درباره کتاب: کتاب پیش رو برگردان نسخه اصلی متنی است با عنوان The Physiology of Physical training» که برای آن معادل فیزیولوژی ورزش تمرین بدنی در نظر گرفته شده است. این کتاب اثر درخشان ژولت راداک پیشگام نظریه های نوین در علوم ورزشی است. وی ابتدا آستین بالازده و وارد دنیای بنیان رادیکال های آزاد در ورزش شد و بیش…

درباره کتاب: رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی پذیرش و تعهد (MAC) یکی از درمان های موج سوم به شمار می رود. مداخلات روان شناسی ورزش که از این رویکرد استفاده می کنند به ورزشکاران گشوده بودن و پذیرش درگیر شدن در لحظه حال فرموله کردن ارزش ها مشارکت متعهدانه در اقدام هایی در راستای این ارزش ها و چگونگی عملکرد…

درباره کتاب: گرم کردن نادرست و اشتباه معمولا خسته کننده و کسل کننده است. بسیاری از بازیکنان فوتبال ترجیح می دهند که زمان گرم کردن را به کار دیگری اختصاص دهند. علی رغم اینکه آن ها ارزش گرم کردن را می دانند. گرم کردن مناسب می تواند باعث بهبود عملکرد ورزشکار شود و خطر آسیب بازیکن را در فعالیت پیش…

درباره کتاب: کتاب اصول مدیریت آسیب های ورزشی با محتوایی جامع و کاربردی به خواننده جهت شناسایی آسیب ها و مدیریت آن کمک می کند. در هر فصل ،تصاویر واژگان کلیدی، اهداف آموزشی و راهبردهای عملی متناسب با موضوع به روشی هدفمند بیان شده اند. همچنین این کتاب آسیب های خاص نواحی بدن را به ترتیب از سر و صورت…

درباره کتاب: ‌‌مربیـان ورزشـکاران جـوان می‌تواننـد طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان را به طور قابل توجهی بهبود بخشـند، اگر مفهومی را کـه در سـاخت سـاختمان بـه کار مـی‌رود بـه عاریـت بگیریـد: از پایه بدن را قوی بسـازید و همیـن رویکرد را تا پشـت بام ادامه دهند. هرچه فونداسـیون قوی‌تر باشـد، می‌توانید طبقات بیشـتری بسـازید. بر اسـاس این قیاس،…

درباره کتاب: مستر المپیا یک مسابقه بین‌المللی بدنسازی است که هر ساله برگزار می‌شود و توسط فدراسیون حرفه‌ای IFBB تأیید می‌گردد. جو ویدر این مسابقه را ایجاد کرد تا برندگان مستر یونیورس بتوانند در مستر المپیا رقابت کرده و درآمد کسب کنند. هر فردی باید با تلاش، پشتکار و اراده خود، به راهی که انتخاب می‌کند برسد. برای رسیدن به…

درباره کتاب: افراد زیادی از جمله چابک ترین سالمند ان در طول روز به باشگاه من می‌آیند. اما یک گروه از افراد توجه من را به خودشان جلب کردند. این قشر جذاب، سالمندان هستند. افراد سالمند که وارد باشگاه می‌شوند، حس خوب و انرژی به من و محیط باشگاه منتقل می‌کنند. یکی از موضوعاتی که دغدغه من شد، اثرات مثبت…

درباره کتاب: تغذیه نقش اساسی در حفظ سالمتی دارد. با مشاهده اثرات سوءتغذیه، ارتباط بین مواد مغذی و عملکرد ایمنی آشکار می‌گردد و این امر منجر به نقص ایمنی ثانویه می‌گردد. همچنین برای چندین دهه به خوبی شناخته شده است که کمبود ویتامین و مواد معدنی میتواند منجر به افزایش حساسیت به بیماری‌های عفونی شود. در سال‌های اخیر، پیشرفت‌های انجام…

درباره کتاب: کتـاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA راهنمـا تکنیک مناسـب 80 حرکت بـا وزنه آزاد و 20 حرکت با دسـتگاه را شـرح می‌دهد. تمرینـات چنـد مفصلـی، شـامل تمرین در دو یا چند مفصل اسـت کـه در طول اجرای یک تکـرار، تغییر در  زاویـه‌ی آن مفاصـل اتفاق می‌افتد. (به عنوان مثال، حرکات قسـمت تحتانی بـدن در حین وزنه‌برداری یک…

درباره کتاب: بـا توجـه بـه توسـعه رشـته علـوم ورزشـی و شـاخه‌های مختلـف آن در حوزه تحصیلات تکمیلی در سـال‌های اخیر به دروس پایه توجه بیشـتری شـده اسـت. در رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی، دروسی مانند آناتومی انسان و فیزیولوژی به عنوان دروس پایه شناخته می‌شوند. این دروس در گرایش‌های مختلف از جمله فیزیولوژی ورزش، بیومکانیک ورزش، آسیب‌شناسی ورزشی و…

درباره کتاب: به زعم شواهد کافی برای نقش ورزش در توسعه ملی و بین‌المللی کشورها و نبود منبع علمی با سرفصل‌های مناسب در ایران، مترجمان و گردآورندگان تصمیم به تهیه این کتاب گرفتند. آن‌ها برای گردآوری و ترجمه کتاب مدیریت توسعه ورزش تلاش بسیاری کرده‌اند. امیدواریم دانشجویان، اساتید، دانش‌پژوهان و مسئولان ورزش کشور در اقصی نقاط ایران به مطالب این…

درباره کتاب: از زمـان انتشـار اولیـن ویرایش مبنای نوروفیزیولوژیکی کنترل حرکتی در سـال ۱۹۹۸، تغییرات عمـده‌ای در زمینه کنترل عصبی حرکات رخ داده است. به طور خلاصه، این تغییرات شامل پیشرفت‌های قابل توجهی در کنترل حرکتی است. در طی ۲۵ سال گذشته، انجمن بین‌المللی کنترل حرکتی (ISMC) تشکیل شد. این انجمن اکنون مجله رسمی خود را به نام کنترل حرکتی…

درباره کتاب: کتاب میکرو طبقه بندی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی مرجعی جامع و دقیق برای دانشجویان، ورزشکاران و مربیان ورزشی است که به بررسی جوانب مختلف فیزیولوژی و تغذیه ورزشی می‌پردازد. کتاب شامل فصولی درباره عملکرد عصبی-عضلانی، متابولیسم، سازگاری‌های متابولیک، عملکرد قلبی-عروقی، عملکرد دستگاه تنفسی، عملکرد دستگاه غدد درون‌ریز، تغذیه ورزشی، ارزیابی فیزیولوژیکی آمادگی جسمانی، رشد و تکامل، فعالیت ورزشی…

درباره کتاب: سر سختی ذهنی برای ورزشکاران این است که با کلمات و نگرش خود به سمت محدودیت ها سوق پیدا کنیم، قطعا برون‌رفت از این شرایط سخت خواهد بود. اگر جاه‌طلبی بدون قید و شرطی داشـته باشـیم، بعد از مدتی نامیدی را تجربه خواهیم کرد. اگر سـقف برای آرزوهایمـان تعییـن کنیم، خود را محدود می‌کنیم و اگر بدون برنامه…

درباره کتاب: اما هرکسی برنده نمی‌شود و اوج عملکرد در همه حال را ندارد. بسیاری از افراد می‌گویند که تفاوت بین بهترین‌ها و بقیه افراد در «ذهنیت» است. اما منظور ما از کلمه ذهنیت چیست؟ بر اسـاس تجربه من، وقتی بیشتر مردم در مورد ذهنیت صحبت می‌کنند، به جریان لحظه‌به‌لحظه افکار و احساسات اشاره دارند. آیا آن‌ها اعتمادب‌هنفس دارند یا…

درباره کتاب: کتاب راهنمای جامع برای انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی به خوانندگان کمک می‌کند تا بتوانند اعتبار و قابل‌اعتماد بودن یافته‌های پژوهش را بررسی کنند. همچنین، این کتاب گزارش‌دهی مناسب و مطلوب پژوهش‌های علمی را ترویج می‌دهد. این شامل بررسی و ارزیابی مداخلات و تصمیم‌گیری در خصوص تعمیم‌پذیری اثرات درمانی نتایج مطالعات…

درباره کتاب: نقش کار آفرینی اجتماعی در ورزش در شرکت‌های ورزشی به طور فزاینده‌ای در سطح محلی و جهانی شناخته می‌شود. ورزش این توانایی را دارد که بر انسجام جامعه، سلامت جسمی، روانی و شمول اجتماعی تأثیر بگذارد و الگوهای مثبت را در سراسر جامعه ارائه دهد. کسب و کارهای زیادی در ورزش این جنبه‌های اجتماعی را به عنوان راهی…

کتاب حاضر، در راستای تقویت مهارت ترجمه و درک مطلب تخصصی در رشته ژیمناستیک تدوین گشته است.

هدف این کتاب آگاهی علمی مربیان و ورزشکاران ازمضرات استفاده از استروئیدها بوده و همچنین راهکارهای مقابله با کاهش آسیب های فیزیولوژیکی و افزایش عملکرد ورزشی در ورزش های مختلف نیز مورد بررسی قرار گرفته است.

اگر در پی خوش فرم کردن بدن، کاهش و افزایش وزن و رسیدن به اوج عملکرد ورزشی یا تقویت جنبش پذیری خود هستید، تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید.این کتاب با برنامه های تمرینی انعطاف پذیر و نگاهی درست به علم نهفته در عضله سازی، بدن و ذهن را تقویت می‌کند.

این کتاب درسی و رفرنس، به دانشجویان و پژوهشگران امکان می‌دهد تا زمینه های پژوهشی در حوزه حرکت شناسی را بررسی کنند و به توسعه علمی و پیشرفت در این حوزه کمک کنند.

کتاب کینزیوتیپ با رویکرد توانبخشی و پیشگیری از آسیب  در پنج فصل بوده که فصل اول اصول کلی کینزیوتیپ ، فصل دوم تکنیک های پایه ، فصل سوم تکنیک های ویژه اندام فوقانی، فصل چهارم تکنیک های ویژه اندام تحتــانی و فصل پنجــــم واژگان کــلیدی می پردازد که می توانــد برای دانشجویان، مربیان ، ورزشکاران و عزیزان فعال در حوزه…

شما در این کتاب اصول اولیه پاورلیفتینگ را یاد خواهید گرفت، همچنین نگاهی عمیق به دنیای پاورلیفتینگ رقابتی خواهید داشت، با طرز فکر، تمرین و فداکاری مناسب، در راه تبدیل شدن به یک قهرمان پاورلیفتینگ پیش خواهید رفت.

کتاب حاضر با زبانی ساده به اهمیت تغذیه در سلامت بدن میپردازد و مباحث تازههای در خصوص تغذیه و سیستم گوارش، ذهن و تناسب اندام و .. ارائه می دهد. همچنین به مبحث میکروبیوم که جایگاه ویژه ای در سلامت و تندرستی دارد، می پردازد و ارتباط آن با تغذیه مناسب را در خود جای داده است. در پایان کتاب…

این کتاب با معرفی این رشته ورزشی بیان قوانین و مقررات، نکات فنی بسیار سعی در افزایش معلومات علاقه مندان به این رشته ورزشی نموده است. می‌توان گفت تنیس روی میز یکی از پرمخاطب ترین ورزش های دنیا است که سابقه طولانی در مسابقات جهانی و المپیک دارد.

ما به طور مداوم تحت تاثیر همه مشتریان و بیماران خود قرار می‌گیریم به خصوص آنهایی که سوال می‌کنند چرا هیچ فردی قبل از بارداری در این باره چیزی به من نگفت؟ ما این کتاب را تقدیم می‌کنیم به همه زنانی که اخیرا باردار شده‌اند یا آنهایی که ممکن است در آینده باردار شوند. صادقانه امیدواریم که از اطلاعات این…

در کتاب حاضر، تغییرات شاخص‌های آسیب کلیوی همراه با کلسیفیکاسیون عروقی در شرایط سکته قلبی القاء شده، ارزیابی شد. بر اساس متغیرهای اندازه گیری شده و بررسی تمام فاکتورها، ارتباط بین آسیب های قلبی کلیوی و تخریبات ناشی از آنها آشکار شد. مصرف وارفارین در برخی شرایط به تنهایی نتوانست در کنترل این شاخص ها مؤثر باشد. از طرفی، استفاده…

مفهوم نگاه سریع و آگاهی محیطی در چند سال گذشته به یک موضوع مهم در مربیگری فوتبال تبدیل شده است، زیرا تحقیقات نشان داده است که این موضوع دارای اهمیت بسیاری است. در بازی فوتبال بازیکنان باید موقعیت توپ، بازیکنان هم تیمی و تیم حریف و فضاهای موجود را تشخیص داده و بر اساس آن تصمیم گیری کنند. بازیکنان غالباً…

مربیگری ورزشی عبارت از عمل هدایت، رهبری ورزشکاران برای دستیابی به بهترین بازخورد در هر رشته ورزشی می باشد. دانش مربیگری در بردارنده خط مشی هایی برای اجرای این مسئولیت می‌باشد. امروزه دانش مربیگری به طور عام، تربیت و آموزش مربیان به طور خاص به شکل گیری به عنوان يك حرفه درآمده است. در قرن حاضر از خانواده ها معلمین،…

این کتاب به طور جامع به تحقیقات در مورد کنترل تعادل و چگونگی تاثیر بیماری پارکینسون (PD)  بر کنترل تعادل می پردازد و خلاصه‌وار نشان می دهد که چگونه این پژوهش علاوه بر اطلاع رسانی، مراقبت بالینی از بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. چارچوب ارائه شده برای درک اختلالات تعادل در پارکینسون به پزشکان کمک کرده تا…

حوزه یادگیری تربیت بدنی و سلامت به عنوان یکی از ١١ حوزه یادگیری در برنامه درسی ملی به دنبال برقراری سلامتی کامل جسمی، روانی و ایجاد زمین هایی در جهت شناساندن روش‌های درست فعالیت جسمانی، ارتقای توانایی های بدنی و تبیین روش‌های تفریحی سالم در حوزه محتوایی تربیت بدنی است. آموزش تربیت بدنی به عنوان یک صلاحیت مشترک بین رشته…

ورزش و تغذیه دو موضوع مهم و اساسی در سلامت و بهبود عملکرد بدن هستند. با توجه به اینکه هر ورزشکار نیاز به یک تغذیه سالم و متعادل دارد تا بتواند از عملکرد بهینه و بهبود آن بهره مند شود، تفهیم این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است. هدف این کتاب، کمک کردن به شما در درک علمی تغذیه ورزشی،…

کتاب حاضر با عنوان «1110 واژه تخصصی رشته تربیت بدنی، واژه نامه مصور» واژگان تخصصی رشته تربیت بدنی را با ارائه تصاویر مرتبط و مثال کاربردی برای مشتاقان یادگیری زبان انگلیسی در رشته تربیت بدنی فراهم می‌آورد. به طور کلی مولف در پنج بخش شامل بخش آسیب‌شناسی و بیومکانیک، بخش رفتار حرکتی، بخش فیزیولوژی ورزشی، بخش مدیریت ورزشی و بخش…

یک ورزشکار کامل برای رسیدن به موفقیت نیازمند شناخت خود و کاهش نقاط ضعف و همچنین حفظ و تقویت نقاط قوت است. باید هدف درستی انتخاب کند و به همین منظور باید برنامه‌ریزی درستی انجام دهد و به برنامه تنظیم شده خود متعهد باشد تا به اوج عملکرد خود دست یابد. حفظ انگیزه در طول این مسیر رشد و چگونگی…

فعالیت بدنی یا به عبارت کلی “ورزش کردن” اصلی‌ترین راه برای کسب سلامتی است. فعالیت بدنی ارتباط مهمی با کیفیت و کمیت زندگی دارد که نه تنها باعث می شود طول عمر بیشتری داشته باشید بلکه در روزمرگی افراد نقش موثری دارد. بدنی سالم می تواند بهتر فعالیت کند، بدن سالم میتواند مسیرهای بیشتری را تجربه کند، می‌تواند در عرصه‌های…

مربیگری را بیاموزید: “بازی خلاقانه حمله”  با 42 تمرین و تغییر بر اساس 60 موقعیت بازی از تاکتیک های: کونته، آلگری، سیمئونه، مورینیو، ونگر و کلوپ استفاده از بازی حمله خلاقانه در برابر تیم هایی که در یک سوم میانی یا دفاعی دفاع می کنند، کمک می کند. این کتاب 60 موقعیت بازی را بر اساس تحلیل تاکتیکی تاکتیک های…

تاریخ دانان و متخصصین حوزه توسعه معتقدند که ما برای فهم آنچه اکنون رخ میدهد باید درک کنیم چگونه به اینجا رسیده ایم. لذا برای درک زمان کنونی و عمل موثر در چارچوب آن، شناخت گذشته بیش از پیش لازم است. قطعا ورزش از این قاعده مستثنی نیست چرا که مطالعه سیر توسعه ورزش و تربیت بدنی راهنمای خوبی برای…

داشتن فعالیت بدنی بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در طول عمر است. فعالیت بدنی سلامت قلب و عضلات را بهبود میبخشد، استقامت و قدرت ذهنی را افزایش می دهد و به کنترل قند خون و وزن کمک می کند. خوشبختانه، بسیاری از افراد پیام هایی را در مورد مزایای فعالیت بدنی دریافت کرده اند: به طور کلی در…

از سه دهه گذشته تا به الان شاهد ظهور بازی های الکترونیک بوده‌ایم که امروزه به نوعی ورزش و صنعتی منحصر بفرد تبدیل شده اند. بدون شک این صنعت در آینده به اشکال مختلفی ابعاد ورزش را تغییر خواهد داد؛ بنابراین دانش کافی در این حوزه می‌تواند مدیران ورزشی را در عصر ورزش های الکترونیک راهنمایی و هدایت نماید. مبداء…

کتابچه راهنمای آزمایشگاه بیومکانیک کاربردی با تمرکز بر اطلاعات اساسی، به دانشجویان و مدرسان، روش‌های کاربردی عملی از موضوعات اساسی در زمینه بیومکانیک ارائه می‌دهد. با معرفی 13 آزمایش ساده که بر روی مفاهیم پایه تمرکز دارند، خوانندگان این کتابچه، دانش و مهارت‌های بیومکانیک کاربردی را برای استفاده در زمینه‌های سلامت، عملکرد ورزشی و ارگونومی به دست خواهند آورد. کتابچه…

ریکاوری در دنیای مربیگری و ورزش، حلقه گمشده‌ای ست که پیدا کردن آن هوشمندی تمرین را تضمین خواهد کرد. توجه به توان ریکاوری، قبل از شروع هر گونه جلسه تمرین شعار اصلی این کتاب بوده و مطالعه کتاب حاضر از این جهت حائز اهمیت است که شناخت «نقاط حجمی تمرین» از یک طرف و «توان ریکاوری» ورزشکار از طرف دیگر…

شاید عنوان این کتاب برای بعضی خوانندگان ناآشنا باشد. تا جایی که بررسی و مطالعات من نشان می‌دهد، کتابی تحت این عنوان وجود ندارد. در ضمن مقالات یا موضوعات مطرح در این زمینه بیشتر در مورد آسیب‌های مغزی ناشی از هنرها یا ورزش های رزمی، و یا برخی از آنها درباره فواید هنرهای رزمی ارائه شده اند. امّا این کتاب…

امروزه محدودیت زمانی و سبک زندگی ماشینی سبب شده است تا متخصصین علوم ورزشی به دنبال راهکارهای ترغیب افراد برای انجام فعالیت های ورزشی و ارتقا سطح سلامت جامعه با استفاده از ساده‌ترین ابزارها باشند. یکی از این راهکارها، استفاده از انواع کش های ورزشی جهت اجرای تمرینات مقاومتی برای همه ی افراد می باشد. با توجه به اینکه کش…

تمام ورزشکاران در یک مورد با هم اشتراک دارند. یا جوان بوده اند یا هستند. در مبانی تمرینی ورزشکاران جوان این فلسفه وجود دارد که برای تمام کودکان باید فرصتی فراهم شود تا مهارت های جسمی، ذهنی و اجتماعی خود را توسعه دهند. بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران جوان کار پیچیده ای است و برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد…

امروزه صدمات و اختلالاتی که به دلیل شرکت در فعالیت‌های بدنی، ورزشی و شغلی رخ می‌دهند رو به افزایش هستند؛ به طوری که اکثر آنها ماهیتی عصبی عضلانی اسکلتی دارند که می‌توانند محور حرکتی ساختار بدن انسان یعنی مفاصل را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهند که در نتیجه فرد مبتلا دچار اختلال حرکت می‌شود و این شاید اولین…

فعالیت‌های مختلف در زندگی روزمره با توجه به عملکرد اختصاصی هر فرد موجب به کارگیری گروه‌های عضلانی متفاوت می‌شود که این موضوع کوفتگی، گرفتگی و نهایتا خستگی و درد عضلانی را به دنبال خواهد داشت. که بسیار آزار‌دهنده و ناخوشایند بوده و می‌تواند موجب ناتوانی فرد در اجرای امور عادی زندگی شود. در چنین مواقعی از جمله رایج‌ترین روش‌های بازیابی…

همانطور که یک موجود زنده رشد می‌کند، واکنش‌های شیمیایی با دقت سازماندهی شده، بخش‌هایی از ژنوم را در زمان‌های حساس و در مکان‌های خاص فعال و غیرفعال می‌نماید. اپی‌ژنتیک مطالعه این واکنش‌های شیمیایی و عوامل موثر بر آن‌ها است. مهم‌ترین مکانیسم‌های اپی‌ژنتیک شامل متیلاسیون DNA، اصلاح هیستون و RNAهای غیرکدکننده هستند که می‌توانند روند پیری، بروز یا عدم بروز بیماری‌های…

داستان یکی از تاثیرگذارترین فعالان حقوق مدنی زمان ما. دکتر مارتین لوتر کینگ جونیور تنها ۲۵ سال داشت که به سازماندهی بایکوت اتوبوس های مونتگومری کمک کرد و به زودی سیاه پوستان را در سراسر کشور در حمایت از حق رای، حذف تبعیض نژادی و سایر حقوق اولیه مدنی سازماندهی کرد. کینگ با حفظ تاکتیک‌های غیرخشونت‌آمیز و صلح‌آمیز حتی زمانی…

کاسیوس مارسلوس کلی جونیور در ۲۲ سالگی قهرمان سنگین وزن جهان شد، در همان سالی که به گروه ملت اسلام پیوست و نام خود را به محمد علی تغییر داد. او اولین و تنها کسی است که سه بار (پیاپی) قهرمان بوکس سنگین وزن جهان شد. محمد علی کلی به‌خاطر سبک منحصربه‌فرد بوکس‌اش، و رقص پای بی نظیرش، معروف بود،…

بروس لی ستاره فیلم های اکشن، مربی هنرهای رزمی، فیلمساز و فیلسوف چینی آمریکایی بود. فیلم های او در هنگ کنگ و هالیوود، فیلم هنرهای رزمی سنتی را به سطح جدیدی از محبوبیت و تحسین رساند. از طریق فیلم‌هایی مانند راه اژدها و اژدها وارد می شود، لی به تغییر شیوه ارائه آسیایی‌ها در فیلم‌های آمریکایی کمک کرد و در…

این کتاب از نویسنده کتاب پرفروش رونالدو و نیمار می باشد. لیونل مسی پرکار، خونسرد و ثابت قدم، یکی از مورد احترام ترین فوتبالیست های تاریخ است. اما آیا می دانستید که انتقال او به بارسلونا ابتدا روی یک دستمال کاغذی نوشته شد و به توافق رسید؟ یا اینکه عکس اشعه ایکس از دستش برای تشخیص و شناسایی کمبود هورمون…

نويسندگان کتاب سمیرا کاظمی فرد و حسن عزیزی هر دو دانش آموخته رشته مدیریت راهبردی در سازمانهای ورزشی بوده و با توجه به آموخته ها و تجربیاتی که در این زمینه دارند این کتاب را اینگونه تالیف نموده اند. مدیران نقش مهمی را در موفقیت سازمان ها ایجاد می کنند.در واقع برای رسیدن به موفقیت مدیران می بایست از جنبه…

در بین همه رشته‌های جدیدی که تلاش دارند به ابزار وجود بپردازند، و تقریبا در این راه ناکام مانده‌اند، شاید پدل از شرایطی متفاوت برخوردار و گام‌های محکم‌تری برداشته است. این رشته نو در بین ورزش دوستان ناآشناست، اما سال‌هاست در آن سوی مرزها و بخصوص اروپا و آمریکای لاتین علاقه مندان زیادی پیدا کرده و آرام آرام از لحاظ…

این کتاب، توصیه‌ها و تمرینات ورزشی مناسب برای گروه‌های خاص(Special populations) را فراهم می کند و به عنوان منبعی برای متخصصان ورزشی است. این گروه‌ها (گروه‌های خاص) شامل افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، ناتوانی و شرایط خاص دیگر می‌شوند. برای این افراد، طراحی تمرین و استفاده از تجهیزات ورزشی خاص و نظارت تخصصی توسط متخصصان ورزشی ضروری است. کتاب حاضر…

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به‌ خوبی در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به‌طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به طور کامل انجام دهد. فیزیولوژی ورزش به مطالعه این امر می‌پردازد که با انجام تمرینات ورزشی چه اتفاقی در بدن افتاده و استرس…

اغلب کتا‌ب‌هایی که در زمینه فیزیولوژی ورزش نگاشته شده است، گاهی به نظر ثقیل و یا در حد تئوری بوده و ممکن است دانشجویان به ویژه در مقطع کارشناسی برای درک آن با مشکل مواجه شوند.کتابهای مختصری با حجم کم نیز وجود دارد اما ممکن است در آنها مطالب جزیی از نظر دورمانده باشد. آنچه ما را بر آن داشت…

پیلاتس نوعی روش تمرینی است که بهتر است گفته شود یک سیستم تمرینی جسمانی است که اساس آن بر روی طبیعت بدن انسان، بدن در حال حرکت، بنا شده است. پیلاتس یک فرم هنری، شبیه به باله است که برای دسترسی به سطح ایده‌آل، تمرین‌های منظم ضروری است. پیلاتس یکی از علوم طبیعی است. چنانچه دقیق کنترل شود، تکنیک تمرکز…

تمرینات ثبات ناحیه مرکزی به کنترل موقعیت و حرکت فرد، هنگام انجام‌دادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیه مرکز در عملکرد اندام‌های بدن تأثیر می‌گذارد و عکس این رابطه نیز صادق است. به همین علت، افزایش کنترل ثبات ناحیه مرکزی به حفظ و ارتقای عملکرد مهارتی فرد کمک می‌کند. زمانی که ورزشکار وزنه‌ای را بلند می‌کند و یا موقعیت…