فعالیت بدنی و تندرستی

اگر شما به مطالبی که در رسانه‌ها می‌شنوید، می‌بینید و می‌خوانید اطمینان كنيد، خواهيد پذيرفت که هر شخصی به آمادگی جسمانی نیاز دارد. درست است که میلیون‌ها نفر، یکسان، یک شکل و تا اندازه‌ای هماهنگ با هم ورزش می‌کنند، اما حقیقت این است که اکثریت مردم آمریکا فکر ورزش‌‌کردن و فعالیت بدنی حتی به ذهن‌شان نیز خطور نمی‌کند. جامعه، از طریق تلویزیون، ویدئو، اینترنت، نشريات همواره به وسیله تصوراتی که اهمیت فعالیت جسمانی و تندرستی را پیشنهاد می‌کنند، بمباران می‌شود. به نظر می‌رسد که مردم عصر حاضر بر خلاف انسان‌های عصر قدیم، به این نتیجه رسیده‌اند که زندگی سالم با ورزش به وجود خواهد آمد. کتاب راهي به سوي تندرستي با این هدف نوشته شده که به شما مي‌گوید چگونه به تنهایی به کسب آمادگی جسمانی قادر خواهيد شد و چرا کسب آمادگی جسمانی برای شما مفید است و اينكه ورزش را باید بخش منظمی از شیوه زندگی خود قرار دهید، به چه دليل است؟