رهایی از افسردگی
۱۲۸
صفحه
رقعی
قطع
در دل زندگی مدرن که گاه با فشارهای روانی و استرس های گریزناپذیر پر شده است، افسردگی به تدریج در وجود بسیاری از ما رخنه می کند و گویی هیچ راهی برای گریز نمی گذارد. اما مگی کلی ، نویسنده و مشاور خودساخته در حوزۀ بهبود روان، در این کتاب به ما نشان می دهد که نجات از این تاریکی ممکن است. او به زبان ساده و دوستانه داستان سفر خود از عمق افسردگی را بازگو می کند و اب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-115960
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۵۵۷۳۹۵
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- رقعی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
احسان محمودی، بهاره کوهمره حسینی، مقدسه محمدیان (استادیار و عضو هیات علمی دانشگاه)
ادیبان روز
کتابهای بیشتر از سبزان
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی معصومه میرزائی
مشاهدهی همه
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
مالکوم داوسون
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
ادیتا ووست، سابینه شیفرله
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
جان داگلاس، مارک اولشیکر
ترجمهی معصومه میرزائی
سبزان
توضیحات
در دل زندگی مدرن که گاه با فشارهای روانی و استرس های گریزناپذیر پر شده است، افسردگی به تدریج در وجود بسیاری از ما رخنه می کند و گویی هیچ راهی برای گریز نمی گذارد. اما مگی کلی ، نویسنده و مشاور خودساخته در حوزۀ بهبود روان، در این کتاب به ما نشان می دهد که نجات از این تاریکی ممکن است. او به زبان ساده و دوستانه داستان سفر خود از عمق افسردگی را بازگو می کند و ابزارها و تکنیک هایی را معرفی می کند که خودش با آنها توانسته راهی به سوی نور پیدا کند . این کتاب نه تنها به درک بهتر علل و پیامدهای افسردگی کمک می کند، بلکه با بررسی عادات خودتخریب گرانه به خواننده یاد می دهد که چطور به جای پنهان شدن از مشکلات به آنها نگاه کند و گام هایی کوچک اما مؤثر برای تغییر بردارد. رهایی از افسردگی کتابی است که با نگاهی عمیق به مسائل روان شناختی، با رویکردی حمایتی و راهکارهایی ملموس، به شما کمک می کند تا به مرور، روش های سالمی برای مواجهه با فشارهای زندگی بیاموزید . در این مسیر، با کنار زدن باورهای منفی و تقویت ارتباطات اجتماعی به شما نشان می دهد که چگونه می توانید سلامت جسمی، روحی و ارتباطات خود را بهبود بخشید و به جای ماندن در گذشته، راهی به سوی آینده ای روشن تر و زندگی شادتر پیدا کنید .