پادزهر

جملات برجسته از کتاب پادزهر دلبستگی ریشهٔ تمام رنج‌هاست. «از خود بپرس آیا شاد هستی؟ و با این پرسش شادی تو پایان می‌یابد.» تنها چیزی که واقعاً تحتِ‌کنترل ماست، قضاوت‌ها و باورهای ما راجع به شرایط است. انسان همان‌قدر می‌تواند در امنیت کامل به سر برد که یک موج می‌تواند از دریا فرار کند. تلاش برای درست‌کردن تمام مشکل‌ها خود بخش بزرگی از مشکل است. «اگر بپذیری جهان و پدیده‌هایش از کنترل تو خارج است، اضطراب بسیار کمتری را در زندگی تجربه می‌کنی.» حکیم چینی، لائوتسه، می‌گوید: «یک مسافر خوب نه هیچ برنامهٔ ثابتی دارد و نه قصد رسیدن به مقصدی مشخص.» صرف زمان و انرژی بر خیال‌پردازی در مورد اتفاقات خوب آینده، انگیزهٔ افراد را برای عملی‌سازی آن‌ها کاهش می‌دهد. طبق یافته‌های محققان سلامت روان، اختلالات اضطراب و افسردگی در کشورهای فقیرتر شیوع بسیار کمتری دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بین کمال‌گرایی و خودکشی، در مقایسه با ناامیدی و خودکشی،‌ همبستگی بیشتری وجود دارد. ما فوق‌العاده از احساس عدم‌قطعیت می‌ترسیم -روان‌شناسی به‌نام دوروتی روو می‌گوید این احساس حتی بیش از مرگ برای ما ترسناک است- از دیدگاه بودایی دردکشیدن محتوم است، اما رنج‌بردن اختیاری است؛ رنج حاصل دلبستگی‌های ماست و دلبستگی‌ها تجسم تلاش ما برای انکار این حقیقت غیرقابل‌انکار است که همه‌چیز گذراست. ما مردمانی هستیم که با فاجعه خوب کنار می‌آییم؛ مردمانی که خود را جدی نمی‌گیریم و وقتی افق دردسر را می‌بینیم، دردسری مهیب و احمقانه، به بزم شادی می‌نشینیم. درباره کتاب پادزهر همیشه شیفته‌ی قانون تلاش معکوس بوده‌ام. گاهی آن‌ را «قانون وارونه» می‌نامم. وقتی سعی می‌کنی روی سطح آب باقی بمانی، غرق می‌شوی؛ اما وقتی سعی کنی غرق شوی، شناور باقی می‌مانی. حس نا‌امنی نتیجه‌ی تلاش برای رسیدن به امنیت است… برعکس، رستگاری و سلامت روان حاصل تشخیص تمام‌عیار این حقیقت است که هیچ راهی برای رهایی و نجات خود نداریم. . 🔴 از سری کتاب‌هایی برای احتمالاً تغییر / 19 🔴 رسیدن به موفقیت از راه شکست رسیدن به آرامش از راه اضطراب نگاهی نو به زندگی اولیور برکمن، همه‌جا، از شرق تا غرب را جست‌وجو کرده است تا آدم‌هایی را پیدا کند که همگی دیدگاه مشترکی به زندگی دارند. آدم‌هایی که چه روان‌پزشک و پژوهشگر روان‌شناسیِ تجربی باشند، چه متخصص مبارزه با تروریسم، مشاور کسب‌وکار و چه فیلسوف، همگی معتقدند تنها همان تلاش بی‌وقفه برای رسیدن به شادی است که باعث احساس بدبختی و بیچارگی ما می‌شود. معتقدند راه دیگری برای رسیدن به شادی و موفقیت وجود دارد و آن‌هم با آغوشِ باز پذیرفتن شکست، بدبینی، عدم امنیت و عدم قطعیت است؛ یعنی پذیرفتن همه‌ی چیزهایی که در زندگی از دست‌شان فراری‌ایم. پادزهر، کتابی تفکربرانگیز، تا حدی غیرعادی و در نهایت به‌غایت روح‌بخش است؛ کتاب راهنمای آدم‌های هوشمند برای درک سوءبرداشت آدم‌ها از معنای شادی و شادبودن. «کتابی خارق‌العاده که وادارمان می‌کند به رویکرد فعلی‌مان نسبت‎به زندگی شک کنیم، به بازنگری آن بپردازیم و از جست‌وجوی مداوم شادی و قطعیتی که معمولاً به شکل مصرف‌گرایی بروز می‌کند، دست برداریم.» ـ ویلیام لیث، تلگراف