کتاب راهنمای اضطراب من بازگشت به مسیر
۱۷۶
صفحه
۱۴۰۴
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
با کمک کتاب راهنمای اضطراب من مخاطبان آن میآموزند چگونه نشانههای اضطراب خود را بشناسند و آن را مدیریت کنند. آنها یاد میگیرند بر بزرگترین نگرانیهایشان غلبه کنند. این کتاب نشان میدهد اضطراب یک هیجان انسانی به هنجار بوده که افراد بسیاری با آن روبه رو میشوند و به آنها کمک میکند زیر و بم اضطراب خود را پیدا کرده و اگر با شرایط دشوار مواجه شدند آن را به چالش
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-914090
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۰۱۳
- تعداد صفحه
- ۱۷۶
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۱۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۴
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
آرین هبرت، کریستین سیلوستر
ترجمهی شهلا آزاد
ارجمند
فیلیپ سی. کندال
ترجمهی دکتر بهزاد ستاری
ارجمند
الین توماس
ترجمهی فائزه پیمان پاک، سارا کریمی
ارجمند
راس هریس
ترجمهی دکتر عمران حشمتی
ارجمند
دکتر جاناتان اس. آبراموویتز
ترجمهی دکتر مسعود آهوان، دکتر مصطفی خانزاده
ارجمند
لیندا متکالف
ترجمهی دکتر یاسر مدنی، حسین جعفرزاده، محمدرضا کوهی
ارجمند
لیندا کارلسون، مایکل اسپکا
ترجمهی مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه
ارجمند
کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز
ترجمهی دکتر مجتبی دلیر
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
دایانا فوشا، دانیل سیگل، ماریون سالومون
ترجمهی دکتر الهام موسویان
ارجمند
دکتر مارک رای، دکتر کریستال دی مور
ترجمهی عاطفه محمدصادق، یگانه آقایی
ارجمند
میریام اختر
ترجمهی دکتر زهرا خيّر، دکتر نوشین بصیری، سارا فضلینژاد
ارجمند
دایانا. م. گارسیا
ترجمهی احسان قضاوی، دکتر فاطمه ایزدی، علی رضائی
ارجمند
وندی بیهاری
ترجمهی حسام گودرزی
ارجمند
دکتر جفری برانتلی، وندی میلستین
ترجمهی فاطمه قاسمی نیائی، فرخنده خسروانی
ارجمند
دکتر آیدین صنمنژاد
ارجمند
کریستوفر هنریکسن، جاکوب هانسن، کارستن وید لارسن
ترجمهی دکتر سیده مریم کمراتی
ارجمند
گوردن سیلورمن، جِی فریدن برگ
ترجمهی دکتر حبیب الله قاسم زاده
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی مروارید خدامهری شیجانی
مشاهدهی همه
کوری بوسولاری
ترجمهی مروارید خدامهری شیجانی
ارجمند
دکتر گلن. آر.شیرالدی
ترجمهی مروارید خدامهری شیجانی، سنا کامبوزیا، کوثر شفیعی رضوانی نژاد
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی سنا کامبوزیا
مشاهدهی همهدکتر گلن. آر.شیرالدی
ترجمهی مروارید خدامهری شیجانی، سنا کامبوزیا، کوثر شفیعی رضوانی نژاد
ارجمند
توضیحات
با کمک کتاب راهنمای اضطراب من مخاطبان آن میآموزند چگونه نشانههای اضطراب خود را بشناسند و آن را مدیریت کنند. آنها یاد میگیرند بر بزرگترین نگرانیهایشان غلبه کنند. این کتاب نشان میدهد اضطراب یک هیجان انسانی به هنجار بوده که افراد بسیاری با آن روبه رو میشوند و به آنها کمک میکند زیر و بم اضطراب خود را پیدا کرده و اگر با شرایط دشوار مواجه شدند آن را به چالش بکشند. علاوه بر توصیههای آزمون شده و تمریناتی که ثابت کردهاند باعث کاهش احساس اضطراب میشوند، داستانهایی از افراد جوانی که توانستند کاملاً نشانههای اضطراب خود را مدیریت کنند نیز برایتان آورده شده است. این کتاب با فصول کاربردی و عملی دربارۀ خواب، استرس امتحان، انتقالات و تلاش برای کمک گرفتن راهنمای مفیدی برای هر نوجوانی است که زندگیاش با اضطراب سپری میشود. سو ناولز و برایدی گالاگر، روانشناسانی با تجربۀ کار با قشر جوان و نوجوان، و فیبی مک ایون دانشجویی که خود اضطراب را لمس کرده سعی کردند به سادهترین شیوه و تمرینات در مسیر بازگشت از اضطراب شما را یاری کنند.