محکم در اغوشم بگیر

ژورنال «محکم در آغوشم بگیر» راهنمایی عملی و تمرین‌محور برای زوج‌هاست که براساس اصول «درمان متمرکز بر هیجان» (EFT) طراحی شده. این ژورنالبه زوج‌ها کمک می‌کند الگوهای ارتباطی مخرب را شناسایی کنند، نیازهای عاطفی عمیق‌تر را درک کنند و از طریق تمرین‌های گام‌به‌گام، پیوند عاطفی مستحکم‌تری بسازند. هدف نهایی کتاب این است که به رابطه‌ها کمک کند از چرخه‌های باطل فاصله‌گیری و درگیری خارج شوند و به‌جای آن، دلبستگی ایمن و عشق ماندگار بسازند. از متن کتاب عاشقان برای تجدید رابطه باید بتوانند درگیری را کم و امنیت هیجانی اولیه را با جدیت ایجاد کنند. آن‌ها باید بتوانند برای کاهش گفت‌وگوهای منفی و از بین بردن بی‌اعتمادی اساسی خود، به‌صورت هماهنگ تلاش کنند. ممکن است به‌اندازه‌ای که آرزو دارند به هم نزدیک نباشند، اما حداقل می‌توانند به یکدیگر آسیب نرسانند.آن‌ها می‌توانند علی‌رغم اختلافات موجود بینشان، گرفتار گفت‌وگوی شیطانی نشوند. می‌توانند روی نقاط‌ضعف یکدیگر دست بگذارند ولی گرفتار تقاضاهای اضطراب‌آمیز یا عقب‌نشینی‌های ناشی از بی‌احساسی نشوند. این زوج‌ها بهتر می‌توانند با این ابهام گیج‌کننده کنار بیایند که محبوبشان که خودش پناهگاهی در برابر ترس است، ممکن است به‌طور ناگهانی منبع ترس شود. به‌طور خلاصه، آن‌ها بسیار بیشتر و آسان‌تر می‌توانند به تعادل هیجانی خود پایبند باشند. این امر بستری را برای ترمیم شکاف‌های رابطه‌شان فراهم می کند و رابطۀ عاشقانۀ واقعی ایجاد می‌کند.