترجمهی دکتر یاسر مدنی، حسین جعفرزاده، محمدرضا کوهی
ارجمند
لیندا کارلسون، مایکل اسپکا
ترجمهی مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه
ارجمند
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دایانا فوشا، دانیل سیگل، ماریون سالومون
ترجمهی دکتر الهام موسویان
ارجمند
دکتر مارک رای، دکتر کریستال دی مور
ترجمهی عاطفه محمدصادق، یگانه آقایی
ارجمند
میریام اختر
ترجمهی دکتر زهرا خيّر، دکتر نوشین بصیری، سارا فضلینژاد
ارجمند
دایانا. م. گارسیا
ترجمهی احسان قضاوی، دکتر فاطمه ایزدی، علی رضائی
ارجمند
وندی بیهاری
ترجمهی حسام گودرزی
ارجمند
دکتر جفری برانتلی، وندی میلستین
ترجمهی فاطمه قاسمی نیائی، فرخنده خسروانی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
مشاهدهی همه
تیموتی سیسهموره
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
توضیحات
از تنفس آگاهانه برای تبدیل استرس به قدرت استفاده کنید آیا استرس دارید یا خسته هستید؟ آیا تابهحال احساس کردهاید که کارهای زیادی برای انجامدادن وجود دارد و زمان کافی برای انجام آن ندارید؟ اگر چنین است، شما در این مورد تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان به دلیل فشار تحصیلی، توقعات زیاد خانواده و دوستان، فشار بیش از حد رسانههای اجتماعی و آینده نامشخص، استرس دارند. خبر خوب این است که ابزار قدرتمندی وجود دارد که میتوانید برای مدیریت لحظات پراسترس، تغییرات بزرگ و کوچک زندگی و مشکلات روزانهای که شما را از بهترین بودن بازمیدارد، استفاده کنید که به آن تنفس آگاهانه میگویند - و این کتاب کار همه چیز را در مورد آن به شما یاد میدهد. در این راهنمای سرگرمکننده و جذاب، مهارتهای تنفسی و راهبردهای ساده مراقبت از خود را یادمیگیرید تا به شما کمک کند در میدان زندگی باقی بمانید، آرامش پیدا کنید و بهسرعت از حال بد خارج شوید. با بهبود جعبه ابزار ویژه مدیریت استرس خویش، میتوانیداحساس قویتر شدن و کنترل بیشتر را پیدا کنید - حتی زمانی که با موقعیتهای دشواری که خارج از کنترل شما هستند، مواجه میشوید. این کتاب کار به شما کمک میکند: * بدن خود را در مواقع استرس آرام کنید * توجه آگاهانه را پرورش دهید * احساسات شدید را متعادل کنید * به اهداف خود برسید