۱۳ کاری که افراد دارای ذهن قوی انجام نمی دهند

«وقتی از چیزهایی که مانع پیشرفت و موجب عقب‌گرد شما هستند، دست می‌کشید، آن‌وقت است که می‌توانید خالق شاهکارهایی باورنکردنی باشید.» این یکی از جملات و یا به‌تعبیری، از اصلی‌ترین متدهای "ایمی مورین"، روان‌درمانگر، نویسنده، پادکستر و گرداننده‌ی سمینارهای جامع خودشناسی در جهان است. ایمی مورین خود را این‌گونه معرفی می‌کند: "من یک روان‌درمانگرهستم که به‌صورت کاملا تصادفی به نویسنده بدل شدم. در ابتدا کار خود را به‌عنوان روان‌درمانگر با هدف کمک به دیگران آغاز کردم، اما هرگز تصور نمی‌کردم که روزی فرا رسد که خود نیز به راهکاری عملی نیازمند شوم. پس از مرگ مادر و همسرم در 23 و 26 سالگی‌ام، وادار شدم تا ذهنی قوی داشته باشم. من نیازمند آن بودم که با داشتن این قدرت، از پس ویران‌ترین روزهای زندگی‌ام برآیم. در همان زمانی که مطالعاتی را در زمینه‌ی قدرت ذهن در دست داشتم، دریافتم که افراد دارای ذهن قوی، فقط عادات خوب ندارند، بلکه می‌توانند از هر عادت ناسالمی نیز اجتناب کنند. در سال 2013 نامه‌ای را خطاب به خودم به ‌نگارش درآوردم و در آن، لیستی 13موردی از همه‌ی مواردی که مانع از ساخت ذهنیت قوی من می‌شد را تهیه کردم. پایبندی جهت تغییر آن موارد، به من کمک کرد تا یکی از تاریک‌ترین نقاط زندگانی‌ام را با آگاهی و سلامت روان، طی کنم." ایمی مورین در این کتاب با ارائه‌ی راهکارهایی روزمره و شناختی ریشه‌ای، مخاطب را به افزایش قدرت ذهنی و شگفتی‌های حاصل از آن دعوت می‌کند، چرا که باور دارد از کوچک‌ترین عادات روزمره تا تعاریف ما از احساسات مختلف، هریک چون دژی سرکوبگر و مستحکم، مانع از رهاسازی ذهن، پیشرفت و حرکت روبه‌جلوی ما در مسیر پرفرازونشیب زندگی می‌شود. زندگی‌ای که هر روز آن، غیرقابل پیش‌بینی و نیازمند آمادگی ذهنی ما برای هر موقعیتی در آن است.