کتاب اثر انتظار

درباره کتاب اثر انتظار چگونه طرز فکرمان می تواند دنیایمان را تغییر دهد: انتظارهای ما مانند هوایی که نفس می کشیم همه جا با ماست، بدون اینکه متوجه حضورشان باشیم . ممکن است گمان کنید که بدنتان مقاوم یا مستعد ابتلا به بیماری است. شاید فکر کنید ذلتا لاغر و بدنی خوش فرم دارید، یا شاید فکر کنید که مستعد اضافه وزن هستید. ممکن است بر این باور باشید که استرس های زندگی به سلامتی تان آسیب می رساندو اگر شبی کم خوابی داشته باشید، روز بعد با قیافه ای چون زامبی در خیابان راه می روید. شاید به نظر برسد که این پیش‌فرضها، حقایقی عینی و گریزناپذیرند ، اما من در این کتاب به شما نشان خواهم داد که چگونه این باورها، به خودی خود، سلامت و بهزیستی را به طور عمیقی تحت تاثیر قرار می دهند و چگونه تنظیم دوباره این انتظارات می تواند اثرات چشمگیری بر سلامت، شادی و بهره‌وری ما داشته باشد. بریده‌ای از کتاب اثر انتظار : چگونه می توانید از احساسات منفی به نفع خودتان استفاده کنید در اواخر قرن نوزدهم، پزشکان، سیاستمداران و روحانیان مبارزه خود را علیه یک رذیلت جدید که سلامت کل جهان را تهدید می کرد آغاز کردند و رجزخوانی های آن‌ها در این مبارزه هنوز هم شنیده می شود . این رذیلت نه مصرف مواد مخدر بود و نه مصرف نوشیدنی های غیر مجاز، بلکه چیزی نبود جز اضطراب، مجله پزشکی بریتانیا در اوایل سال 1872 درباره این رذیلت نوشته بود: ” این هیجان متلاطم کننده و شتاب زده دوران ما” انرژی هیجانی مردم را تخلیه می کند و منجر به آسیب های روانی و جسمی و حتی افزایش بیماری های قلبی می شود. در این مجله اشاره شد که ” این آمار و ارقام به ما هشدار می دهد تا به خاطر زندگی خود را نکشیم” در این مجله روشی برای بهداشت روانی مطرح شد که خوانندگان بر اساس آن باید استرس های غیرضروری را از زندگی خود پاک کنند. فهرست کتاب اثر انتظار چگونه طرز فکرمان می تواند دنیایمان را تغییر دهد: فصل اول: ماشین پیش‌بینی فصل دوم‌: یک فریب مقدس فصل سوم: آسیب نرسان فصل چهارم: خاستگاه هیستری جمعی فصل پنجم: سریع‌تر، قوی‌تر، متناسب‌تر فصل ششم: پارادوکس غذا فصل هفتم: استرس زدایی از استرس فصل هشتم: قدرت نامحدود اراده فصل نهم: نبوغ دست نخورده فصل دهم: سالمندان جوان این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه نمایید.