راهنمای NSCA در طراحی تمرین

در طی 30 سال عمر مربیگری، ورزشکاری و تحقیقاتی، تغییرات فوق‌العاده زیادی درزمینه تمرینات قدرتی و آماده‌سازی دیده­ام. در آغاز کار حرفه­ام، به‌ویژه در آمریکای شمالی، به قدرت و آماده‌سازی به‌عنوان یک جز اصلی در رشته فوتبال آمریکایی نگاه می­کردند. در حقیقت بیشتر مربیان بدنساز نیز از این رشته برخاستند. از زمانی که جایگاه مربی بدنساز در تیم­های ورزشی ارتقا یافت عموماً این موضوع منحصر به فوتبال آمریکایی بود. سایر رشته‌های ورزشی از سالن‌های وزنه دوری کرده چون معتقد بودند که تمرین مقاومتی، عضلات ورزشکاران را حجیم و کند و عملکرد مهارتی آن‌ها در بازی بسکتبال، بیس‌بال یا رشته‌های دیگر را مختل می­سازد. این طرز فکر و عقیده تا اواسط سال 1990 میلادی ادامه داشت تا اینکه مربیان بدنساز توسط تیم­های لیگ بیس‌بال و بسکتبال آمریکا به خدمت گرفته شدند. امروزه تقریباً تمام گروه‌های ورزشی در سطح حرفه‌ای در ایالات‌متحده امریکا از مربیان بدنساز به‌طور تمام‌وقت استفاده می‌کنند.