کاربرد ذهن آگاهی در درمان اعتیاد و رفتارهای اعتیادی

ناگفته های بسیاری راجع به اعتیاد وجود دارد . وقتی صحبت از اعتیاد می شود , اکثر مردم به یاد سوء مصرف مواد می افتند , در حالی که اعتیاد جنبه های زیادی دارد و شامل تمام رفتارهایی است که فرد, خود را در مقابل عدم انجام آن ها عاجز و ناتوان دیده و دچار تنش و اضطراب می شود. کتاب کاربرد ذهن آگاهی برای اعتیاد , یکی از موثرترین کتابهای کاربردی ارائه شده در حال حاضر است این کتاب نه تنها برای افراد درگیر اعتیاد , بلکه افراد که در زندگی با مشکلاتی مواجه هستند و حتی کسانی که سالهاست درگیر از دست داده های خود می باشند , نیز می تواند بسیار مفید و کمک کننده باشند مطالب این کتاب در عین آن که به سادگی و شفافیت به بازگویی و تفهیم مطالب می پردازد , با ارائه مثال های موردی , خواننده را به درک هر چه بیشتر مطالب نیز راهنمایی می کند . این کتاب شامل 3 بخش و 10 فصل می باشد: بخش ها بخش 1 - شناخت مفاهیم و مهارت های اصلی بخش 2 - نگاه کردن به از دست داده هایتان بخش 3 - پیش رفتن فصل ها فصل 1 - هیجانات فصل 2 - افکار فصل 3 - رفتارها فصل 4 - ذهن آگاهی فصل 5 - از دست داده فصل 6 - اعتیاد فصل 7 - رابطه اعتیاد و دست داده فصل 8 - سوگواری با ذهن آگاهی فصل 9 - روابط فصل 10 - بهبود , عود , پیشگیری و فراتر