راهنمای عملی درمانشناختی - رفتاری درد مزمن ( کتاب کار)
۸۸
صفحه
۱۳۹۵
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
اگر از درد مزمن رنج می‌برید، می‌دانید که درد می‌تواند در تمام جنبه‌های زندگی‌تان تداخل کند. ممکن است دارو یا روشهای درمانی دیگری را امتحان کرده باشید ولی هنوز علایمی از درد را تجربه می‌کنید. اثر بخشی درمان شناختی- رفتاری درمیان سایر درمان‌ها، در درمان بسیاری از بیماری های توام با درد مزمن مانند آرتریت، درد پشت، سردردهای میگرنی و تنشی تایید شده است. این کتاب کار درباره چگونگی استفاده عملی از تکنیک‌های آزمایش شده روان درمانی شناختی-رفتاری برای درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد کنترل زندگی و سلامتی‌تان توضیح می‌دهد. با استفاده همزمان از برنامه ارائه شده در راهنمای درمانگر که متناسب با این کتاب است، این کتاب کار مهارتهای ارزشمندی را برای کمک به شما به منظور مقابله با دردتان آموزش می‌دهد. نشان داده شده تکنیک‌هایی مانند مدیریت استرس، آموزش تن آرامی و بازسازی شناختی به میزان زیادی، کیفیت زندگی افرادی که از درد مزمن رنج می‌برند را بهبود می‌بخشد. این تکنیکها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به آسانی می‌توانید در اغلب موقعیتهای زندگی واقعی از آنها استفاده کنید و این مهارتها موقعیتهای وابسته به دردتان را به طور شگرفی کاهش می‌دهند. با تسلط به این مهارتها، متوجه می‌شوید که می‌توانید مجدداً به فعالیتهایی بپردازید که قبلاً به خاطر شرایط تان ناگزیر به اجتناب از آنها بودید.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-474768
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۰۴۹۱
- تعداد صفحه
- ۸۸
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۳۷ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۵
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
جان دی. اوتیس
ترجمه‌ی فرزانه محمدی، ندا علی بیگی
ارجمند
چری پدریک، جیمز کلیبورن
ترجمه‌ی سیامک طهماسبی، مهناز مرادی، ندا علی بیگی
ارجمند
کریستینا کرس
ترجمه‌ی سمیرا سرایلو
ارجمند
مارک پورسل، جیسون مورفی
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
آ. جی. فینچ، مایکل نلسون
ترجمه‌ی زهرا شهریور، فاطمه رنجبر کرمانی
ارجمند
مارتا دیویس، متیو مک‌کی، الیزابت رابینز اشملن
ترجمه‌ی فرح‌دخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب
ارجمند
جینا بینگل، استیسی کوپر
ترجمه‌ی هدی دوس‌علی وند، لیلی جمیل
ارجمند
تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک
ترجمه‌ی زهره ولیان پور، سارا مساوات
ارجمند
جنین هالورن
ترجمه‌ی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ارجمند
فرانک دبلیو باند، فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو
ترجمه‌ی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش
ارجمند
فواد عسجدی، فرزانه محمدی، مهران نوری، زهرا سهرابی
ترجمه‌ی فرزانه محمدی، زهرا سهرابی، فواد عسجدی، مهران نوری
حتمی
الیانور اسکلنکر، جوریس گیلبرت
ترجمه‌ی فرزانه محمدی، زهرا سهرابی، فواد عسجدی، مهران نوری
حتمی
الیانور اسکلنکر، جویس گیلبرت
ترجمه‌ی فرزانه محمدی، زهرا سهرابی، فواد عسجدی، مهران نوری
حتمی
گیل بلاکسهام، جویل جنتری
ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی
نسل نو اندیش