بازگشت به خانه ۱۰۸ درس ذهنآگاهی
۱۴۴
صفحه
۱۳۹۹
سال چاپ
جیبی
قطع
شومیز
نوع جلد
ذهنآگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهنآگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر میشود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرقشدگی میکنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما میخواهیم باشد- میتوان فعالانه به تمرین ذهنآگاهی پرداخت.
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-289877
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۰۵۶۹
- تعداد صفحه
- ۱۴۴
- قطع
- جیبی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۸۷ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۹
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از جان کابات زین
مشاهدهی همه
جان کابات زین
ترجمهی پیمان رحیمی نژاد، غزال گلشنی
روانشناسی و هنر
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
لزلی اس. گرینبرگ، جین سی. واتسون
ترجمهی دکتر زینب عظیمی، ابراهیم اکبری
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر سحر طاهباز
مشاهدهی همه
توضیحات
ذهنآگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهنآگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر میشود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرقشدگی میکنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما میخواهیم باشد- میتوان فعالانه به تمرین ذهنآگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار سادهای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید میتواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوریهای لطیف و الهامبخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب میتوانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهنآگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شدهاند، میتوانند مشوقی باشند برای پرورش ذهنآگاهی در زندگی روزمره.