سروتونین، روزی ۱ وعده ناشتا: چگونه مراقب سلامت روان خودمان باشیم؟
۲۴۸
صفحه
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
نرم
نوع جلد
مراقبت از سلامت روان مسئلهی بسیار مهمی است، مخصوصاً وقتی بزرگتر میشویم و با موضوعات جدیتری مواجه میشویم. ما خیلی وقتها دربارهی سلامت بدنمان حرف میزنیم، اما زیاد از احساسات و فکرها و نگرانیهایمان چیزی نمیگوییم. کتاب «سروتونین، روزی 1 وعده ناشتا» به کودکان و نوجوانان یاد میدهد از سلامت روانشان مراقبت کنند و از علت وجود احساسات و چیزهایی که روی احساس
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-948249
- تعداد صفحه
- ۲۴۸
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- نرم
- وزن
- ۲۴۰ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از پرتقال
مشاهدهی همه
برَد مِلتسِر
ترجمهی شبنم حیدریپور
پرتقال
کتابهای بیشتر با ترجمهی آرزو قلیزاده
مشاهدهی همه
توضیحات
مراقبت از سلامت روان مسئلهی بسیار مهمی است، مخصوصاً وقتی بزرگتر میشویم و با موضوعات جدیتری مواجه میشویم. ما خیلی وقتها دربارهی سلامت بدنمان حرف میزنیم، اما زیاد از احساسات و فکرها و نگرانیهایمان چیزی نمیگوییم. کتاب «سروتونین، روزی 1 وعده ناشتا» به کودکان و نوجوانان یاد میدهد از سلامت روانشان مراقبت کنند و از علت وجود احساسات و چیزهایی که روی احساسات تأثیر میگذارند، حرف بزنند؛ از دوستی و شبکههای اجتماعی گرفته تا قلدری و طلاق و سوگواری. در این کتاب به سؤالاتی اساسی در مورد سلامت روان پاسخ داده میشود و تکنیکهای مختلفی مانند کاهش استرس، مدیریت تنشها و کنترل شرایط در مواجهه با چالشها را یاد میگیریم. سروتونین هورمون خوشحالی و ناراحتی است و همهی حسوحالهای ما را کنترل میکند. اگر مقدارش کافی باشد، خوشحال هستیم، اما اگر کم باشد، احساس ناراحتی یا افسردگی میکنیم. پس حواستان به سروتونین بدنتان باشد!