رژیم غذایی سالم
۱۲۸
صفحه
۱۳۹۱
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
افزایش وزن یکی از مسائل مهمی است که جوامع امروز بشری با آن مواجه هستند و صدها سازمان و مراکز بهداشتی سعی در ارائه راه حل برای حل این مشکل را دارند. فرد چاق نه تنها با مسئله اضافه وزن مواجه است بلکه چاقی زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را نیز فراهم می کند. با کاهش 500 کالری از غذای روزانه طبق برنامه ای بسیار ملایم، فعالیت ورزشی را شروع کرده و با تعیین اهدافی ب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- آشپزی و خوراک
- شناسه کالا
- kj-272372
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۱۶۳۴
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۵۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کارن پریپ، لون تایود، نینا هولتن
ترجمهی دکتر نوروالدین نخستین انصاری، دكتر صوفیا نقدی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، یاسمن صادقی
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهدیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر محمد صمدانی فرد
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر سید حسین صمدانی فرد
مشاهدهی همهتوضیحات
افزایش وزن یکی از مسائل مهمی است که جوامع امروز بشری با آن مواجه هستند و صدها سازمان و مراکز بهداشتی سعی در ارائه راه حل برای حل این مشکل را دارند. فرد چاق نه تنها با مسئله اضافه وزن مواجه است بلکه چاقی زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را نیز فراهم می کند. با کاهش 500 کالری از غذای روزانه طبق برنامه ای بسیار ملایم، فعالیت ورزشی را شروع کرده و با تعیین اهدافی بلندمدت و بدون علجه، قادر خواهید بود به تناسب اندام دست یابید هدف این کتاب ارائه رژیم مخصوص نیست و فقط الگوهای وزن سالم را معرفی می نماید و از خواننده خواسته می شود که خودش با توجه به وضعیت مالی، سن و سایر عوامل، یک الگوی رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی برای خود برگزیند و تا آخر عمر با آن به سلامتی زندگی کند.